Bloating

Puffadás lehet leírni, mint egy kellemetlen érzés, és ?? teljessége ?? a hasi területen. Néha jelölt egy szorító, duzzanat és enyhe puffadás gyomor, puffadás is csatolni kell feleslegben gyomor gáz, hogy lehet nagyon kínos. Puffadás hatással lehet a napi tevékenységet, és ha a feltétel krónikus, előírhatja, hogy a gyógyszerek és a változás az étrend és az életmód, hogy a probléma megoldása érdekében a hosszú távú. Katalógusa

puffadás úgy érzi, hogy a gyomor duzzadt az mérete és oka lehet számos tényező, hogy a tartomány a túlzott evés, gyógyszerek, elhízás és más betegségek. Minden esetben, a bél gázok felhalmozódnak a gyomorban okozza a képre. Puffadás gyakran kíséri hasi fájdalom, az enyhítés általában nem érhető el puffadás vagy böfögés. Katalógusa

Jogorvoslat puffadás Matton

Az egyik legjobb gyógymód a felfúvódás elkerülése az összes okozó ételek gáz és puffadás. Vezetése étkezési naplót segít nyomon követni, milyen ételek okoznak súlyosbodásához az emésztőrendszerben, és milyen ételeket ezért kerülendő. Élelmiszerek, mint a hüvelyesek, karfiol, káposzta, kelbimbó, szénsavas italok, rágógumi, dinnye és alma mind vezet a gáz és a gyomor puffadás és vagy ki kell kivágni a diéta vagy evett csak kicsiny szabályozott mennyiségben. Bizonyos magas rosttartalmú ételek is okozhatnak túlzott gáz halmozódik fel a bélben, és kerülni kell, amíg a varázslat a puffadás halad. A rendszeres testmozgás és még néhány könnyű testmozgás, étkezés után segítheti az emésztést. Lehetőleg ne feküdjön le közvetlenül étkezés után, hogy elkerüljék a böfögés és a gáz. Katalógusa

Home jogorvoslatok puffadás tartalmazzák a gyógynövény, mint édeskömény és Bojtorján-hez természetes enyhülést ellen puffadás. Gyógynövények lehet használni elég hatékonyan a kezelés puffadás, az alábbiak szerint: Matton

Természetes jogorvoslati puffadás közé Alfa Alfa, amely magas klorofill és csökkentheti a gáz, vagy kömény és ánizs magot, hogy megeszik a enyhíti a puffadást és a puffadást. katalógusa

Főzés gyógynövények, mint a kapor és ánizskapor és fűszerek, mint a gyömbér és a fahéj lehet használni, mint a természetes orvoslás puffadás. A fahéj és a gyömbér sőt serkentik az emésztőrendszer és javíthatja a felszívódását az élelmiszer.

Dill és édeskömény használják gyomor puffadás jogorvoslat, ugyanakkor csökkentik egyéb tünetek, mint például a savasság és a gyomorégés és a könnyű puffadás és a gáz.

Linden tea és borsmenta tea belekortyolt a étkezés után vagy ha úgy érzi, kényelmetlen kiváló hazai jogorvoslati egy dagadt gyomor. Matton

További puffadás enyhítésére hazai jogorvoslati tartalmazza a savlekötők, hogy minimalizálja a gáz és puffadás vagy kipróbálja over-the-counter természetes gyógyszerek kezelésére savasság, emésztési zavarok, és a gáz. Bizonyos jóga pozíciók vagy ászanákat is segíthet enyhíteni a gyomor problémák, mint a puffadás. Egyszerű feladat, hogy megpróbálja, ha szenved gázokat és puffadást, hogy feküdjön a hátára, és meghosszabbítja a lábát ki magad elé. Bend egyik lábát térdben és ölelés meg a mellkasát, miközben a másik lábát a földre. Kapcsoló lábak és alternatív legalább ötször mindkét oldalon, amíg úgy érzi, némi enyhülést.

A tünetek puffadás Matton

puffadás a gyomor ritkán fordul elő elszigetelten. Néhány egyéb tünetek kísérik puffadás tartalmazza: Matton

szorító érzés a ?? teljessége ?? A gyomor területe katalógusa

puffadás gyomor katalógusa

gyomorgörcs katalógusa

A hasi fájdalom katalógusa

Gáz és puffadás katalógusa

Hasmenés katalógusa

böfögés katalógusa

nehézlégzés katalógusa

a fájdalom a hát alsó Matton

Amennyiben a következők bármelyike tüneteket észlel azonnal keresse fel kezelőorvosát, mivel ez jelzi vészhelyzet : Matton

súlyos hasi fájdalom katalógusa

Hasmenés katalógusa

Hányás katalógusa

savasságot és a gyomorégés, hogy romlik az idő múlásával katalógusa

széklet, amelyek véres vagy fekete kátrányos keres katalógusa

hirtelen fogyás Matton

okai Puffadás Matton

puffadás oka lehet számos tényező. Ennek fő oka a puffadás a build a bélgázok, hogy nem lehet kiküszöbölni. Néhány gyakori oka a puffadás tartalmazza: Matton

Székrekedés: Ha székrekedése, akkor is előfordulhatnak puffadás a gyomor területe. Ez általában akkor történik, ha alacsony rost bevitel a diéta, vagy nem iszik elég folyadékot, hogy megkönnyítse a rendszeres székletürítés. A napi rendszeres testmozgás növeli a bevitt teljes kiőrlésű gabona és a friss gyümölcsök és zöldségek, és inni legalább nyolc pohár vizet egy nap segíthet a probléma kezelése a krónikus székrekedés, és enyhíti a puffadást is.

Az élelmiszer-intolerancia: Nagyon gyakran, puffadás okozta szembeni intolerancia bizonyos típusú élelmiszerek. Például néhány ember lehet intoleráns búza és étkezési olyan termékeket, amelyek tartalmazzák a búza vezethet puffadás és hasi fájdalom. Ilyen esetekben alternatíváinak búza, mint a zab vagy árpa lehet helyettesíteni, a diéta, vagy gluténmentes termékek lehet fogyasztani, a glutén-intolerancia egy gyakori állapot, ami miatt az ilyen válasz búza és számos más gabonafélék. Laktóz intolerancia hasonlóképpen okozhat hasonló válaszokat igényelnek változást étrend és étkezési szokások, hogy elkerüljék a probléma a puffadás.

Szénsavas italok: Szénsavas italok, mint például a népszerű szóda márka ma rendelkezésre álló teljes mértékben meg kell kerülni, ha szenved a puffadás. Szénsavas italt, különösen a ?? diéta ?? fajták mesterséges édesítőszer játszhat pusztítást érzékeny emésztőrendszer, és vezet a fokozott gázképződés, felfúvódás és puffadás. Próbáld ki, és helyettesíti a szénsavas italokat, friss gyümölcsleveket, jeges teák, vagy a legjobb az összes ?? vizet.

Evés túl gyors: gulping az ételt, és nem rágás élelmiszer megfelelő vezethet levegő lenyelését étkezés közben és azt követően puffadás. Ha az étkezések tart kevesebb, mint húsz perc alatt, a szakértők azt mondják, hogy eszik túl gyorsan, és kell lassítani. Lassul vagy ?? re evés is lehetővé teszi, hogy élvezze az étel jobb és végül kevesebbet eszik így az egészséges fogyás. Amikor leülsz egy étkezés, győződjön meg arról, hogy nincs más zavaró, mint a televízió, vagy egy könyvet, hogy elmozdulás a koncentrációt az élelmiszer előtt a. Azáltal, hogy szem előtt tartja minden kanál és rágás is, akkor csökken a puffadás hatékonyan.

Túl sok: Ez az egyik fő oka a puffadás és akkor történik, amikor túl sok ételt eszik egy időben. Nehéz ételek, tele zsíros, keményítő és cukros élelmiszerek túlterheli az emésztőrendszert, és hosszú időt vesz igénybe, hogy le kell bontani a gyomorban. Ez okozza puffadás a gyomor, a lehetséges hasi görcsök, a gáz, és puffadás. Jobb, ha enni több kisebb étkezést a nap során, mint három nagy étkezés, hogy tegye tudsz mozogni.

A túl sok só: Élelmiszerek, amelyek magas só-, mint például a chips, szóda, csomagolt élelmiszerek és egészségtelen ételek ösztönözhetik puffadás. Élelmiszerek magas nátrium hatására a szervezet víz visszatartása és vezet a puffadás. Check táplálkozás címkék annak biztosítására, hogy a nátrium-tartalom kisebb, mint 500 mg adagonként. Az általános napi adag a nátrium kiegyensúlyozott étrend nem haladhatja meg a 2,300mg.

gázos Foods: Élelmiszerek, mint a káposzta, dinnye, retek, hagyma okozhat felhalmozódó gáz a gyomorban, és vezet a puffadás. Amennyiben ez nem lehetséges, hogy teljesen elkerülni az ilyen ételek, próbálja enni kis adagokban, és bevezetni őket a diéta lassan. Rágógumi folyamatosan is okozhat extra levegő összegyűjtésére a gyomorban és kerülni kell is. Matton

További gyakori okai puffadás tartalmazza: Matton

irritábilis bél szindróma katalógusa

Gastroesophagul Reflux (GERD) hotelben

A baktériumok elszaporodását a belekben és a gyomor katalógusa

az elhízás katalógusa

Bizonyos gyógyszerek, amelyek a szorbit, laktulóz vagy acarbose (általában látható cukorbetegség gyógyszeres) hotelben

Dömping szindróma (miután fogyás műtét) hotelben

zavarai a hasnyálmirigy katalógusa

a tumorok katalógusa

a petefészekrák Matton

diéta puffadás Matton

az ideális étrend puffadás kellene elkerülni minden gázkitermelő ételek, mint a bab, hüvelyesek, zöldségek, mint a kelbimbó, fehérrépa, és káposztát, és gyümölcsök, mint az őszibarack, a körte és dinnye. Szénsavas italt kerülni kell, valamint kell minden élelmiszer-ipari termékek készült mesterséges édesítőszerek, mivel ez növelheti a gáz és puffadás. Próbáld ki, és add gyömbér, borsmenta, szegfűszeg és fahéj be a diétát, mert jár a természetes orvoslás ellen puffadás. Katalógusa

Javaslatok Puffadás Matton

Néhány egyszerű javaslatot, hogy kövessék kezelésére és csökkentésére puffadás közül Matton

Kerülje étkezések kihagyása, vagy nagy helyet hagy az étkezések között katalógusa

Igyál sok vizet a nap folyamán katalógusa

Egyél kis étkezés, és rágni megfelelően

ne beszélj evés közben, mert ez növeli a levegő lenyelését a gyomorba katalógusa

Limit élelmiszeripari termékeket tartalmazó búza és tej katalógusa

kezelésére alkalmazott antibiotikumok más betegségek is vezethet puffadás így próbálja elkerülni túl sok közülük katalógusa

Kerülje a nehéz ételeket este, és próbáld meg nem, hogy feküdjön le hamarosan evés után Matton