Hogyan lehet megszabadulni a puffadás

puffadás okozhat súlyos kényelmetlenséget, és sajnos sok, puffadás gyakran válik visszatérő probléma. A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a puffadás származó életed azáltal, hogy megváltoztatja a diéta és a növekvő mennyiségű testmozgás az életedben. Azonnali enyhítésére, a legjobb kezelések enyhe vagy középsúlyos, gyalogos és over-the-counter gyógyszereket. Itt van, amit tudni kell a hosszú távú és rövid távú puffadás kezelések.
Ad Steps katalógusa

Módszer 1Physical megoldások katalógusa 1Take sétálni a következő alkalommal, amikor úgy érzi, dagadt. Katalógusa Körülbelül 5 20 perccel a gyors séta segítheti az emésztési folyamatot. katalógusa

Rapid séta is előnyt élvez a kényelmes séta. katalógusa

a gyaloglás gyengéd ahhoz, hogy megakadályozzák a további gyomorpanaszokat, de ez is ad elég testmozgás tartani az élelmiszer-és bezárt levegő halad át az emésztőrendszeren. A szapora szívverés és a légzés hatására az emésztőrendszer izmait, hogy álljon a levegő és az élelmiszer a beleken keresztül. Katalógusa

Walking elég hosszú szünet a verejték egy előnyt kínál. A termelés verejték kibocsátások csapdába folyadékok, kiküszöbölve a felesleges vizet, amely hozzájárulhat a puffadás.

2Try szauna. Katalógusa Ül egy szauna és izzadás ki a felesleges vizet visszatartott a menstruáció alatt is csökkenti a puffadást.
3Apply nyomás a gyomorban.
Elhelyezés enyhe nyomást a hasán lehet könnyű fizikai stressz a gyomrot, csökkenti bármely jelenlegi feszültség és puffadás. [1] katalógusa

öt perc, gyengéden nyomást egy kis körkörös mozdulatokkal, hogy a helyszínen nagyjából négy ujj szélességű felett a köldök. Ez a technika ismert akupresszúrás.

Módszer 2Medical kezelés katalógusa
1Take egy over-the-counter orvoslására.
A jobb over-the-counter gyógyszert a puffadás leginkább attól függ, egyéb tünetek és a lehetséges okokat. katalógusa
Mivel a legtöbb puffadás okozta felhalmozódását levegő vagy gáz az emésztőrendszerben, szájon át gyógyszert tartalmazó szimetikon általában szükség. [2] Ez habzásgátló szer csökkenti a puffadást vágással lefelé a gáz mennyisége. katalógusa
Ha úgy gondolja, hogy a puffadás indukálható érzékeny a laktózra, használjon egy over-the-counter gyógyszereket fogalmazott, hogy egyensúlyt laktóz szinten .

Ha a puffadás okozta menstruáció, van egy-két over-the-counter gyógyszereket, amelyek azt állítják, hogy elleni küzdelem menstruációs görcsök és puffadás.
2See orvosát, ha a probléma rosszabbodik.
Ha nem múló puffadás, hogy nem reagál a otthoni kezelést, vagy ha a puffadás kíséri súlyosabb tünetek, akkor orvoshoz kell fordulni, hogy kizárják a potenciálisan veszélyes okokat. katalógusa
Forduljon orvoshoz ha a puffadás kíséri hasmenés, székrekedés, súlyos hasi fájdalom, hányinger, hányás, véres széklet, drámai fogyás, láz, vagy mellkasi fájdalom. katalógusa
a lehetséges okok közé tartozik a puffadás irritábilis bél szindróma, coeliakia, és petefészekrák. [3] Cégkatalógus
módszer 3Prevention katalógusa 1Take lépéseket, hogy megakadályozza a puffadást a jövőben. katalógusa Lásd Hogyan előzzük puffadás Matton

Hogyan Cure Gyomor Ache

Hogyan lehet felismerni a tüneteket, gyomor Ulcers