Zaustavi se od bitak bolestan s ovim Korisni savjeti

Zaustavi se od bitak bolestan s tim Praktični savjeti

Ako ste u strahu i napetosti zbog povraćati, ili pate od prevrnut želuca i nadaju se kako bi se izbjeglo povraćanje, check out ove savjete o tome kako olakšati vaš queazy želudac.

Nitko ne voli biti bolestan ili na povraćanje, ali neki ljudi su toliko smeta da je zapravo fobija odnosi se na strah od mučnine i povraćanja ili se oko nekoga tko možda povraćati. pregled

Ova fobija zove emetophobia. Iako to možda zvuči čudno nekome tko ne boluje od nje, to je zapravo vjeruje da je šesti najčešći fobije u postojanje. Mnogi ljudi nisu upoznati s njim, jer ljudi koji pate od emetophobia rijetko o tome razgovarati, često vjeruju da su jedini koji imaju ovaj fobiju. pregled

Postoje načini kako pomoći nekome tko ima taj problem. Jedan od najboljih tretmana je da će tražiti terapiju pomoću hipnoze - ili hipnoterapije - uz iskusnog profesionalnog. Ako mislite da biste mogli biti bore sa strahom od mučnina i povraćanje, emetophobia, trebali biste potražiti pomoć. pregled

Ako ste samo pate od prevrnut želuca i nadaju se kako bi se izbjeglo povraćanje, provjerite sljedeće savjete o tome kako olakšati queazy želudac. pregled

Izbjegavajte jake mirise - Ako se ne osjećate mučninu već, izbjegavajte mjesta s vrlo jakim mirisima ili uvredljivog mirisa. Kada se osoba osjeća da oni mogu biti bolesni, to može izazvati osjećaj kao da ih čini povraćati. pregled

Potražite svjež povjetarac - Ako ste u automobilu, pokušajte valjanje prozor dolje i puštajući svjež zrak udarac po licu. Ako ste kod kuće možete napraviti istu stvar s ventilatorom. Ručnik koji je bio natopljen u hladnoj vodi može imati sličan učinak. Taj osjećaj hlađenja može riješiti jedan prevrnut trbuščić. pregled

Uzmite svoj um izvan nje - pokušati odvratiti svoje misli od svoje osjećaje. Možete pozvati prijatelja, izaći u šetnju, staviti na neke glazbe, radio talk show, ili čak i film. Ponekad je nagon na povraćanje može biti i gore, fokusirajući se na njemu pregled

odrijemati. - Ako ste u mogućnosti, uzimanje odspavati također može pomoći u ublažavanju prevrnut želuca. Dobivanje odmoriti i dati svoje tijelo predah Uvijek je dobro kada se ne osjeća dobro, a ponekad i spavanje je vrlo stvar vaše tijelo treba da se osjećaju bolje. pregled

piće prave tekućine - ako imate prevrnut želuca, neke tekućine može pomoći i drugima može biti gori. najbolje izbjegavati hranu i piće koji su kisele. Pokušajte piti jasne tekućine, poput vode, juhe, čaja ili soka od brusnice. Đumbir čaj ili đumbir ale je također rekao da se umiriti prevrnut želuca pregled

Jedite đumbir. - Đumbir se tradicionalno je propisan za suzbijanje mučnine i da je od pomoći u smanjenju jutarnje mučnine u trudnica. Možete staviti đumbir u hranu, jesti neke đumbir žvače, dodajte đumbir sirup malo vode, ili napraviti vrući čaj s đumbirom u njemu. pregled

Jedite svjetlo - to je najbolje jesti nešto lagano da neće dalje uzrujani stvari. Voće ili neki suhi krekeri bi biti dobar izbor. Namirnice kao što su svinjetina i drugo teško probaviti hranu najbolje izbjegavati dok ste osjeća mnogo bolje. pregled

To su stvarno korisne savjete koje možete koristiti ako ste osjećaj queazy i zabrinuti su da bi moglo povratiti. Međutim, ako ste pate od emetophobia, straha od povraćanja, ti si najbolji kladiti se će razgovarati s kvalificiranim hipnoterapeuta ili mentalnom zdravlju profesionalne o svojim problemima. Pregled

• Tummy Tuck: Stvari Consider
• Tummy Tuck: Postupak za ravniji Stomach