Problemi di intestino? Perché è necessaria una diagnosi PRIMA di apportare modifiche alla nutrizione.

Questa settimana in diretta su #AskADetitian, spiego perché HAI BISOGNO di una diagnosi prima di apportare modifiche alla nutrizione!

I grandi asporto:

Le diete restrittive NON SONO benigne.

Quando si limita (cioè limitando il glutine), potrebbe essere difficile ottenere una diagnosi reale. Se si sospetta la celiachia o la sensibilità al glutine, è necessario eseguire uno screening del sangue per celiaci prima di implementare una dieta priva di glutine:aiuterà a garantire che non si stiano limitando inutilmente. Nel mio articolo "È il glutine" – parliamo di come i fruttani siano spesso il problema nell'IBS, NON il glutine!

Restrizioni non necessarie:presumere che l'ultimo cibo che abbiamo mangiato sia ciò che ci ha fatto ammalare ci porta a un elenco molto ristretto di cibi sicuri. È MOLTO più complicato di così. Nel mio articolo "Cos'è l'IBS" e in questo episodio parlo dell'"effetto secchio".

L'effetto NOCEBO

L'affetto nocebo presuppone che ciò che stiamo facendo abbia un effetto negativo su di noi. La cosa più grande che vedo è presumere che il cibo ci faccia ammalare - spesso è abbastanza per innescare sintomi - quando in realtà è la nostra paura che quel cibo causi sintomi gastrointestinali inappropriati!

Varietà

L'hai già sentito da me:meno varietà significa carburante meno vario per il tuo microbioma intestinale. Questo potenzialmente può contribuire a un calo dell'abbondanza e della varietà di batteri. (come dimostrato in coloro che seguono una dieta a basso contenuto di FODMAP troppo a lungo - si verifica un calo del bifidobatterio sano nell'intestino!)

Qualità della vita

Il cibo è più di un semplice carburante! Le diete restrittive possono portare a perdere così tante cose importanti nella nostra vita incentrate sul cibo.

Spesso le persone passano inutilmente a diete restrittive, il che si riduce a una CORRETTA DIAGNOSI. Sfortunatamente, a causa dello stigma intorno all'IBS, spesso eliminiamo la diagnosi e non abbiamo un accesso adeguato a un trattamento adeguato. In Ignite, aiutiamo le persone con il coordinamento delle cure e un approccio olistico alla salute e al benessere. Lavora con uno dei nostri dietisti oggi!

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