8 Ways To biztonságosan tiszta a gyomor és Intestines

1. Olthassa
Semmi sem jobb, mint a víz a szervezet számára. Ivás kevesebb víz lelassítja az emésztőrendszer zavart okoznak a gyomorban. Meg kell inni sok vizet minden nap, hogy a rendszer egészséges. Ha a vizelet tiszta, szagtalan annak a jele, akkor már elég vizet.

2. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű termékek
Zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű termékek gazdag rostokban. Fiber fontos tested. Gyümölcsök, mint a földieper, mangó, avokádó, és szárított gyümölcsök, mint a mazsola és az aszalt szilva, hogy a szükséges rost, és segít megőrizni a gyomrot tiszta és egészséges. Katalógusa

3. Ne feküdjön le 2 óra után eszel
Gyakran sokan feküdjön le, vagy pihenés után a vacsora. Ez lassítja az emésztési folyamatot, amely problémákat okozhat a gyomorban.

4. Egyél menetrend
Egyes orvosok azt mondják, hogy miután az ételeket, menetrend is segít megőrizni a gyomor egészséges és alakú. Gyakorlat, miután a reggeli, ebéd és vacsora ugyanabban az időben minden nap. Katalógusa

katalógusa

• 5 Furcsa trükkök, hogy a Kill Gyomor Fat
• Típusú gyomor influenza vírusok