Stomaco grasso nel '50 - Come perdere grasso testardo dal vostro stomaco

Come molte persone che sono più di 50, ho una tasca di grasso che non andrà via senza un grande sforzo sul mio parte. Il mio grasso testardo è grasso stomaco nel mio basso ventre. Questo è un luogo comune per gli uomini a immagazzinare il grasso. Altri luoghi sono la vita e parte bassa della schiena - i cosiddetti "maniglie dell'amore". Le donne tendono a conservare il grasso sulla parte superiore delle braccia, cosce e fianchi. Questo grasso può causare un sacco di frustrazione se lo lasciate. Se questo è il caso, o si deve eliminare il grasso testardo o imparare a convivere con essa.

Ho deciso di vivere con il mio grasso ostinato. Ero felice con il mio esercizio e la dieta e non volevo mettere più impegno in quello che stavo facendo. Mi sarebbe piaciuto a perdere un paio di pollici fuori il mio stomaco, ma io non sto cercando l'aspetto sei-pack-ABS. In realtà, tutto sommato, ero in buona forma e in ottima salute. Il mio obiettivo è sempre stato quello di mantenere una buona salute e la mobilità senza diventare fanatici. Quindi, il mio grasso testardo è stato un appuntamento fisso - o così ho pensato. Ma poi le cose sono cambiate.

ho preso un libro a una vendita di libri e ha deciso di acquistare per riferimento. Il libro era su come si potrebbe rallentare il processo di invecchiamento mangiando gli alimenti giusti per il tipo di sangue. Si è seduto a casa per una settimana o giù di lì prima ho aperto. Quando ho iniziato, ho trovato la lettura affascinante. Sono andato attraverso la lista degli alimenti che avevo mangiato che gli antigeni creati nel mio corpo - un antigene è qualcosa che entra in gioco il sistema immunitario del corpo.

Sono rimasto stupito che due dei principali alimenti che ho mangiato - latticini e grano - potrebbe causare il mio corpo a reagire come se fosse stato attaccato. In aggiunta a ciò, c'era una lunga lista di alimenti diversi - frutta, verdura e noci che ho pensato fosse un bene per me, che stavano lavorando contro il mio benessere. Ho deciso di cambiare il mio cibo per adattarsi alle liste nel libro. Ho cambiato per la frutta e verdura che erano buone per il mio tipo di sangue. Ho rinunciato cereali per la colazione e iniziato a mangiare carne di manzo magra e le uova. Ho cambiato i miei panini per il pranzo dal grano integrale al pane di farro. Ciò ha avuto risultati sorprendenti.

Nel corso di un periodo di 4 settimane, ho perso 7 sterline (poco più di 3 chili) - Sono andato da 154 libbre (70 chili) a 147 libbre (67 chili) e ha dovuto tirare nella mia cintura un paio di tacche. Il mio regime di esercizio non è cambiato, anche se ho potuto fare di più interval training di me, in modo che il perdita di peso era davvero a causa del mio cambiamento nella dieta. In aggiunta a ciò, dormo meglio e, secondo la mia moglie, io non sono tosse tanto durante la notte. Non avevo idea che avevo tosse, quindi credo che è accaduto nel mio sonno.

La perdita di grasso stomaco, il mio grasso ostinato, era un effetto collaterale di benvenuto, come non ho deciso di farlo. A parte questo, mi sento più energica e vigile. Ho pensato che mi sentivo bene prima della modifica, ma ora mi sento ancora meglio. Questa perdita di peso e di vitalità supplementare è rimasto con me e ora è di circa 4 mesi. Non mi aspetto che questo cambiamento, come io continuo a fare quello che sto facendo.

Questo intero esercizio è stato un monito per me essere aperti a nuove idee e di essere disposti a cambiare. Perché ero disposto a cambiare mi sento meglio e non vivere con quel grasso testardo, dopo tutto. Forse non c'è bisogno di vivere con la vostra sia.

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