Wéi stoppt Dir Bauchkrampen?

Wéi stoppen Dir Bauchkrämpfe?

Déi meescht Bauchkrämpfe si mëll a léisen sech selwer mat der Hëllef vu Selbstfleegmoossnamen.

Probéiert dës Schrëtt doheem ze verfollegen fir Bauchkrämpfe ze léisen

• Gitt adäquate Rescht.
• Drénkt vill Waasser oder aner kloer Flëssegkeeten.
• Vermeit fest Liewensmëttel fir déi éischt Stonnen.
• Wann Krämp mat Erbrech begleet gi sinn, waart sechs Stonnen an iesst dann kleng Quantitéiten un Iessen, wéi Cracker, Reis oder Äppel.
• Vermeit Mëllech, Kéis, Joghurt an aner Mëllechprodukter.
• Vermeiden Iessen a Gedrénks wéi
  • Zitrusfudder
  • Héich-Fett Liewensmëttel
  • Frittéiert oder fetteg Liewensmëttel
  • Tomatenprodukter
  • Kaffein
  • Alkohol
  • Kuelhalteg Gedrénks
• Antacida kënne nëtzlech sinn am Fall vu Sodbrennen oder Verdauungsstéierunge, déi Krämp begleeden kënnen.
• Huelt keng Medikamenter ouni d'Zoustëmmung vun engem Dokter.

Dës Schrëtt kënnen och Bauchkrämpfe verhënneren

• Iess eng héichfaser a gutt equilibréiert Ernährung.
• Limitéiert Liewensmëttel déi Gas produzéieren.
• Reegelméisseg Übung.
• Iess kleng Iessen méi dacks.
• Drénkt all Dag vill Waasser.
• Wäscht Är Hänn virum Iessen oder virbereeden.
• Vermeit Iesswueren a vermeit iessen direkt virum Schlof.
• Iess vill Uebst a Geméis.
• Vermeit ofgelaf Liewensmëttel oder falsch gespäichert Liewensmëttel.
• Vermeit Liewensmëttel déi Allergien ausléise kënnen.
• Stress an Angscht reduzéieren fir Krämp ze verhënneren.

Wat sinn Bauchschmerzen?

Bauchkrämpfe sinn zyklesch Spannung vun den Darmmuskelen, déi Péng verursaachen. Et ass en net spezifescht Symptom dat op de Schmerz bezitt, deen iwwerall am Bauchberäich präsent ass. Organer am Bauch enthalen de Mo, Dënndarm, Colon, Liewer, Gallerbladder a Bauchspaicheldrüs, an all Stéierungen an dësen Organer kënne Schmerz verursaachen. Déi meescht Bauchkrämpfe sinn net eescht a heelen mat Hausmëttelen. Wéi och ëmmer, Krämp déi laang daueren brauchen eng Konsultatioun mat engem Dokter.

Wat sinn déi allgemeng Ursaache vu Bauchkrämpfe?

E puer vun den heefegsten Ursaache vu Bauchkrämpfe sinn

• Liewensmëttelvergëftung: Liewensmëttel iessen kontaminéiert mat Mikroorganismen verursaacht Liewensmëttelvergëftung. Et féiert zu Bauchkrämpfe, Iwwelzegkeet, Erbriechen, Diarrho a Féiwer.
• Viral Gastroenteritis: Patienten mat viraler Gastroenteritis erliewen dacks Krämp gefollegt vun Iwwelzegkeet, Erbrechung an Diarrho. Aner Symptomer enthalen
  • Muskelschmerzen
  • Kappwéi
  • Niddereg Féiwer
• Et ass ustiechend a verbreet sech liicht op eng aner Persoun.
• Nahrungsallergien: Allergien op bestëmmte Liewensmëttel kënnen Bauchkrämpfe verursaachen. Déi heefegste Liewensmëttel, déi mat Allergien verbonne sinn, enthalen
  • Schuel
  • Nëss
  • Fësch
  • Eieren
  • Mëllech
  • Erdnuss
• Liewensmëttelintoleranz: Liewensmëttel déi entweder den Verdauungssystem irritéieren oder déi schwéier ze zerbriechen kënnen zu Liewensmëttelintoleranz féieren. Laktoseintoleranz oder Mëllechproduktintoleranz a Glutenintoleranz sinn déi heefegst Liewensmëttelintoleranzen. Eng grouss Quantitéit u Liewensmëttel verbrauchen, déi mat Intoleranz verbonne sinn, kann Problemer verursaachen.

Aner Ursaachen vun Mo Krämp och

• Gas
• Verdauung
• Entzündlech Darmkrankheet
• Darmstéck
• Schwangerschaft verbonne Komplikatiounen
• Tumoren
• Viral Infektioun
• Vergëftungen
• Ischämesch Kolitis (Entzündung vun den banneschten Darmlinnen)

Wéini sollt Dir e medizinesche Fachmann kontaktéieren?

Kontaktéiert en Dokter wann Dir hutt

• Problemer mat Hocker laanschtgoen
• Blutt am Erbrech
• Këscht, Hals oder Schëller Péng
• Plötzlech schaarf Bauchschmerzen
• Otemschwieregkeeten
• Bauchzait
• Péng beim Urinéieren
• Féiwer

• Fréi Schëlder a Symptomer vum Hantavirus Pulmonal Syndrom (HPS)
• Abdominal Adhäsiounen (Narbengewebe am Bauch)