Ulteriori informazioni su come ottenere un ventre piatto e guardare un milione di dollari - Un Womans Story rivelante

Ne avevo abbastanza di essere single e di essere la ruota di scorta alle feste. Ho deciso abbastanza era abbastanza e ho effettivamente riuscito a trovare il coraggio di chiedere ad un ragazzo fuori ma il destino ha deciso di giocare uno scherzo crudele
stavo portando i miei preferiti "skinny jeans", probabilmente guardato meglio su il gancio. Starnutii e il pulsante volato fuori e ha colpito la mia data sul naso. Oh cielo ....... ora più che mai, ero assolutamente determinato a imparare come ottenere un ventre piatto.
Ora, sono sicuro che avete avuto la vostra quota di datazione disastri ma Penso che questo vince un premio. Ero perplesso. Ho mangiato i cibi "dieta", ho preso integratori costosi, ho usato rocker ab e macchine ab, regolarmente sceso oltre attrezzature per esercizi a casa, ma il motivo per cui sono stati quei 6 pack abs mi eludono?
Non riuscivo a capire perché non riuscivo a ottenere una pancia piatta?
per fortuna ha voluto che, la mia data ha visto il lato divertente di esso, ha deciso lui mi piaceva e ha accettato di aiutarmi a mettersi in forma, ottenere la salute e ottenere un stomaco piatto. Lui, come me, aveva esercitato per ore, ha cercato di energia, bevande bruciare i grassi, alimenti dietetici e integratori. A quanto pare tutto quello che serviva era un chiaro obiettivo - ottenere una pancia piatta -. E un piano
Fase 1 - Get
organizzata
Buttare via tutti gli alimenti "dieta" che possono effettivamente contengono elevate quantità di zuccheri e grassi nascosti. Pianificare il menu per la settimana, fare una lista della spesa e bastone ad esso
Fase 2 -. Identificare il vostro obiettivo
Il mio obiettivo era quello di ottenere un ventre piatto. L'ho scritto su una scheda con la data volevo realizzarlo entro e ho portato in tasca per le prossime settimane. Ho scritto tutti i fantastici vantaggi avrei ottenere. Questo è ciò che ho scritto;
ottenere un ventre piatto sembrano grandi, sembrare più giovane, si sentono più sani, corpo sano tonico, 6 pack abs
Fase 3 - scriverlo in. tuo diario - se non svalutati, non accade
trovare il tempo di esercizio può essere difficile, ma ci sembra sempre di trovare il tempo per guardare la TV e mi è stato impostato sul mio obiettivo -. ottenere una TV stomaco. Ognuno può trovare 10 minuti ogni giorno per fare una passeggiata, correre su per le scale, a spasso il cane o anche solo fare un po 'lavori di casa. Bloccare il tempo in agenda come un appuntamento ricorrente e bastone ad esso
Fase 4 -. Segui i tuoi progressi
Ricorda il mio obiettivo? - Ottenere un ventre piatto. Ho controllato i miei progressi ogni pochi giorni ed i risultati sono stati sorprendenti. Ho imparato come ottenere un ventre piatto, come mangiare i cibi giusti, come fare esercizio divertente e come attenersi a un piano.
La cosa migliore ......... dopo la mia prima data catastrofica - siamo ancora insieme e andando forte

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