Aranyérre hajlamos? Íme néhány módszer a fellángolások megelőzésére.
Az aranyér súlyos (és szó szerint) fájdalom a fenékben. Természetesen bizonyos tényezők hajlamosíthatják az embereket aranyér kialakulására. Ha már korábban is találkoztál velük, akkor elég jó eséllyel keresed a módját annak, hogy soha többé ne kelljen foglalkoznod velük. Gasztroenterológusaink rendelőjéből adunk néhány hasznos tippet az aranyér jövőbeni megelőzésére.
Azt gondolhatja, hogy elegendő rostot tartalmaz az étrendben, de lehet, hogy nagyon téved. Valójában csak 20 amerikaiból 1 kap megfelelő mennyiségű rostot minden nap. Természetesen az élelmi rostok nem csak az emésztés javításában fontosak, hanem segíthetnek a széklet lágyításában is, így könnyebben távoznak. A rostok megakadályozhatják a székrekedést is, amely gyakran az aranyér okozója.
A gyakorlatok számos előnnyel járnak, és a jobb bélrendszer csak egy ezek közül. Még ha nem is hajlamos az aranyérre, a rendszeres aerob tevékenység növeli a véráramlást a belekben, és megakadályozza a székrekedést. Ne felejtse el várni körülbelül 1-2 órát étkezés után, mielőtt edzeni.
A takarítás módja szintén befolyásolhatja az aranyérre való hajlamát. Természetesen a fürdőszoba használata után mindig ügyeljen a személyes higiéniára és az alapos takarításra. Természetesen a megfelelő higiénia mellett az is jó ötlet, hogy hetente legalább egyszer lezuhanyozzon este, közvetlenül lefekvés előtt, ügyelve arra, hogy egy kis extra (de gyengéd) takarítást végezzen a háttérben.
Meglepődve tapasztalja, hogy nehéz tárgyak felemelése vagy megerőltetése túl nagy nyomást gyakorolhat a végbélnyílásra, ami aranyér kialakulásához vezethet. Bár minden orvos javasolja a testmozgást annak számos egészségügyi előnye miatt, nem szabad megerőltetnie magát vagy túl erősen erőlködnie.
Ha úgy találja, hogy az aranyér kezdeti szakaszával küzd, érdemes lehet Epsom-sókkal fürdőzni, amely segíthet enyhíteni a fájdalmat, a kellemetlen érzést és a gyulladást. A hideg fürdőnek ugyan nem annyira kellemes, de pozitív hatásai is lehetnek, mivel elzsibbad a terület, csökkentve a fájdalmat, és serkenti a véráramlást.
Ha fájdalmas aranyérrel küzd, és nem talál enyhülést az otthoni ápolás során, akkor itt az ideje, hogy beszéljen egy képzett gasztroenterológussal, aki hatékonyabb stratégiákat tud nyújtani a csillapításhoz. és enyhíti a tüneteit.
A nyelőcsővarixból származó vérzés okai
A nyelőcsővarix a nyelőcső visszér. Ezek a vénák, mint minden visszér, nagyon könnyen felszakadhatnak és vérezhetnek. A nyelőcső visszérvérzése potenciálisan életveszélyes állapot, amelyet gyorsan fel
Csokis fagylalt
Az újév kezdetekor gondolataink gyakran megfordulnak azon, hogyan javíthatnánk egészségünket és jólétünket, különösen a SIBO-ban szenvedők esetében, különösen a bélrendszerünk egészségét. Ennek egyik
3 alulértékelt érv az étkezési terv mellett (és miért kerülöm)
Akinek nem sikerül tervezni, az kudarcot tervez. ~Winston Churchill Ahhh… az a pillanat, amikor a konyhában állsz, és üres tekintettel bámulsz a hűtőbe. Gyakran gondolkodom azon, mi történne, ha egy
