Tudom, hogy minden fitness szakértő azt mondja, hogy meg kell gyakorolni reggel az éhgyomorra, hogy a testzsír. 燞 mégiscsak You nem lenne szabad! Ez a leginkább vitatott zsírégető rutin becau ... Matton
Tudom, hogy minden fitness szakértő azt mondja, hogy meg kell gyakorolni reggel az éhgyomorra, hogy a testzsír.? /A> Ennek ellenére nem! Ez a leginkább vitatott zsírégető rutin, mert ez nem olyan jó, mint te mégis, és van egy csomó downsides.?/p>
WhatAre mondanak? Matton
Expertsclaim hogy el fogja veszíteni több zsír, ha a vonat éhgyomorra. Igen, thatis igaz, de azt kockáztatja sokkal több. Azt kockáztatja az izomsorvadás egy kis morefat veszteség. Én nem 抰 venni, hogy az alku! Katalógusa
Thebody nevű hormon a kortizol igen magas a reggel, mert haven'teaten 7-9 óra, és a szervezet elveszítheti némi izom Ifyou megy kardió reggel egy üres gyomor. A cél az, hogy losefat és nem izom jobb? Katalógusa
燳 ou együnk! Matton
Youshould enni reggel, 45-60 perc múlva szív. Protein shake vagy boiledeggs nem csak finom, mert elnyomja a kortizol szintje yourbody. Ez azt jelenti, hogy esély egy izomlebomlást csökken. Katalógusa
燞 owLong? Matton
Keepyour edzés rövid, mert 45 perc után a testmozgás, az esély a losingmuscle növekszik. Alternatívaként még jobb, ne csináld könnyű kardió at all.Instead, menj ki, és nem sorozat gyorsul 20 percig mert increaseyour anyagcserét, és akkor nem kell befektetni egy csomó időt a reggel agood zsír veszteség következtében. Ez 抯 jobban csinálni 20 helyett 45 perces gyakorlatokat thesame eredményeket. És ami a legfontosabb, nem kell félni, hogy elveszítik anymuscle. Katalógusa
燜 inalThought: Matton
thebest lehetőség az, hogy enni az első dolog reggel. Meg kell neverforget ezt. Egyél legalább 20 g fehérjét! Találni egy másik gyakorlat, amely muchbetter mint kardio reggel. Például, nyomja meg a tornaterem, és kap intoweight képzés a legjobb zsírégető eredményeket. Katalógusa
Cardioin reggel is csak egy mítosz. Az igazság az, hogy vannak sokkal betterexercises, amit tehetünk, hogy ne 抰 tartalmaznak elvesztésének kockázatát izom. Katalógusa
Hashajtók székrekedésre
A hashajtók és a székrekedés meghatározásai és tényei A gyümölcsök és zöldségek természetes hashajtóként működhetnek. A székrekedés definíciója a ritka székletürítés, amely fájdalmas vagy nehézkes le
A gyomor-bélrendszeri vérzés okai a nyelőcsőben
A nyelőcső vérzésének több oka is lehet. Mivel egyes vérzések nagymértékűek és végzetesek lehetnek, nagyon fontos, hogy egészségügyi szolgáltató vizsgálja meg a gyomor-bélrendszeri (GI) vérzést. És ha
Hogyan kezdjük el az alacsony FODMAP-tartalmú diétát?
Tehát irritábilis bél szindrómát diagnosztizáltak nálad, és azt mondták neki, hogy kezdje el az alacsony FODMAP diétát? Dietetikusként örömmel tölt el, hogy egyre több embert irányítanak az „első az
