Relatioun tëscht IBS a Schlofstéierungen

Vill IBS Patienten berichten eng Verbindung tëscht der Qualitéit vun hirem Schlof an hiren IBS Symptomer. Hir Observatioune ginn duerch Fuerschung validéiert déi weist datt Schlofstéierunge gutt dokumentéiert sinn fir Leit mat Reizdarm Syndrom.

Aarte vu Schlofstéierunge mat IBS

E puer vun de gesi Schlofstéierunge enthalen Schwieregkeete schlofen, schlofen fir méi kuerz Zäit , dacks an der Nuecht erwächen, a sech net erfrëscht no enger Nuecht schlofen. Studien hu gewisen datt Leit mat IBS méi wahrscheinlech d'Buedzëmmer fir d'Darmbewegung während der Nuecht benotzen am Verglach mat der allgemenger Bevëlkerung wou se mussen urinéieren. D'Leit mat IBS hunn gemellt datt Bauchschmerzen während dësen Erwächen gefillt hunn.

Leit, déi Schlofstéierunge hunn, sinn 1,6 Mol méi wahrscheinlech IBS ze hunn wéi déi, déi net hunn.

Et gëtt e puer Gedanken datt Schlofstéierunge Deel vun engem béisen Zyklus vum schlechte Schlof sinn zu Iwwerempfindlechkeet vum Darm an dann den Darmsymptomer, déi zu schlechtem Schlof féieren.

Fuerschung an Mustere vu Schlofstéierungen an IBS

Fuerscher hoffen datt e bessert Verständnis vun der Bezéiung tëscht Schlof an IBS zu enger méi déif Abléck an déi ënnerierdesch Ursaachen vun der Stéierung. Aus der lafender Fuerschung sinn e puer virleefeg Erkenntnisser entstanen:

1. E schlechten Nuetsschlof kann zu engem schlechten IBS Dag féieren: Mueres IBS Symptomer schéngen mat der Qualitéit vun Ärem Schlof d'Nuecht virdrun ze sinn. Wat Dir méi schlëmm schléift, wat méi schlëmm Är Symptomer sinn. Dee schlechten Nuetsschlof wäert och wahrscheinlech beaflossen wéi Dir Iech um Enn vum Dag fillt. Wann Dir dëst wësst, wëllt Dir vläicht op méi IBS Symptomer bereet sinn, wann Dir net eng gutt Nuecht Schlof kritt.
2. E schlechten IBS Dag virausgesot de Schlof déi nächst Nuecht net. Glécklecherweis schéngt e schlechten IBS Dag net d'Qualitéit vum Schlof an der Nuecht ze beaflossen. Dir Stress verursaacht.
3. Et kann Ënnerscheeder tëscht IBS Ënnertypen sinn :Wärend dem Schlof sinn Differenzen an den neuroendokrinen (Hormon) Niveauen tëscht Patienten fonnt ginn, déi Verstopfung-predominant IBS (IBS-C) hunn an déi, déi Diarrho-predominant IBS (IBS-D) hunn. Och während Schlof, Differenzen am autonomen Nervensystem Fonctionnement, wéi gemooss duerch Häerzfrequenz Ännerungen, goufen och ënnert de verschiddenen IBS Ënnertypen fonnt.
4. Objektiv vs. Subjektiv: IBS Patienten kënne falsch gesinn wéi schlecht hiren Nuetsschlof wierklech war. Studien, déi objektiv Schlofqualitéit mat der Polysomnographie moossen, hunn Differenzen tëscht Patientenberichter iwwer schlecht Schlofqualitéit an den objektiven Donnéeën fonnt.
5. Depressioun :Schlofstéierunge tendéieren méi ausgeschwat bei IBS Patienten, déi och un Depressioun leiden.

E Wuert Vu Verywell

Schlofstéierunge kënnen Är Liewensqualitéit beaflossen. Diskutéiert Är Schlofproblemer mat Ärem Gesondheetsbetrib a kuckt ob eng weider Aarbecht gerechtfäerdegt ass. Praxis gutt Schlofhygiene fir Iech selwer déi bescht Chance fir eng gutt Nuecht ze schlofen.

IBS Healthcare Provider Diskussiounsguide

Kritt eise Printable Guide fir de Rendez-vous vun Ärem nächste Gesondheetsariichter fir Iech ze hëllefen déi richteg Froen stellen.

Download PDF

• Stool Faarf Ännerungen an IBS
• Bloating an Distension bei IBS