Malabszorpció és IBS

Ha Önnek IBS-e van, természetes, hogy azon töprenghet, vajon a „megtört” belei valóban felszívják-e a tápanyagokat az elfogyasztott élelmiszerekből. Kíváncsi lehet, milyen hosszú távú károsodást okoznak a testében. Vessünk egy pillantást a felszívódási zavarról és az IBS-ről ismert ismeretekre, hogy csillapíthassunk néhány félelmet.

Mit jelent a malabszorpció?

A felszívódási zavar megértéséhez tudnod kell, mit jelent az abszorpció a emésztés. Az emésztőrendszer elsődleges feladata az elfogyasztott táplálékból a tápanyagok felszívódása. Egyes tápanyagokat a gyomrunk szív fel, de a legtöbb tápanyagot a vékonybél veszi fel. Ez magában foglalja a szénhidrátok, zsírok, ásványi anyagok, fehérjék és vitaminok felszívódását. Ahhoz, hogy a tápanyagok felszívódjanak, elég apró részecskékre kell őket lebontani ahhoz, hogy átjussanak a véráramunkba.

A felszívódási zavar tehát egy olyan állapot, amelyben a tápanyagok nem szívódnak fel a vékonybélben ahogy az általában elvárható lenne.

Mi az a malabszorpciós szindróma?

A felszívódási zavar szindróma olyan egészségügyi állapot, amelyben a szervezet nehezen veszi fel az alapvető tápanyagokat. Ez jelentős egészségügyi problémákhoz vezethet, mivel a szervezet nem kapja meg az optimális egészséghez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.

A felszívódási zavart okozó betegségek a következők:

• HIV/AIDS
• Celiakia
• Krónikus hasnyálmirigy-gyulladás
• Crohn-betegség
• Rövidbél szindróma
• Vékonybél baktériumok túlszaporodása
• Whipple-kór

A felszívódási zavar tünetei

Honnan lehet tudni, ha nem szívja fel a szükséges tápanyagokat? Íme néhány tünet:

• Puffadás és gázképződés
• Hasmenés
• A boldogulás kudarca (gyerekek)
• Lebegő és/vagy zsíros széklet
• Izomvesztés
• Súlycsökkenés

Felszívódási zavar és IBS

Igen, a felszívódási zavar egyes tünetei megegyeznek az IBS tüneteivel. Megkönnyebbül a tudat, hogy nem hiszik, hogy az IBS számos kulcsfontosságú tápanyag felszívódását okozza. Azonban bizonyos felszívódási problémák állhatnak az IBS tünetei mögött. Valójában bizonyos szénhidrátok felszívódási zavara nagy szerepet játszik az alacsony FODMAP diéta mögötti gondolkodásban az IBS-hez. Az elmélet szerint mivel a szénhidrátok nem szívódnak fel a vékonybél szintjén, bejutnak a vastagbélben, ahol kölcsönhatásba lépnek a bélbaktériumokkal, ami IBS tüneteket okoz. Nézzünk meg néhány konkrét szénhidrátot:

• Fruktóz: A fruktóz a mézben és sok gyümölcsben található szénhidrát. Fruktózbevitelünk drámaian megnőtt, mivel számos készételbe beépítettük a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot.Ha az IBS-tünetek a fruktóz fogyasztása után romlanak, akkor fruktóz-felszívódási problémája lehet.
• Laktóz :A laktóz a tejtermékekben található cukor. A laktóz intoleranciában szenvedőknek nincs elegendő laktáz enzimje ahhoz, hogy lebontsa a laktózt a vékonybélben történő felszívódáshoz.
• Cukoralkoholok: A cukoralkoholok közé tartozik a FODMAP-ok, a mannit és a szorbit. A cukoralkoholok egyes gyümölcsökben, zöldségekben és mesterséges édesítőszerekben találhatók.
• Fruktánok és galaktánok: A fruktánok megtalálhatók a gabonákban, például a búzában, és a zöldségekben, például a hagymában és a fokhagymában. A galaktánok, amelyeket néha GOS-nek neveznek, a hüvelyesekben találhatók. Ez a két szénhidrátcsoport egy példa arra, hogy a felszívódási zavar jótékony hatással lehet ránk. Mindannyiunkban hiányoznak a szénhidrátok felszívódásához szükséges enzimek. Úgy gondolják, hogy egészségügyi előnyökkel jár az a tény, hogy ezek a szénhidrátok bejutnak a vastagbélbe, és kölcsönhatásba lépnek bélbaktériumainkkal.

Epesav felszívódási zavar

Az ilyen típusú felszívódási zavar különbözik az eddig tárgyalt típusoktól, mert a probléma nem a tápanyagok felszívódásának, hanem az epesavak felszívódási zavarának az oka. Az epesavak olyan anyagok, amelyek az epehólyagból szabadulnak fel, és segítik az étkezési zsírok lebontását. Ha egy személy epesav-felszívódási zavarban szenved, ezek a savak nem szívódnak fel jól a vékonybélben, és így bejutnak a vastagbélbe. Az elmélet szerint az epesav felszívódási zavara szerepet játszhat az IBS-D egyes esetekben.

Mi a teendő, ha úgy gondolja, hogy felszívódási zavara van? Probléma?

• Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval: Az Ön egészségügyi szolgáltatója van a legjobb helyzetben ahhoz, hogy felmérje tüneteit és lehetséges okait. Ha szükséges, egészségügyi szolgáltatója elküldheti Önt olyan vizsgálatokra, amelyek célja a felszívódási zavar jelenlétének felmérése.
• Vezessen étkezési naplót: Az elfogyasztott ételek és a tapasztalt tünetek feljegyzése segíthet a felszívódási zavarral összhangban lévő minták felkutatásában.
• Próbáljon ki eliminációs diétát: Ha Ön vagy egészségügyi szolgáltatója azt gyanítja, hogy egy bizonyos típusú szénhidrát felszívódását okozza, akkor egy időre kiiktathatja a lehetséges okot az étrendjéből, és megnézheti, milyen hatással van a tüneteire.

• Habba-szindróma tünetei és kezelése
• Az IBS-fájdalom értelmezése