Avere un incidente in bagno può essere umiliante, soprattutto se si verifica di fronte ad altri. Il passaggio involontario di feci, liquide o solide, è una condizione medica riconosciuta formalmente nota come incontinenza fecale o intestinale. Gli incidenti in bagno possono verificarsi quando:
Sperimentare un'incontinenza di questo tipo può essere molto sconvolgente, ma ci sono dei passaggi che puoi intraprendere per affrontare questo problema frontalmente.
Si stima che solo tra il 10% e il 30% delle persone che soffrono di incontinenza fecale dirlo ai loro operatori sanitari, molto probabilmente a causa di sentimenti di vergogna e dello stigma collegato a questa percepita perdita di controllo. Non commettere questo errore.
È essenziale che informi il tuo medico del tuo problema di sporco per assicurarti che il sottostante la causa dell'incontinenza è accuratamente individuata e trattata. Le condizioni di salute che possono portare all'incontinenza includono:
Una buona regola pratica per affrontare l'incontinenza fecale è sperare per il meglio ma essere preparato al peggio. Ad esempio, puoi mettere in valigia un piccolo kit di sopravvivenza che contiene prodotti per la pulizia personale, prodotti sanitari per adulti e un cambio di vestiti.
Inoltre, esplora la posizione dei bagni pubblici disponibili prima di uscire di casa o quando lo fai per la prima volta arrivare in un posto nuovo. Se incontri persone da qualche parte, potresti voler arrivare presto in modo da poterlo fare con discrezione.
Preoccuparsi di avere un incidente può aumentare le probabilità di viverne effettivamente uno, poiché la risposta allo stress del corpo può stimolare la diarrea. Essere preparati può ridurre attivamente questa paura.
I cibi che mangi e bevi possono influenzare sia la frequenza che la consistenza delle feci. Quindi, per prevenire lo sporco fecale, vorrai evitare tutto ciò che potrebbe aumentare la velocità dei movimenti intestinali e causare diarrea, come ad esempio:
Può essere utile aumentare l'assunzione di fibra solubile, ma assicurati di aggiungerla lentamente per ridurre la possibilità di spiacevoli effetti collaterali, inclusi gas, gonfiore e diarrea.
Se soffri di incontinenza fecale, potresti anche avere una significativa irritazione della pelle che circonda l'ano. Per aiutare a ridurre il disagio:
Potresti fare cose che inavvertitamente si aggiungono al problema. Assicurati di evitare:
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