Gyomor zsír - Lose Your Gyomor Fat Egylépéses

Matton

Mi körül magas kalóriatartalmú ételek és sok is. Mindenütt megyünk, szolgálja óriás adagot. Kávézó és konklúziói versenyeznek egymással, hogy a mi dolgunk. Gyakran ezt hozzáadásával extrák pénzünkért, és az extrák általában nagyobb adagot, vagy nagyobb italokat. Bármi vannak, ezek általában tele kalória, hozzátéve, hogy a gyomor zsír. Ez könnyű megszokni, hogy eszik ezeket a nagy adagokban, amikor mi ki, hogy mi folytatni, hogy a mi ételeket otthon. Eszik nagy étkezés szokássá válik, hogy azt gondoljuk, szükségünk van egy csomó étel, ha tudnánk csinálni kevesebbel. Az egyetlen lépés, amit megtehetsz, hogy elveszíti a gyomor zsír az, hogy vágja le a részeket. Katalógusa

A nagyobb étkezés: több zsír katalógusa

Minél többet vesz a több van, hogy vegye le. Az egyszerű szabály, ha az előírtnál több, mint a vesztes, akkor lesz, hogy kövér. Ha dolgozik, akkor ki az edzőteremben, avagy más gyakorlat, mint a kerékpározás vagy futás, akkor lesz némi irányítást felette. Ha nem, a gyomrod elhízik. Ha eszik meg egy csomó, van egy jó esély lesz véve a transzzsírsavak, a nagyon rossz zsírok. Elmennek a gyomor, és nincs tápértéke. Minél nagyobb a személyre, annál transzzsírok eszik. Tény, hogy a piacok nem tesznek semmilyen szívességet, de nagy kár. Katalógusa

kisebb adagokban katalógusa

Először keres kisebb adagot. Menj a kisebb csomagokat a kisebb italok és a kisebb hamburgereket. Ha vannak meg kell vásárolni a nagy méretű, nem eszik meg minden. Kezdje így néhány mögött. Amikor szolgáló magad, hogy kevesebb ételt. Amikor hazaértem kivágták a részeket. Használjon kisebb tányér helyett egy tányér. Sokan tették ezt sikerrel. Van némi bölcsesség a régi tanácsot, hogy elhagyja az asztalt, amikor még többet akarnak. A legtöbben nem kell az összes ételt eszünk, de mi, mint az élelmiszer, így többet enni. Controlling a késztetés, hogy egyenek több egy lépéssel meg tudjuk venni, hogy elveszítjük a gyomor zsír. Katalógusa

Drop egy font egy héten? Katalógusa

Az átlagos férfi vesz körülbelül 2600 kalóriát egy nap, és az átlagos nő 1900 egy csepp 20% -os (vagy 1 /5.) a táplálék lenne egy kicsit több mint 500 kalóriát a férfiak és 380 a nők számára. Elveszíteni egy font súlyú, meg kell égetni 3500 kalóriát. Ez azt jelenti, ha lehetne csökkenteni a kalória-bevitel 500 nap csökkentené akkor súly 1 font hetente. Add gyakorlat erre, és csökkenteni fogja azt tovább. Katalógusa

Tekintettel, hogy egy lépéssel elveszíteni gyomor zsír aztán vezet más lépések, mint a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. Meg kell kezdeni, hogy karcsúbb, egészségesebb neked.