A túlzott gáz is okozhat fájdalmat, puffadást és pillanatok zavartan. A gáztermelés az emésztőrendszerben közvetlenül kapcsolódik a táplálék, és ahogy azt eszik, úgy változik az étrend és étkezési szokások a leghatékonyabb módszer enyhíti a gáz hosszú távon. Olvassa el a tájékoztatást nyújtott azonnali enyhülést gázzal kapcsolatos tünetek és az ahhoz, hogy megakadályozza, hogy a bekövetkező súlyos és gyakran.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Immediate Relief katalógusa 1Let ki.
Ha olyan szélsőséges gáz fájdalom, próbálja tartani a gáz testedben kedvéért társadalmi illendőség csak megy, hogy a fájdalom rosszabb. Ne feledje, hogy az átlagember átmegy gáz naponta tízszer, és nincs semmi abnormális szüksége erre, még akkor is, ha az időzítés tűnik kényelmetlen. Katalógusa
segíthetnek megtalálni egy mellékhelyiség és maradj ott, amíg a roham gáz fájdalom alábbhagy. Ha lehetséges, maradjon otthon és hagyd, hogy teljesen vissza, mielőtt a napod. Katalógusa Ha egy kényelmes helyen, az izmok ellazulnak, és változtassa meg a helymeghatározás, így a gáz ki tud lépni a szervezet könnyebben.
2Apply némi hőt. katalógusa Gáz vezet kellemetlen szorító érzés a hasi régióban, és ez a fájdalom is enyhült kezeléssel hőt. katalógusa egy forró vizes palackot, feküdjön az ágyban vagy a kanapén, és helyezzük az üveget át a gyomorba. A hő segít enyhíteni a szorítás. Katalógusa Egy forró fürdő is segít enyhíteni a fájdalmat a gáz és a székrekedés.
3Drink menta vagy gyömbér tea. Katalógusa Mindkét menta és a gyömbért, olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, rendezni a gyomor és segíti az emésztési folyamatot. Forraljuk néhány levél menta vagy kevés apróra vágott gyömbér, törzs a forró tea egy bögrébe, és egy korty lassan. Katalógusa 4Eat fokhagyma leves. Katalógusa fokhagyma serkenti a gyomor rendszer és enyhíti a gáz gyorsan. [1 ] Chop néhány gerezd friss fokhagyma és pirított őket egy kis olívaolajjal. Add csirke vagy zöldség leves, forralunk, majd csökkenteni a párolás. Edd meg a levest forrón.
5Use over-the-counter gáz enyhítésére gyógyszert. Katalógusa drogériák kínálnak sok lehetőséget emésztési gyógyszert. Mivel már tapasztalt gáz fájdalmak, válasszon olyat, amely szedendő evés után, nem pedig előtte. [2] Matton Módszer 2Preventative intézkedések katalógusa
1Avoid élelmiszerek, ami irritálja az emésztő rendszer.
[3] vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek ismert, hogy a gáz, és az egyes emberek érzékenyebbek a számukra, mint mások. Ha azt tapasztalja, gáz problémák, fontolja elkerülése vagy korlátozása ezeket az élelmiszereket: katalógusa Hüvelyesek. Bab nehezen emészthető, mert bennük a cukor úgynevezett oligoszacharidok, hogy a szervezet nem képes lebontani, mert nem termel a megfelelő enzim megtenni. Az oligoszacharid molekulák maradnak egész nagy részét az emésztési folyamatot és gázt termelnek a vékonybélben. Katalógusa Magas rosttartalmú ételeket. Fiber számos egészségügyi előny, de eszik nagy mennyiségű gabona és szálas gyümölcsök és zöldségek vezethet gáz. Ne hagyja abba az evést ezek a jótékony ételeket teljesen, de azt szeretnénk, hogy elkerüljék az is, hogy úgy tűnik, hogy megadja a legrosszabb gáz. Katalógusa Tejipari termékek laktóztartalmú. Sokan enyhén laktóz intolerancia; hogy pohár tej van, reggel lehet hozzájáruló gáz. katalógusa Soda és más szénsavas italokat. katalógusa Sült ételek és más zsíros ételeket. katalógusa Mesterséges adalékanyagok. Édesítőszereket, mint a szorbit és a mannit vezet gáz- és hasmenés.
2Consider más indigestibles hogy lehet okozza a gáz.
Figyelembe rost-kiegészítők, hashajtók, vagy antibiotikumok okozhatnak gáz. Ezek irritálják a beleket, és távolítsa el a baktériumokat szükséges megfelelő emésztés. Katalógusa 3Chew az étel is.
Tekintettel az idő rágni minden darab segít lebontani az ételt, mielőtt belép a gyomorban és a belekben, ami kevesebb munkával az emésztőrendszerre. Rágás száddal zárva is segíthet, hiszen nyelési sok levegőt vezethet gáz. Katalógusa 4Eat proteint először.
Sorrendjének megváltoztatása, amelyben eszik megakadályozhatja a gáztermelés. Evés protein vagy az előtt rost és szénhidrát lehetővé teszi az emésztő rendszer megfelelő működéséhez. [4] katalógusa Amikor elkezdi evés, a gyomorban termelődő sósav számítva felszívódó fehérje. Ha saláta és kenyér eléri a gyomor első, a sav hozzászokik fel, mielőtt lenyelik hús, hal, vagy egy másik fehérje. A fehérje azután erjed, és vezet a gázokat és puffadást. Katalógusa bioboltokban eladni sósav kiegészítők, amit tehet, hogy segítsen megemészteni fehérje. Ezeket figyelembe kell venni az étkezés után, így a gyomor megvan az esélye, hogy készítsen annyi sav, mint először.
5Eat fermentált élelmiszerek.
Ahhoz, hogy megfelelően megemészteni az ételt , az emésztőrendszer szüksége van egy jó kínálat az egészséges baktériumokat. Fermentált élelmiszerek kínálat a szervezetben a baktérium fajtáját meg kell szüntetnie más élelmiszerek le. Katalógusa joghurt, kefir és más tenyésztett tejtermékek. Ellenőrizze, hogy a címke szerint, hogy a termék tartalmaz probiotikumokat. Katalógusa Kimchi, savanyú káposzta, és egyéb erjesztett zöldségek is jó probiotikus tulajdonságokkal.
6Take emésztőenzimek. Katalógusa bioboltokban szállítására enzim tabletta vagy pirula, hogy a kínálat a test enzimek hiányzik belőle, hogy segítsen megemészteni bab, rost és zsírok. Ha ezeket a előtt vagy alatt az étkezést megakadályozza a gáztermelés. Katalógusa Beano a leggyakoribb over-the-counter termék tervezték, hogy megakadályozza a gáz okozta a babot. Katalógusa Egyéb kiegészítők felé irányul megakadályozza a gáz okozta a szénhidrátok és zsírok. Gondoljunk bele, milyen élelmiszerek a diéta Úgy tűnik, hogy ösztönözze a gáztermelés, és vásárolja meg a megfelelő típusú kiegészítés kell. Katalógusa Az aktív szén másik over-the-counter gáz kezelés vehető előtt és étkezés után .
módszer 3Treating Krónikus Gas katalógusa
1Consider a tüneteket.
Ha gáz minden nap, vagy ha a gáz fájdalmak kíséri hányinger, hányás, szédülés, fejfájás, vagy más súlyos tünetek, akkor lehet, hogy egy krónikus probléma túl lehet kezelni étrendi változtatások és kiegészítések. katalógusa az irritábilis bél szindróma egy viszonylag gyakori betegség, ami miatt a krónikus fájdalom, ha bizonyos élelmiszerek fogyasztott.
a Crohn-betegség és a cöliákia emésztőrendszeri rendellenességek, irritál a fogyasztása egyes élelmiszerek. [5]
2See orvosához.
Ha úgy érzi, hogy ez egy lehetősége, hogy a tünetek túlmutatnak a szokásos problémák okozta étkezési bab és rost, hogy egy találkozót az orvos, hogy az alján a problémát. Ahhoz, hogy felkészüljenek a látogatás, katalógusa Naplót az étkezést. Rögzít minden összetevője az étkezés eszel az előtt néhány héttel a látogatás. Jegyezze milyen sorrendben elfogyasztott étel. Katalógusa Készüljön végezni néhány vizsgálatot, és válaszoljon a kérdésekre, az orvos az Ön táplálkozási és életmódbeli szokások. [6]
Hogyan segítettek a tömeges szűrővizsgálatok a gyermekek több cöliákiás megbetegedésének azonosításában
A migráció befolyásolja a bél mikrobiotáját, ami viszont hatással van az egészségkutatókra
A nanotechnológia és a COVID-19 diagnosztizálása és kezelése
Irritábilis bél szindróma kezelése
A születési csatornában található baktériumok csökkentik a petefészekrák kockázatát
Az X-206 antibiotikum hatékony SARS-CoV-2 ellen in vitro
Az emberi hulladékban először azonosított mikroműanyag
A nyolc ország résztvevőitől vett emberi székletminták elemzése azt mutatta, hogy minden vizsgált minta mikroműanyagot tartalmaz, és legfeljebb kilenc különböző műanyag van jelen. Kép jóvá
A krónikus köhögés új gyógyszerrel enyhíthető
Egy pár tanulmány kimutatta, hogy a krónikus köhögés és annak aggasztó tünetei egy új gyógyszer segítségével enyhíthetők. Is, a gyógyszernek nincs mellékhatása, amely korlátozhatja a használatát, magy
Az új számítási modellezési módszer megjósolja, hogy a bél mikrobái hogyan változnak az idő múlásával
Egy új számítási modellezési módszer pillanatképeket használ arról, hogy milyen típusú mikrobák találhatók az ember bélrendszerében, hogy megjósolják, hogyan változik a mikrobaközösség az idő múlásáva