A Általános tévhit, hogy akkor helyszíni-csökkenti a testzsírt speciális gyakorlatokat. A valóság az, hogy éget zsírt a gyomorban és a comb akkor csökkenteni kell az általános zsír. Így miközben a kísértés, hogy végre felülések és kitöréseket, meg kell, hogy összpontosítson egy átfogó cardio, tonizáló és kalória-deficit program éget a gyomor és a comb kövér. Katalógusa 1. lépés
Dobd ki az egészségtelen vagy "szemét" ételek otthon, az autóban, vagy az irodában. Kerüljük élelmiszerek hozzáadott cukrot, több mint 400 kalóriát tartalmaz adagonként, és több mint 5 százaléka napi értéke a zsír. Megtalálható a napi értéke a zsír, a transz zsír és telített zsír a táplálkozás címke étel csomagolásán. Példák gyorsétel közé fagylalt, pizza, gyorsétterem, sült ételek, édességek, sütemények, chips. Katalógusa lépés 2 | esznek 250 kevesebb kalóriát egy nap elveszíti akár egy ½ font hetente. Elveszíteni £ 1 zsír meg kell vágni 3500 kalóriát. Próbálja ki eszik kisebb adagokat, és a kisebb étkezések gyakrabban. Egyen lassan és hagyja abba az evést az étel, ha nem éhes, ne várja meg, amíg meg nem töltve vagy teljes. Cserélje a kedvenc magas kalóriatartalmú táplálékot csökkentett kalóriatartalmú változatát - például ahelyett, hogy eszik egy tál fagylalt, enni zsírmentes csésze joghurt. Katalógusa
Az 1 -es típusú cukorbetegség a bél mikrobiómájához és genetikai tényezőihez kapcsolódik
Az orális szex bakteriális vaginózist válthat ki
A bél bakteriális profilja előre jelezheti a bél károsodását a sugárterápia után
A bio alma probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik
A Human Microbiome Project kezdeti eredményei „több száz későbbi tanulmányt” indítottak el
Allergia, amely a gyors ételfogyasztáshoz kapcsolódik,
A nyers állateledel veszélyezteti az embereket és az állatokat
A kutatók egy új tanulmányban azt találták, hogy a nyers húst fogyasztó kedvtelésből tartott kutyák és macskák antibiotikum -rezisztens baktériumtörzseket terjeszthetnek az emberekre. Tanulmányuk címe
A szájhigiénia és a COVID-19 súlyossága-a kapcsolat
Brit kutatók összefüggést találtak a rossz szájhigiénia és a súlyos akut légúti szindróma koronavírus 2 (SARS-CoV-2) fertőzés okozta COVID-19 betegség súlyossága között. Victoria Sampson kutatók tanul
A matematikai modell feltárja a SARS-CoV-2 fertőzés kockázatát a széklet mikrobiota transzplantációja után
Új lapjukban elérhető a bioRxiv* preprint szerver, Az OpenBiome nonprofit szervezet amerikai kutatói matematikai modellt használtak a székletminták különböző tesztelési stratégiáinak hasznosságának