Gyakorlása éhgyomorra jó vagy rossz az egészsége?

Ha beszélni az egészségügyi, az egyik dolog, ami eszébe jut a gyakorlat. Mindenki tudja, milyen fontos a testmozgás. De már csak néhány ember, aki tudja a helyes módszerek gyakorlása. Vannak rengeteg a tévhit gyakorlat. Beszéljünk az egyiket. A legtöbb akkor jött volna át egy csomó könyvet és videók mondják gyakorló éhgyomorra több kalóriát éget el, mint csinálja a szokásos kis élelmiszer-teli gyomor. Vannak sok forrásból mondjuk a teljes ellenkező irányba. Egyesek azon a véleményen vannak, hogy a gyakorló éhgyomorra ártalmatlan, míg egyesek szerint ez csak attól függ, a testalkata. Melyik az igaz?
A tornaterem rendszeres magam nézni egy csomó egészségügyi és fitness programokat a TV-t és rengeteg a videókat az interneten. Mind a TV és internet csatlakozási hajtott elképesztő foglalkozik által nyújtott valamelyik megbízható szolgáltatók a térségben. Azt mondanám, hogy gyakorló éhgyomorra nem jó az egészsége. Hogy támogassa a kijelentés, összeállítottunk néhány érdekes pont a következő bekezdésekben. Lapozzunk lefelé, és fedezze fel az igazságot. Matton Az elsődleges ok, amiért azt mondom gyakorló éhgyomorra nem előnyös az egészség, mert ha nem az edzést, mielőtt étel, úgy érzi, inkább fáradt és kimerült hiszen nagyon kevés energiát a szervezetben. Úgy tűnhet, mintha égő sok felesleges kalóriát, de a után a hatás nem lesz eredményes. Miután jöjjön vissza egy könnyű test gyakorlásától éhgyomorra az étel, amit fogyasztanak majd újratölteni szinte minden kalóriák égett. A test, amely túl rövid az energiaellátás hajlamos, hogy több kalóriát az élelmiszer után megerőltető edzést. Matton Ha kell egy kis tudomány, akkor tartsa a fejedben, hogy van valami, nevezzük az adenozin-trifoszfát (ATP), amely ellátja az izmokat energiával. Az ATP kapja energia glükózból jelen van a szervezetben, ami viszont származik a szénhidrátok. Ha ezt az edzést anélkül, hogy bármilyen étel nem lesz hiány a zsír a szervezetben, és az összes fehérje, amely elérhető lesz használva fel. Ez a magad kimerült nagyon hamar. Ha nem egy egészséges ember, akkor talán még megbetegszik aznap a túlzott fáradtság. Mindig tartsuk szem előtt, hogy nem tolja magát túl a határértékeket.
Mint említettük röviden korábban, ha gyakorolni éhgyomorra, nem lesz hiány a zsír és a szénhidrátok. Ez idő alatt, az ATP ered majd energiát a fehérjék már tárolt az izmokat. Tehát a fehérje nem a szerepe a zsír a szervezetben. Amikor a fehérjét használunk fel, akkor vezethet, hogy csökken az izomtömeg és több mint fáradtság. Hiánya fehérjék is vezethet egy csomó más problémák, beleértve a hirtelen haj alá és gyengeség. Néhány tornaterem törzsvendégek a szokás, futás éhgyomorra reggel, és üti a tornaterem este felemeli a súlyt. Ha a mértéke edzés magasabb, akkor van egy valószínűsége, hogy lehet, hogy nem találja a jó eredményeket bármilyen edzést csinálsz az edzőteremben. Az eredmények valószínűleg lassabb és gonoszabb. Matton Látványosságok katalógusa Ha a cél csak a súlycsökkentés érdekében, akkor azt javaslom, egy könnyű, alacsony kalóriatartalmú étrend előnyös lenne az egészségre. Azonban, ha van egy tornaterem rendszeresen fogyasztják több protein shake előtt a program, és törni az étkezések kisebbekre. Katalógusa

• Tünetei Gyomor Cancer
• Top három leghatékonyabb edzés rutinok, hogy a lapos Stomach