Déi lescht Woch hunn ech e Post publizéiert, deen ech Fuerschung fonnt hunn, déi beweist datt mäi Manktem u Geroch mat Zinkmangel verbonnen ass. Dës Woch wëll ech en Iwwerbléck op héijen Niveau ginn wéi Zink Äert Liewen beaflosst an Iech e puer super Ressourcen ginn wann Dir méi doriwwer gewuer wëllt.
Zénk ass e wesentlecht Spuermineral dat mir duerch eis Ernährung kréien. Et ass sou essentiell fir de Kierper datt vill Artikele behaapten datt et a bis zu 300 vun den Enzymprozesser vum Kierper involvéiert ass. Et ass extrem wichteg an der Produktioun vu Prostaglandine (PG). PGs si fir vill kierperlech Prozesser gebraucht, wéi d'Immunsystemfunktioun, d'Haut- a Woundheilung, d'Entzündung, de Kardiovaskuläre System, a vill méi.
Dokteren diagnostizéieren normalerweis Zinkmangel andeems Dir e Gesamtbild vun Äre Liewensfaktoren kritt, Är aktuell Symptomer versteet, an et dann mat engem vun de verschiddenen Zinkmedizineschen Tester bestätegt. Déi wichtegst Liewensfaktoren, déi d'Dokteren normalerweis am Zesummenhang mam Zinkmangel sichen, sinn Veganismus, Gesamtkalorienaufnahme (niddereg ass schlecht), Alkoholismus (Zink ass gebraucht fir Alkohol ze metaboliséieren), kierperlech Aktivitéitsniveau (héich Aktivitéit zerstéiert Zink),>Verdauungskrankheeten , an aner Autoimmunerkrankungen.
Fir weider ze zoomen, kucke mer all méiglech Symptomer am Zesummenhang mat Zink. Den haarden Deel vum Versuch Symptomer mat Zinkmangel ze korreléieren ass datt Zink sou vill vun de Kierperfunktiounen ënnerstëtzt. Et gëtt keen Haaptsymptom deen e Fändel fir Zink ophiewen kann, mee éischter d'Symptomer mussen am Kontext mat de Liewensfaktoren vum Patient observéiert ginn. Dëst Muster ka schwéier ze gesinn sinn, sou datt et einfach ass e liicht Zinkmangel ze ginn an d'Stécker vum Puzzle ni zesummen ze setzen.
D'Lëscht vun de verwandte Symptomer fir Zinkmangel ass eng Meile laang, awer ech mengen, de Questionnaire hei drënner mécht eng gutt Aarbecht fir déi meescht vun den Haaptsymptomer opzehuelen. Jo op eng vun dëse Froen beäntweren weist d'Méiglechkeet vum Zinkmangel un an heescht datt Dir wahrscheinlech Är Niveaue getest sollt kréien:
Fir Referenz hunn ech déi relevant Liewensfaktoren vun Verdauungsstéierungen an héije kierperlechen Aktivitéitsniveauen. Meng Symptomer vu méiglechen Zinkmangel sinn e Gerochverloscht, Erwuessener Akne, virzäiteg gro Hoer (op d'mannst hoffen ech, datt ech nëmmen 24 sinn!), Fangerneelridder / wäiss Flecken a reegelméisseg knaschteg Lippen.
Wann Dir mat engem vun de Liewensfaktoren identifizéiert hutt, déi zu Zinkmangel féieren, an/oder Dir hutt e puer Symptomer fonnt, déi zum Zinkmangel korreléiere kënnen, wier et gutt Iddi de Mangel ze bestätegen an en ongeféieren Niveau ze kréien.
Et ass intuitiv ze denken den Telefon opzehuelen an Ären Dokter ze ruffen, well fir déi meescht Mineralstoffer ass e Bluttest de gëllene Standard fir de Mangel ze bestätegen. Leider, mat Zénk ass et net sou einfach. De Problem ass Zink ënnerstëtzt sou vill kierperlech Prozesser datt et zimmlech Meenungsverschiddenheeten ass tëscht dem Serum, Plasma, rout/wäiss Zell Zink Niveau oder Zink Metalloenzym Studien (Zink ofhängeg Enzymen) Niveauen uginn.
Aus der Fuerschung hunn ech dee beschten Test fonnt fir Zinkmangel ze bestätegen ass tatsächlech den Zink Tally Goût Test. Et gëtt nach besser; dëst ass en Test deen doheem bëlleg gemaach ka ginn!
Den Test implizéiert eng kleng Quantitéit Zink Léisung ze huelen an am Mond fir normalerweis 10 Sekonnen (bis zu 30 Sekonnen) ofhängeg vun der Stäerkt vun der Léisung. Dir kënnt Är eege Léisung doheem maachen, wann Dir wëllt, oder Dir kënnt eng Zink-Tally-Léisung kafen, déi scho virgemëscht ass. Ech hunn dee leschte Wee gewielt, well ech keng Gedold oder Ausrüstung hunn fir chemesch Experimenter a mengem Appartement ze steriliséieren an auszeféieren.
Den Test ass relativ einfach an éierlech mat der Zäit an d'Verännerung vun de Geschmaachsempfindungen ass dat eenzegt wat néideg ass fir et richteg auszeféieren. Just wéi all doheem Self-Diagnostic Test, ass et eng gutt Iddi den Test op d'mannst 3 getrennten Zäiten op 3 verschidden Deeg auszeféieren (fir déi meescht Biases ze läschen). Et ass och wichteg datt wann Dir Iech selwer defizit sidd an décidéiert fir Zink z'ergänzen, datt Dir weider Selbsttest a verfollegt wat geschitt.
No menger Selbsttestung gleewen ech datt ech iergendwou tëscht Niveau 1 an Niveau 2 Zinkmangel sinn. Déi gutt Saach iwwer
Zink Geschäfter replenishing ass et schéngt, datt et relativ séier geschéie kann. D'Empfehlungen, déi ech fonnt hunn, proposéiere 150 mg pro Dag fir Leit déi Niveau 1 an 100 mg pro Dag fir Niveau 2 an 50 mg pro Dag fir Niveau 3 sinn an déi normal Dauer vun der Ergänzung ass 3 bis 6 Wochen.
Fir meng Ergänzung wäert ech fir 100mg pro Dag schéissen an de Protokoll fir ze benotzen wann Dir ufänkt mat Zink z'ergänzen ass fir lues a lues Är Doséierung ze bauen. Ech hunn e puer 50mg Pëllen fonnt déi SCD legal kënne sinn (benotzt op Ären eegene Risiko!). Ech hunn déi éischt Woch mat enger Pille pro Dag ugefaang an dann déi nächst Woch fänken ech un 2 Pëllen den Dag (oder 100mg) ze huelen. Wann Dir op 150mg géift, géift Dir net op dës Doséierung kommen bis déi 3. Woch wann Dir dëse Protokoll befollegt.
Ech hunn e puer Saachen fir Iech ze erënneren. Akute Zinktoxizitéit féiert zu de folgende Symptomer:Iwwelzegkeet, Erbrechung, Appetitverloscht, Bauchkrämpfe, Diarrho a Kappwéi. Chronesch Zinktoxizitéit ass och eppes fir Iech Suergen ze maachen wann Dir op laangfristeg Ergänzung plangt. Zénk kann, an héich Dosen vun 150mg-450mg pro Dag, niddereg Kupfer verursaachen an Eisen Niveauen Afloss. Dofir ass et recommandéiert net méi wéi 150 mg pro Dag ze iwwerschreiden, ausser ënner der Observatioun vun engem Dokter a weider wëchentlech Zinktally Tester ze maachen fir ze wëssen wéini d'Ergänzung ophalen.
Wéi ëmmer ass et am beschten dës Informatioun ze huelen an et Ärem Dokter ze presentéieren, well hien / hatt kéint aner Weeër hunn fir Iech mat Äre Symptomer ze sortéieren. Et ass och gutt ze erënneren datt Zénk synergistesch mat Magnesium, Vitamin B6 funktionnéiert a spillt eng grouss Roll bei der Bauchsäure (HCL) Produktioun. Also, wann d'Ergänzung mat Zink Är Symptomer net heelt, da kann ee vun dësen anere Weeër op Är Äntwert féieren.
Ech géif gär vun engem aneren héieren, dee mam Zink experimentéiert!
-Steve
Ass de Coronavirus duerch Feeën verbreet?
Eng erstaunlech Studie aus China, am Journal publizéiert Gastroenterologie am Mäerz 2020, bericht datt den neie Coronavirus SARS-CoV-2 iwwer Feeën wéi och déi méi vertraute Otemschwieregkeet Drëpse
Pinworms (Enterobiasis) bei Kanner an Erwuessener
Pinworms si sichtbar. Si variéieren an der Gréisst vun 2-13 mm, si wäiss, a gläichen e Wurm, awer dPinworm Eeër si kleng, transparent a kënnen nëmme mat engem Mikroskop gesi ginn. Pinworm Definitioun
Wéi laang dauert et fir eng Banded Hämorrhoid ze falen?
Wat ass eng Gummistécker Ligation? DBand bewierkt datt dHämorrhoiden schrumpfen, déi Hämorrhoiden op der Plaz halen. Den Dokter läscht Hämorrhoiden an zwee-véier Astellungen, sechs-aacht Wochen au
