Edzés éhgyomorra?

Ez nem nagy dolog, hogy az edzés éhgyomorra. Ez nem fog extra zsírégető eredményeket, de nem lesz semmilyen negatív következménye. Katalógusa

Azt szoktam ajánlani egy kis fehérje-szénhidrát táplálékra edzés előtt, de Brad Pilon ESE programot megváltoztatta a véleményemet hogy.

én eredetileg azt a javaslatot tette, hogy enni egy kis mennyiségű fehérje és a szénhidrát, mert vissza Egyetem, nem volt ritka, hogy a lányok jönnek evés nélkül, és a szó szoros értelmében halvány az edzőteremben. katalógusa

De azt hiszem, azokban az esetekben volt szélsőséges esetekben.

Én személy szerint most nem mini-edzések (off nap edzések) hetente 2-3 alkalommal étkezés előtt, de miután egy 90minute pallónál - első dolog reggel. És nincs is semmi gond.

És mint tucatnyi más TT tagja, én is csináltam egy edzés közben böjt több mint 18 óra (a nap szoktam ESE). Ismét nem árt. Katalógusa

Tehát, ha azt szeretnénk, hogy felkelni, nem eszik, és az edzés, akkor rendben van.

Craig Ballantyne, CSCS, MSAuthor, Turbulence Training katalógusa Címkék: hírek

• Három tipp, hogy Burn Gyomor Fat
• Mi okozza a gyomorfájdalom?