Dire addio alla pancia Bloat per sempre! Qui ci sono 3 semplici suggerimenti per aiutarvi a appiattire la pancia a partire da oggi

In questo articolo vi porta tre semplici suggerimenti che vi aiuteranno a raggiungere il desiderato ventre piatto

Bere più acqua

Il tuo ventre sarà più piatta se si scarica liquidi. Questo può essere fatto da bere più acqua, per il corpo ha bisogno più acqua quando è disidratato. Provate a bere non meno della metà del vostro peso corporeo misurato in once. Per esempio, se si pesa 120 lbs. si dovrebbe bere 60 once di acqua ogni giorno.

Ridurre l'assunzione di sale

E 'un fatto che il sale è molto importante e additivo sano, ma le sue elevate quantità può portare a ritenzione idrica e la sproporzione di sale e acqua, che sarà più avanti causare gonfiore. Una quantità eccessiva di sale anche inserire il tuo corpo attraverso gli alimenti trasformati, tra cui snack, fast food, cena congelato ecc

Arresto gomme da masticare

Se si desidera un ventre piatto, si dovrebbe evitare gomme da masticare . Ciò è dovuto al fatto che quando si mastica gomma, si inghiottire aria che poi va nello stomaco e diventa gonfio. È interessante notare, ma senza zucchero gengive liberi sono anche peggio.

Fonte /

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