Füttert eng Famill vu véier mat dëser Paleo SCD Epicerie Shopping Lëscht

Haass Dir erauszefannen wat Dir all Dag iessen?

Ech hu fréier datselwecht gefillt ...

D'Kur fir "Menü Lähmung" ass et ze plangen, keng Ausnahmen.

Deen eenzege Wee kann ech op der Streck bleiwen fir eng Famill vu véier op enger Paleo-SCD Ernährung ze ernähren ass duerch Menüen an Akafslëschten ze liewen. Et gëtt mir Fridden ze wëssen datt ech alles erausfonnt hunn.

Dofir wäert ech e Beispill vu mengem Menü an Akafslëscht mat Iech deelen.

Wann Dir all dës Liewensmëttel nach net toleréiere kënnt, ass dat ganz cool. Gitt net decouragéiert; gitt kreativ iwwer wat Dir amplaz iessen kéint.

Et huet mech dräi Joer Heelung gedauert fir e puer vun dëse Liewensmëttel ze toleréieren, also benotzt dëst als Guide fir Iech selwer lecker Iddien ze ginn.

Wéi benotzen ech mäi Paleo-SCD Menu an Akafslëscht:

1. Ech plangen 4 Deeg gläichzäiteg vir, sou datt mir frësch Produkter um Baueremaart kënne kréien an näischt wäert verschwannen
2. Fleesch schmaacht WEISEN besser wann et frësch ass an duerch Planung nëmme 4 Deeg viraus, kann ech frësch Fleesch iessen ouni all Dag an de Buttek ze goen
3. Ech hunn de Frühstück net opgelëscht, well mir normalerweis Tierkei-Frühstückswurscht a Kokosnossöl gesoot hunn
4. Ech hunn d'Schankenbouillon oder d'Sauerkraut, déi ech all Dag iessen, net opgelëscht, déi béid wichteg Bestanddeeler vu menger Gesondheet sinn

Ech hunn Fotoe vu mengem Menü an Epicerie Akaafslëscht gemaach, sou datt Dir se ausdrécke kënnt a se benotze wéi ech maachen.

(Ech hunn se och getippt am Fall wou Dir meng schrecklech Handschrëft net liese kënnt.)

De 4-Dag Paleo-SCD Menu Plang fir eng Famill vu véier:

Sa 23.6.

Mëttegiessen:Poulet an Äppel Hash

Dinner:Schweinefleesch Koteletten - Gestreamte Geméis (Blummen, Karotten, giel Squash)

Sonn 6/24

Mëttegiessen:Iwwerreschter Schwäin Hash mat Zucchini

Dinner:Speck a Kale mat Avocado

Mo 25.6.

Mëttegiessen:Beet Äppel Zalot an Thuinfeschskaepp

Owesiessen:Zitroun Saumon a Réischteren Choufleur

Dënschdeg 26.6.

Mëttegiessen:Poulet an Orange Zalot

Dinner:Slow-Cooker Rippen mat Zwiebel, Knuewel a Karotten

Hei ass den aktuelle Menü fir Iech ze drécken an op Äre Frigo ze setzen:

Déi 4-Dag Paleo-SCD Akafslëscht déi eng Famill vu véier fiddert:

Fleesch/Protein:

• 2 Packagen Bio Poulet Broscht
• Eieren
• Schweinekoteletten
• Bacon
• Wëll gefaangen Saumon
• Schweinefleisch

Produzéiere :

• 6 Äppel
• Spinat
• Gefruer Broccoli
• Kalebësch
• 2 Avocadoen
• Zuchini
• Fleesch
• Zitronen
• Beets
• Giel Squash
• Knuewelek
• Salat
• 2 Orangen
• Zwiebel
• Muerten

Zoufälleg:

• Cinnamon
• Kokosnossueleg

Hei ass déi aktuell Epicerie, déi ech benotzt hunn, fir datt Dir se ausdrécke kënnt an an de Buttek bréngt:

Dat ass et 🙂

Wéi plangt Dir Är Iessen all Woch? Loosst mech wëssen an der Kommentarsektioun hei drënner.

Schwätzt geschwënn,

– Jordan

• The 80-20 Law of Healing
• Déi richteg Tools maximéieren Är Resultater