La costipazione Un duro Problema

costipazione, noto anche come irregolarità, è una condizione del sistema digestivo in cui feci sono dure e sono difficili da pass.In alcuni casi, la stitichezza può essere molto doloroso, e nei casi più gravi la indurito feci o le feci, può essere quasi impossibile passare con un conseguente fecalomi. C'è spesso una diminuita voglia di avere un movimento intestinale. Se si verifica di frequente, stitichezza può portare a emorroidi a causa della sforzo associato con il superamento di un stool.What difficile è una normale quantità di movimenti intestinali che dovrebbe avere ogni settimana? Questa domanda comune è quello chiesto di medici di famiglia e gastroenterologo daily.Family Practice Medici e Gastroenterologi, medici specializzati nella pratica di malattie che si occupano di stomaco e intestino, entrambi spiegano che la quantità normale di movimenti intestinali ogni settimana dipende unicamente ciò che è normale per la frequenza you.The dei propri movimenti intestinali dipende da una varietà di fattori, tra cui, la dieta, l'esercizio fisico e l'assunzione di liquidi. La cattiva alimentazione sembra essere la causa primaria della stipsi più spesso. Anche se la stipsi è abitualmente definito come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana, è importante ricordare che alcune persone possono avere di meno e non hanno sintomi di constipation.Constipation ancora è una lamentela frequente di pazienti che visitano il loro physician.It apparentemente è più spesso riportato da donne e adulti anziani, di età superiore ai 65 anni e 'anche spesso riportato da donne in gravidanza. Tuttavia, quando ci si rende conto la causa più spesso determinato della stipsi è la dieta, allora è anche facile rendersi conto che la stitichezza può essere abbastanza facilmente le modifiche remedied.Dietary sono spesso alcuni dei più semplici cambiamenti nello stile di vita per implementare al fine di trovare sollievo da constipation.One dei più semplici cambiamenti nella dieta per rendere include l'aumento di fibre alimentari in modo che l'assunzione giornaliera è pari a 20-35 grammi di fibre al giorno. Gli alimenti ricchi di fibra alimentare includono fagioli, frutta fresca, cereali integrali, cereali crusca e verdure fresche, come carote, cavoli di Bruxelles, e gli alimenti cabbage.Avoid con poca o nessuna fibra alimentare è anche importante. Questi alimenti includono cose come prodotti alimentari trasformati e meats.Constipation potrebbe essere un problema comune, ma non è certamente uno che si deve convivere. Parlate con il vostro medico per determinare la causa della vostra costipazione e il trattamento migliore linea.

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