Come di sdraiarsi a letto durante la gravidanza

La gravidanza porta più di sua quota di dolori, dolori, e movimenti goffi, in particolare con la pancia in crescita. Trovare una posizione comoda di sonno durante la gravidanza può essere una sfida, soprattutto quando alcune donne in gravidanza già lottano con l'insonnia. [1] Ma facendo qualche passo per preparare prima di sdraiarsi o andare a dormire può fare la differenza.
Annuncio passi per

Parte 1Preparing di sdraiarsi
1Gather due o tre cuscini sul letto, o utilizzare un cuscino corpo.
Quando si cerca di sdraiarsi durante la gravidanza, i cuscini sono il vostro migliore amico. Prima di arrivare a letto, mucchio sui cuscini e chiedere il vostro partner per aiutarvi a posizionare per voi in modo da poter ottenere confortevole. Un lungo cuscino, come un cuscino corpo, è ideale per il posizionamento contro la schiena quando ci si sdraia su un fianco, o per voi ad abbracciare quando si dorme su un fianco. [2]

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