Nei Fuerschung ënnersicht de Virdeel vun der Nährstoffsupplementatioun bei Leit mat mentaler Stéierungen

Mir hunn all héieren datt 'Iessen gutt ass fir Är Stëmmung'. Elo huet eng nei Studie iwwer mental Gesondheet an Nährstoffsupplement e Sprong no vir gemaach andeems de Goldstandard gegrënnt gouf fir deen Nährstoffer bewisen sinn bei der Gestioun vun enger Rei vu mentaler Gesondheetsstéierungen.

Wéi och eng etabléiert Relatioun tëscht enger schlechter Ernärung a mentaler Krankheet, et gëtt elo eng grouss Unzuel u Fuerschung déi de Virdeel vun der Nährstoffsupplementatioun bei Leit mat mentaler Stéierungen ënnersicht.

Fir dës Fuerschung auszepaken, en internationalt Team vu Wëssenschaftler gefouert vum Sydney NICM Health Research Institute, D'Western Sydney Universitéit huet déi 'bescht vun de beschten' verfügbare Beweiser ënnersicht. D'Zil war e kloeren Iwwerbléck iwwer de Virdeel vu spezifesche Nährstoffergänzungen ze bidden - inklusiv Doséierung, Zil Symptomer, Sécherheet an Tolerabilitéit - iwwer verschidde mental Stéierungen.

Déi weltgréisste Bewäertung (eng Metasynthese) vun Top-Tier Beweiser, haut online verëffentlecht am Welt Psychiatrie , iwwerpréift 33 Metaanalysen vu randomiséierter Kontrollstudien (RCTs) an Daten vun 10, 951 Leit mat mentaler Gesondheetsstéierungen abegraff Depressioun, Stress a Besuergnëss Stéierungen, bipolare Stéierungen, Perséinlechkeetskrankheeten, Schizophrenie an Opmierksamkeet-Defizit/Hyperaktivitéit Stéierungen (ADHD).

Och wann d'Majoritéit vun den bewäerten Nahrungsergänzungen d'mental Gesondheet net bedeitend verbessert huet, d'Fuerscher hunn e staarke Beweis fonnt datt verschidde Ergänzunge eng effektiv zousätzlech Behandlung fir e puer mental Stéierunge sinn, ënnerstëtzt konventionell Behandlung.

All Nährstoffergänzungen goufen als sécher fonnt wann empfohlene Dosen a preskriptiv Instruktiounen agehale goufen an et gouf kee Beweis vu schlëmmen negativen Effekter oder Kontraindikatiounen mat psychiatresche Medikamenter.

Resumé vun de Resultater:

• De stäerkste Beweis gouf fonnt fir Omega-3 Ergänzunge (eng polyunsaturéiert Fettsäure) als Add-on Behandlung fir grouss Depressioun-d'Symptomer vun Depressioun ze reduzéieren iwwer d'Auswierkunge vun Antidepressiva eleng.
• Et gouf e puer Beweiser fir ze suggeréieren datt Omega-3 Ergänzunge och kleng Virdeeler fir ADHD kënnen hunn.
• Et goufe Beweiser fir d'Aminosäure N-Acetylcystein als nëtzlech zousätzlech Behandlung bei Stëmmungskrankheeten a Schizophrenie.
• Speziell Aarte vu Folat Ergänzunge kënne effektiv sinn als Add-on Behandlungen fir grouss Depressioun a Schizophrenie, awer Folsäure war ineffektiv.
• Et gouf kee staarke Beweis fir Omega-3 fir Schizophrenie oder aner mental Gesondheetsbedéngungen.
• Et feelt de Moment iwwerzeegend Beweiser fir d'Verwäertung vu Vitaminnen (wéi E, C, oder D) a Mineralstoffer (Zink a Magnesium) fir all mental Stéierung.

Lead Auteur vun der Studie, Dr Joseph Firth, Senior Research Fellow bei NICM Health Research Institute, D'Western Sydney Universitéit an den Éier Fuerscher op der University of Manchester soten datt d'Resultater solle benotzt gi fir méi evidensbaséiert Féierung iwwer d'Benotzung vun nährstoffbaséierten Behandlungen fir verschidde mental Gesondheetsbedéngungen ze produzéieren.

Och wann et e laangjäregen Interessi fir d'Benotzung vun Nährstoffergänzungen bei der Behandlung vu mentaler Krankheet war, d'Thema ass dacks zimmlech polariséierend, an ëmginn vun entweder iwwerhypte Fuerderungen oder ongerecht Zynismus.

An dëser leschter Fuerschung, mir hunn d'Donnéeë vun Dosende an Dosende vu klineschen Studien zesummegesat, déi op der ganzer Welt duerchgefouert goufen, iwwer 10, 000 Leit behandelt fir mental Krankheet.

Dës Mass vun Donnéeën huet eis erlaabt d'Virdeeler an d'Sécherheet vu verschiddene verschiddenen Nährstoffer fir mental Gesondheetsbedéngungen z'ënnersichen - op enger méi grousser Skala wéi dat wat je virdru méiglech war. "

Dr Joseph Firth, Senior Research Fellow bei NICM Health Research Institute, Western Sydney Universitéit

Senior Auteur iwwer d'Studie, Dem NICM Health Research Institute säi Professer Jerome Sarris sot wéi d'Roll vun der Ernährung an der mentaler Gesondheet ëmmer méi unerkannt gëtt, et war vital datt eng evidensbaséiert Approche ugeholl gëtt.

"Zukünfteg Fuerschung soll zielen fir festzestellen, wéi eng Individuen am meeschte vu evidensbaséierten Ergänzunge profitéiere kënnen an déi ënnerierdesch Mechanismen besser ze verstoen, sou datt mir eng geziilte Approche adoptéiere kënnen fir d'Benotzung an der mentaler Gesondheetsbehandlung ze ergänzen." De Professer Sarris sot.

"D'Roll vum Darmmikrobiom an der mentaler Gesondheet ass e séier opkomend Fuerschungsfeld, awer méi Fuerschung ass gebraucht iwwer d'Roll vun 'Psychobiotika' an der mentaler Behandlung. "

• Darmmikrobiom an IBD - d'Verbindung vläicht an der Diät seet Studie
• Guttmikrobiom ka benotzt gi fir den Eenzelpersoun Risiko vum Darmkriibs virauszesoen