A végső titkok egy lapos has és Six Pack Abs

With ezt a cikket, szeretném megmutatni, hogy miért lehet, hogy küzd, hogy elveszítik a makacs gyomor zsír, hogy eltakarja a has. Ezek a fő oka a legtöbb ember egyszerűen nem úgy tűnik, hogy e hat pack abs, hogy mindenki vágyik. Ha még nem látott engem körül az interneten valahol, én vagyok a szerző az egyik legnépszerűbb has és a zsírégetést programok az interneten.
Tehát ebben a cikkben szeretnék kiemelni az Ön számára a főbb pontokat, és stratégiákat, hogy tudom használni, hogy ezt a programot az egyik leghatékonyabb programok létezését a teljesen fejlődő hasizmok, valamint megszabadulni a makacs gyomor zsír, hogy eltakarja őket.
Figyeljen, mert ha egyszer kap ez a dolog jó és kezdi el használni ezeket a technikákat rendszeresen, akkor mutatja ki a kockás has, nincs idő lapos, hogy ez a strand, a medence, a a hálószobában, ahol csak ... Gondoljunk csak bele, milyen jó is fog érezni, ha az emberek dicsért akkor a washboard gyomor!
Rendben, itt van, mit csinál az igazság Six Pack Abs más:

1. A fő hangsúly a program nem abs gyakorlatokat ... És még jobb, ha ezt a programot folyamatosan kap jobb eredményeket nem összpontosít abs gyakorlatokat!
Tudom, hogy hangzik logikusnak, de a tény, hogy az kérdés az, hogy abs gyakorlatokat is rendben vannak, és ha nem kell tennie egy bizonyos összeget a számukra, hogy fejlesszék a has lehető legjobb. De hogy őszinte legyek, a legtöbb ember, hogy megpróbálják jobban néz Has hulladék túl sok időt képzés a has közvetlenül. Amire igazán szükség, hogy összpontosítson az égnek ki a felesleges zsírt, hogy eltakarja őket.
Essünk egyenes most ... Abs gyakorlatok NEM zsírt éget el a has! Ezt csak úgy lehet elérni keresztül sokkal hatékonyabban testes edzés rutin, amely maximalizálja mind a metabolikus válasz, és az hormonális válasz az edzést. Ez a fő hangsúly az én igazság a Six Pack Abs Program.
Most ne érts félre. Nem lenne egy abs programot, ha nem mutatják a leghatékonyabb gyakorlatok fejlődő has. Azt is ad részletes utasításokat és képeket, hogyan kell őket jobbra. De mint mondtam, a fő hangsúly ez a program a titkos módszert, amit használni összeállításához teljes test edzés rutinok és maximalizálja a zsírégető hatása.
Ez a fő oka annak, hogy ez a program lesz sokkal hatékonyabbak az Ön, mint bármely más abs program, amit valaha is próbált előtt. Megvan a szavam, hogy az.
2. Ez a program sem a tipikus unalmas monoton cardio rutinok.
Sőt, akkor nem kell tennie minden olyan tipikus cardio, ha nem akarja! Igazából ajánlom ellene.
Komolyan, szinte minden program ott azt mondja, hogy meg kell csinálni a végtelen cardio gyakorlat rendszeres elveszíteni a testzsír, amely kiterjed a has. Legtöbbjük mondani, hogy nem 30-60 perc kardió edzés, 3-4 nap /hét mellett erősítő edzés rutinok.
Az igazság az, hogy ez nem csak felesleges, de akkor valóban kontraproduktív lehet, ha te tényleg megpróbál sovány, mint lehetséges, amilyen gyorsan csak lehetséges. Megyek ebbe sokkal részletesebben a könyvben, de alapvetően ez minden jön vissza a szempontjait az anyagcserét, hogy mennyi sovány izom van, a hormonális reakció a szervezetben a testmozgás, és a maradék kalória ég az órák és napok következő edzést. És normális unalmas cardio rutinok minden rossz, amikor maximalizálása ezeket a hatásokat!
Most akkor valószínűleg arra gondolt, hogy mivel én ellen tipikus unalmas cardio rutinok, akkor azt kell egyszerűen azt jelenti, én vagyok támogatója intervallum edzés. Igen, ami azt illeti, úgy vélem, az intervallum edzés sokkal jobb, mint a tipikus szív.
Ugyanakkor azt is használja a speciális gyakorlat kombinációja és szekvenálás az én igazság a Six Pack Abs programot, hogy lesz még erősebb zsírégető és izom meghatározó eredményt, mint az intervallum edzés. És ez mond valamit, mert az intervallum edzés rúgások seggét! Majd megtudja, hogyan működik ez a rendszer a programon belül.
Szeretne bizonyíték arra, hogy nem kell a tipikus hosszú időtartamú folyamatos ütemben cardio?
Nos, először is, én valójában egy tanfolyamot a közelmúltban, hogy szentelt tudományos kutatás miért egyenletes ütemben cardio gyakorlat valójában nem is olyan hatékony, hogy megerősítse a szív. A hangsúly a kutatás alapvetően főtt le az a tény, hogy a szív kell képezni a sokféle tartományok valóban valóban erősíteni, és készen áll a különböző hangsúlyozza, hogy az élet dob ​​rajta. Nem csak ez, hanem egyenletes ütemben cardio is bebizonyosodott a kutatások sokkal kevésbé hatékony a hosszú távú csökkentésére zsírraktárakba.
Hogy adjak egy valós példa ... Személyesen , nem tettem, amit a legtöbb ember címkézni "cardio" a valószínűleg jóval több, mint 5 éve, és én valójában karcsúbb, és most van egy kisebb testzsír% most, mint évekkel ezelőtt, amikor én cardio rendszeresen. Nem csak ez, de a szívem a legjobb állapotban valaha, mint én most következetesen van nyugalmi szívfrekvencia egy elit sportoló körülbelül 50 bpm (ne feledjük, hogy az alacsonyabb, annál jobb). Saját nyugalmi pulzusszám szokott lenni a közép-és felső 60-évvel ezelőtt, amikor szoktam tipikus cardio és erősítő edzés rutinok, mint a legtöbb ember.
Ez javulás mind a testzsír% és csökkentett nyugalmi szívfrekvencia a közvetlen eredménye az egyedülálló képzési módszerek kidolgozása során alkalmazott, a programok Az igazság Six Pack Abs.

3. Ez a program nem körül forog, hogy használja kiegészítőket vagy "zsírégető" tablettát.
Bízz bennem, amikor azt mondom, hogy a legtöbb, mintegy 95% -a kiegészítők egy teljes hulladék a nehezen megkeresett pénz. Már közeledett a kiegészítő cég az elmúlt keresett meg, hogy támogassák a termékek a számukra, és ajánl nekem egy csomó pénzt erre. Nos, tudod, mit tegyek? Elmondom nekik, hogy dugjon meg! Komolyan, én nem támogatja valami olvasóim, hogy én nem őszintén hisznek.
A tény az, amit megtanultam az évek során a saját tapasztalat, valamint több száz én ügyfelek és a barátok tapasztalatok kiegészítőket, hogy azok tényleg csak értékesítési akkor az álom, hogy a tabletta vagy por lesz néhány "mágikus" megoldást a harc egyre, hogy sovány szakadt test, amit meg akartam évek óta. A valóságban a legtöbb kiegészítők nem csinálni semmit, hogy segítsen javítani a szervezetben.
Ne érts félre ... nem vagyok teljesen dagasztás kiegészítő cég, de mint mondtam, körülbelül 95% a termékek azok segítsék értéktelen, és nem hoz létre észrevehető változásokat a szervezetben. Bevallom, hogy nem lehet egy hely ételhelyettesítők az emberek, hogy nem találja az időt, hogy készítsen vagy összecsomagolja a valós étkezést. Azt is elismerem, hogy azt gondolom, jó minőségű, gyors felszívódású fehérje, mint a tejsavófehérje hasznos lehet keverni be edzés utáni turmixokat.
De a tény az, hogy a valódi étel mindig jobb neked, mint a feldolgozott kiegészítő (amíg felveszi a megfelelő "valódi élelmiszerek"). Bárki, aki megmondja, hogy egyébként még akár agymosást minden a propaganda és a szuper-felvillanyozott fel hirdetéseket, hogy a kiegészítés cégek elterjedt minden magazin a bolygón, vagy az általuk pénzügyi kapcsolatok az értékesítés kiegészítők valamilyen módon magukat.
én szentelt magam, hogy ne csábította a jövedelmező világ értékesítési kiegészítők. Annak ellenére, hogy tudtam, hogy sokkal több pénzt értékesítési kiegészítők, mint az én eladási abs programot, ez csak sima az én erkölcsi rip embereket, mint ezt.
Őszintén szólva, ez elképeszt engem, hogy a legtöbb ember inkább hajlandó költeni $ 30, $ 40, akár 50 $ vagy több egy üveg tablettát, vagy por, mint költeni 30 $ egy átfogó képzési és táplálkozási útmutató, mint ez az igazság Six Pack Abs program, amely beállítja őket az élet a képzési programok és diétás titok, hogy fogja őket sovány és szakadt az élet. Az egyetlen dolog, ami üveg tabletták vagy por fog tenni az Önnek drága vizelet! Azt, hogy a választás.
4. Ez a program nem körülötted forog bármilyen divatos "ab gép" vagy "ab szerkentyű".
Ha arra Megszopattál vásárol ilyen értéktelen ab övek, nyugágyak, rockerek, vagy bármely más értéktelen ab gadget vagy a gép, rossz hírem van ... Te is letépte!
az igazság az, hogy a legtöbb ilyen gépek és modulok nem a legjobb módja annak, hogy dolgozzon ki a hasi izmok. Persze, egy részük lehet segíteni egy kicsit erősítésének has, de ezek sokkal kevésbé hatékony, mint az egyik legjobb padló, lógó és álló abs gyakorlatokat.
Is, ami még fontosabb, szinte minden ezen abs gépek, övek, és a modulok semmit sem csinálni, hogy zsírt éget el a hasi területen!
Ismét elveszíti a zsír, ami eltakarja a has érhető csak el egy intelligens táplálkozási programot, és egy jól megtervezett progressional képzési program, amely növeli az anyagcserét, és serkenti a zsírégető hormonok a szervezetben. E cél elérésének egyszerű, ha érti a titkokat tárt fel az igazságot a Six Pack Abs programot.
5. Ez a program nem tartalmazza valamilyen diéta hóbort vagy hatásvadász diéta trend.
Egyik, hogy itt. Ígérem, nem adható tovább szar kb kelljen enni "alacsony szénhidráttartalmú" vagy "alacsony zsírtartalmú" vagy alacsony vagy magas bármit, ami azt illeti. A táplálkozási titkokat tárt fel ezen programok ellen mind a szerzők és a vállalat is, hogy próbálják csalogatni, a másik az egyik trükkök.
A tény az, hogy meg kell, hogy dolgozzon ki valami más "szög", hogy a diéta program jelenik egyedi és ad a média valamit beszélni. Ezért mindig van néhány trükk, mint az alacsony zsírtartalmú, vagy alacsony szénhidráttartalmú, vagy magas fehérje, vagy a "színek diéta", az "alacsony glikémiás index diéta", a böjt diéta, a káposzta diéta, és így tovább.
Ehelyett akartam adni, hogy valójában mi tényleg úgy enni egy tápláló étrendet, hogy nem csak majd ha égnek ki, hogy a makacs hasi zsír, de azt is érzi magát, tele energiával minden egyetlen nap. Ha nem már úgy érzi, energikus és életben minden egyes nap, akkor kimaradnak, mert ez egy fantasztikus érzés!
A nagy dolog az, hogy ha egyszer elkezd enni a kiegyensúlyozott és egészséges minden alkalommal, akkor gyakorlatilag éhségérzetet összesen. Személy szerint, én is vágyom édesség folyamatosan mielőtt elfogadta a tápláló étrendet, amit jelenleg enni. Most őszintén mondhatom, nem emlékszem az utolsó vágy volt. Meg kellett, hogy több mint 5 évvel ezelőtt ... nem vicc!
Nem csak, de én tényleg élvezni mindent eszem sokkal többet, mint szoktam évvel ezelőtt, amikor ettem egy csomó szemét. Ez azt jelenti, hogy én soha nem eszik hamburgert vagy pizzát, vagy sör? Természetesen nem ... Mindannyiunknak van egy társadalmi élet. Tény, hogy valójában nagyon egészséges módon és változtatások előkészítése egészségesebb hamburgert és egészségesebb pizzát, amit alkalmanként.
Remélem ez a cikk adott egy kis betekintést, hogy hol lehet baj van a testmozgás és a táplálkozás tervek törekvés azok megfoghatatlan absz. Az alábbiakban további információk a vesztes makacs gyomor zsír és a fejlődő szakadt hat pack abs. Katalógusa

• Hogyan lehet megszabadulni a striák a gyomor
• Biztos gyomorfekély Komoly?