Può olio di semi di lino Upset mio stomaco

? Olio di semi di lino è naturalmente deriva dal seme della pianta di lino. Olio di semi di lino è una fonte eccellente di acidi grassi omega-3, l'acido alfa-linolenico in particolare, ed è paragonabile a l'olio di pesce, in termini di benefici per la salute. A causa delle proprietà anti-infiammatorie di acidi grassi omega-3, alcune persone prendono l'olio di semi di lino per l'irritazione dello stomaco e per migliorare la digestione, anche se in grandi quantità può portare a disturbi di stomaco. Mangiare troppo semi di lino, che è ricca di fibre, è una causa più probabile di disturbi gastrointestinali. Consultare il proprio medico se avete uno stomaco sconvolto cronicamente.
Olio di semi di lino
Secondo l'Università del Maryland Medical Center, olio di lino contiene tra il 50 e il 60 per cento omega-3 acidi grassi in forma di acido alfa-linolenico , o ALA. Il tuo corpo non converte ALA in grassi utili come facilmente come fa EPA e DHA, che sono gli acidi grassi omega-3 che si trovano nell'olio di pesce, olio di semi di lino in modo da non possono avere gli stessi benefici per la salute come l'olio di pesce, ma sono paragonabili . I benefici del consumo di alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 sono una riduzione della risposta infiammatoria e il rischio di coaguli di sangue ridotto.

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