Dodaci probavnih enzima proizvodi su dizajnirani da oponašaju učinke prirodnih probavnih enzima koji se nalaze u našim tijelima koji pomažu u razgradnji i apsorpciji hrane. Ovi proizvodi se prodaju u slobodnoj prodaji, a proizvođač tvrdi da olakšavaju želučane probleme i da su korisni za mnoge različite vrste zdravstvenih stanja. Ovaj pregled će vas educirati o najčešćim vrstama probavnih enzima koji se prodaju kao suplementi i pomoći vam da odlučite je li takav dodatak možda pravi za vas.
Ne možete imati potpuno razumijevanje prednosti dodataka probavnim enzimima bez razumijevanja što je prirodno -probavni enzimi koji se pojavljuju unutar tijela. Odvojite trenutak da se ponovno upoznate sa svojom gušteracom. Između ostalog, vaša gušterača luči razne enzime koji pomažu u razgradnji masti, proteina i ugljikohidrata koje ste unijeli.
Kada gušterača ne funkcionira kako bi trebala, zbog bolesti ili ozljede, malapsorpcije dolazi do važnih hranjivih tvari. U tim slučajevima bit će indicirana uporaba dodatnih enzima gušterače. Medicinski istraživači također su razmotrili korištenje probavnih enzima za niz drugih zdravstvenih stanja.
Dodaci probavnih enzima mogu se dobiti iz biljaka, životinja ili gljiva. Ovdje su neke od najčešćih vrsta koje se prodaju u slobodnoj prodaji.
Bromelain sadrži razne enzime dobivene iz stabljike i pulpe ananasa. Koristan u probavi proteina, smatra se da bromelain pomaže u smanjenju simptoma probavnih smetnji, kao i upale koje proizlaze iz ozljede ili infekcije. Također se procjenjuje korisnost bromelaina u ublažavanju boli uzrokovane artritisom, s nekim mješovitim nalazima.
Postoji mnogo anegdotskih dokaza, ali oskudna službena potpora istraživanja, za upotrebu bromelaina kao pomoć za probavu. Procjene doze variraju, ali općenito se preporučuje da se bromelain uzima nekoliko puta dnevno uz obrok. Bromelain ne smiju uzimati trudnice i djeca. Bromelain može utjecati na djelovanje lijekova koji se izdaju na recept, stoga prije uzimanja bromelaina svakako pribavite odobrenje od svog liječnika.
Lipaza je važna za probavu i apsorpciju masti. Suplementi lipaze dobivaju se od svinja, krava, biljaka i gljiva. Formulacije lipaze mogu uključivati druge enzime, kao što su amilaza, laktaza i proteaza.
Navodi se da dodaci lipazi smanjuju simptome plinova i nadutosti, iako je malo istraživanja učinjeno. Određena zdravstvena stanja mogu uključivati nedostatak lipaze i stoga bi se činilo da bi dopunska lipaza bila korisna. Osim onih koje uključuju bolest ili ozljedu gušterače, sljedeće su neke druge bolesti kod kojih može biti indicirana suplementacija lipazom:
Ako se uzima kao pomoć za probavu, preporuča se da se lipaza uzme 30 minuta prije na jelo. Prije uzimanja lipaze svakako ste dobili odobrenje od svog liječnika. Drugi probavni enzimi mogu smanjiti učinke dodatka lipaze.
Papain se dobiva iz ploda papaje. Smatra se da je papain koristan u probavi proteina, a u manjoj mjeri i masti. Iako se preporučuje kao pomoć za probavu, malo je ili nema istraživanja koja bi poduprla učinkovitost papaina u tom pogledu. Druga stanja za koja se papain razmatra, ali uz minimalnu potporu istraživanja, uključuju artritis, alergije na hranu, oporavak od ozljeda, šindre i neke autoimune bolesti.
Papain koji se uzima prema preporuci općenito se smatra sigurnim. Visoke doze papaina mogu dovesti do ozljede grla. Nemojte uzimati papain bez pristanka svog liječnika ili ako ste trudni ili dojite. Vjerojatno ćete imati alergijsku reakciju na papain ako ste alergični na smokve ili kivi.
Laktaza se razlikuje od gore opisanih probavnih enzima jer je proizvodi tanko crijevo, ne gušterača. Laktaza je potrebna za probavu laktoze, šećera koji se nalazi u mliječnim proizvodima. Smatra se da osobe koje imaju niske razine enzima laktaze ne podnose laktozu.
Ako vam je dijagnosticirana netolerancija na laktozu, postoje određeni mliječni proizvodi koji su niži u laktozi. Možda ćete otkriti da možete bez problema uživati u ovim proizvodima u malim dozama. Uzimanje nadomjestaka laktaze neposredno prije jela mliječnih proizvoda može također biti način da dobijete nutritivne prednosti mliječnih proizvoda. Enzimi laktaze također se mogu dodati izravno u mlijeko prije pijenja.
Čini se da su dodaci probavnih enzima prilično sigurna intervencija u smislu rješavanja probavnih tegoba . Međutim, hoćete li primijetiti značajnu razliku u svojim simptomima može biti manje jasno. Kao i kod svakog proizvoda bez recepta, prije uzimanja takvog dodatka uvijek zatražite odobrenje od svog liječnika.
Nova strategija može ojačati komunikaciju crijeva i mozga
Odlazak u Hitnu za IBS
Kako se mogu brzo riješiti divertikulitisa?
Debbie je popravila crijeva i završila životnu patnju
Meksička dijeta s specifičnim ugljikohidratima Recept:Taco salata
Sindrom kroničnog umora (CFS) ili bolest netolerancije na sistemski napor (SEID)
Probavno zdravlje starijih muškaraca
Zdravstveni problemi starijih muškaraca Probavno zdravlje starijih muškaraca (onih 50 i više) izloženo je većem riziku da nešto pođe po zlu u probavnom sustavu . Postoji nekoliko zdravstvenih problem
Koja je razlika između refluksa kiseline i tihog refluksa?
Što je refluks kiseline? Tihi refluks je manje poznati oblik refluksa kiseline koji može izazvati različite simptome koji nisu tipični za refluks kiseline. Razlika između refluksa kiseline i tihog
Fekalni imunokemijski test za otkrivanje skrivene krvi
Fekalni imunokemijski test (FIT)—koji se također naziva imunokemijski test fekalne okultne krvi, ili FOBT—koristi se za testiranje stolice na krv koja se ne može vidjeti golim okom (naziva se okultna