Hogyan Burn Gyomor Fat futtatása nélkül

Vegyünk egy áthajtásos szinte minden környéken, és te valószínűleg látni, hogy valaki fut, annak érdekében, hogy lefogy, vagy fenntartani a fizikum. Ez az egyszerű gyakorlat kalóriát éget gyorsan és segít átalakítani a szervezetben, de ez messze nem az egyetlen módja annak, hogy formába. Ha úgy találja, a futás nehéz vagy csak idegenkednek a tevékenység, akkor lehetséges, hogy éget a testzsír - beleértve a zsírt körül a gyomor - a különféle egyéb gyakorlatok. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új diéta vagy testmozgást. Katalógusa 1. lépés
válasszon egy formája aerob gyakorlat, hogy örömmel, és végre tud hajtani körülbelül 300 perc hetente. Performing mérsékelt ütemű aerob testmozgás erre időtartama hetente növelheti annak esélyét, hogy elveszítik a testzsír, beleértve a gyomor zsír. Ha inkább egy gyors tempójú edzés, 150 perc egy megfelelő iránymutatás. Aerob gyakorlatok, amelyek segítségével a súlycsökkentő harc közé tartozik a gyaloglás, ugráló kötél, úszás, kerékpározás, tánc, step aerobic, és egy evezőgép vagy elliptikus tréner. Változik az edzések, válasszon egy kombinációját gyakorlatokat, hogy fogadjanak el. Katalógusa

• Hogyan csökkentse Gyomor Fat kelkáposzta és Cauliflower
• Zabpehely & Gastritis