Come stringere la pancia

Se stringendo lo stomaco è uno dei vostri obiettivi, non siete soli. Si può appiattire il vostro stomaco se si esercita e mangiare a destra. Tuttavia, non è possibile indirizzare il grasso stomaco, in particolare, come il corpo attinge il grasso in tutto il corpo quando si brucia calorie.
AD passi per

Metodo 1Cambiamento vostra dieta
1Figure quante calorie avete bisogno per perdere peso.
fabbisogno calorico di tutti sono diverso, basato principalmente sul livello di peso e l'attività, ma anche sul metabolismo. Per perdere peso, è necessario mangiare meno calorie di quanto si farebbe per mantenere il vostro peso. Una volta a capire quante calorie è necessario per sostenere il vostro peso, sottrarre 250 calorie al giorno per capire che cosa avete bisogno di perdere peso. [1]