Wat sollt Dir net mat Niersteng iessen?

Héi sinn d'Liewensmëttel déi Dir sollt vermeiden wann Dir Niersteng hutt, déi Salz-räich Liewensmëttel enthalen, Oxalat-räich Liewensmëttel, fetteg Liewensmëttel, a méi wéi 3-Uzen Fleesch all Dag.

Niersteng kënnen Iech froen iwwer wéi eng Liewensmëttel Dir aus Ärer Ernährung schneiden.

Wann Dir Niersteng hutt, ass et essentiell fir Är Ernährung ze iwwerwaachen fir d'Verschlechterung vun der Konditioun ze vermeiden. Begrenzung vu bestëmmte Liewensmëttel oder Vermeiden vu bestëmmte Liewensmëttel kann d'Bildung vu weider Steng verhënneren.

Hei sinn d'Liewensmëttel déi Dir sollt vermeiden iessen wann Dir Niersteng hutt:

• Verbrauch manner Salz.
  • Chinesesch a Mexikanesch Iessen, Tomatejus, regelméisseg Konserven a veraarbechte Liewensmëttel sinn dacks héich u Salz.
  • Eng Natrium-Diät kann Niersteng produzéieren, well et d'Quantitéit u Kalzium an Ärem Urin erhéicht.
• Limitéiert Liewensmëttel déi héich an Oxalate sinn, wann Dir e Kalziumoxalatsteen hutt.
  • Fruucht: Johannisbeeren, Konserven Uebstzalot, Erdbeeren a Concord Drauwe
  • Geméis: Rüben, Rubarb, Bounen, Summer Squash, séiss Gromperen a Spinat
  • Gedrénks: Téi an Instant Kaffi
  • Aner Liewensmëttel: Grits, Tofu, Nëss, Tomatenzopp a Schockela
• Vermeit dës Liewensmëttel wann Dir en Harnsäuresteen hutt:
  • Alkohol
  • Anchovies
  • Spargel
  • Backen oder Béierhefe
  • Fleesch
  • Consommé
  • Grau
  • Herring
  • Bühnen (gedréchent Bounen an Erbsen)
  • Pilze
  • Ueleg
  • Uergelfleesch (Liewer, Nier a Séisswueren)
  • Sardinnen
  • Spinat
• Vermeit fetteg Liewensmëttel wéi Zalotdressing, Glace a frittéiert Liewensmëttel.
• Vermeit all Dag méi wéi dräi Unze Fleesch ze konsuméieren.
• Vermeit Colas well se héich an Phosphat sinn.
  • Phosphat fördert d'Bildung vun Nieresteng.
  • Ausserdeem, reduzéiert oder eliminéiert Zousatzzucker.
• Kaffein ze beschränken oder komplett ze vermeiden well et tendéiert Flëssegkeeten aus Ärem Kierper erauszekréien, wat Dehydratioun verursaacht.

Wéi eng Liewensmëttel a Gedrénks kënne mat abegraff sinn wann Dir Niersteng hutt?

Verschidde Liewensmëttel déi niddereg an Oxalat sinn oder d'Ausscheedung vu Kalziumionen förderen, sollten während dëser Zäit verbraucht ginn. Hydratéieren selwer mat genuch Flëssegkeet ass extrem wichteg fir all Zorte vun Niersteng ze vermeiden. Waasser verdënnt den Urin, verhënnert d'Steenbildung.

Flëssegkeete fir während Niersteng ze konsuméieren enthalen:

• Drénkt genuch Flëssegkeeten, besonnesch Waasser
• Flëssegkeete wéi Ingwer Ale, Zitrounewaasser an Uebstjusen (ouni Zousatz Zucker a Salz)

Drénkt genuch Flëssegkeet fir op d'mannst zwee Liter an 24 Stonnen ze urinéieren. Däischter Urin kann uginn datt Äre Kierper net genuch Waasser kritt.

Liewensmëttel niddereg an Oxalat

Et ass essentiell fir Liewensmëttel niddereg an Oxalat ze enthalen wann Dir Niersteng hutt.

E puer Liewensmëttel déi niddereg sinn an Oxalate enthalen:

• Drauwen
• Melonen
• Bananen
• Gurken
• Fleesch
• Kabes
• Erbsen
• Kéis
• Mëllech
• Botter
• Rëndfleesch
• Bacon
• Huhn
• Ham

Wéi och ëmmer, iwwerschësseg Mëllechprodukter an Déiereprotein konsuméiere kann Är Chancen op manner heefeg Aarte vun Niersteng erliichteren.

Früchte sécher ze konsuméieren wärend Niersteng

E puer vun de Friichten déi niddereg an Oxalate sinn a sécher ze konsuméieren enthalen:

• Zitronen
• Orangen
• Melonen
• Ananas
• Äppel
• Bieren
• Avocados
• Mangos
• Aprikosen
• Persimmon
• Pflaumen
• Kiwis
• Melonen
• Watermelonen

Geméis sécher ze konsuméieren wärend Niersteng

Bleift un Geméis niddereg an Oxalate well se de Risiko vu Steenbildung net erhéijen:

• Broccoli
• Fleesch
• Gromperen
• Muerten
• Gréng Bounen
• Tomaten
• Keel
• Kabes
• Salat
• Gurken

Liewensmëttel räich u Kalzium

Gitt Liewensmëttel reich an Kalzium fir Oxalate an der Diät ze balanséieren, sou wéi:

• Mëllech
• Kéis
• Joghurt
• Auster
• Tofu

Liewensmëttel reich an Kalzium kënnen d'Bildung vun Niersteng verhënneren. Wéi och ëmmer, et ass essentiell fir säi Konsum op dräi Portioune pro Dag ze limitéieren fir eng manner heefeg Aart vu Steen ze vermeiden.

• Wat sollt Dir net maachen wann Dir Hämorrhoiden hutt?
• Wat stoppt Diarrho séier?