Stomach Health >> Mo. Gesondheet >  >> Stomach Knowledges >> Betreiung vun de Mo.

Darmmikrobiota Konferenz – Probiotika

Gutt Mikrobiota fir Gesondheetskonferenz Update 2019 - Post Serie 3

Mir sinn op der Woch 3 vun der Gut Microbiota for Health Konferenz Update - Dir wäert 5 verschidden Artikelen iwwer d'Gut Microbiota for Health Konferenz gesinn, déi op Ignite kommen. Markéiert Är Kalenneren a bleift ofgeschloss fir déi folgend Themen:

  1. Low FODMAP Diät
  2. Ergänzungen
  3. Probiotika (haut!) 
  4. Perséinlech Ernärung
  5. D'Darmmikrobiota këmmeren

Probiotik &Darmgesondheet

Wéi mir eis eege Bakterien besser verstinn, fänken mir un e méi déif Verständnis ze kréien, wéi eng Bakterien a verschiddene Bedéngungen effektiv kënne sinn - AN wien am Beschten reagéiert.

Also déi grouss Fro ass - sollt Dir e Probiotik huelen? A fir wat?

Am Géigesaz zum populäre Glawen, "koloniséieren" Probiotika den Darm net. Si sinn transient. Dir verbraucht se, si maachen hir Saach, a si verloossen Äre Kierper. Är Darmmikrobiota ass elastesch an erlaabt hinnen net laang ze bleiwen.

Probiotike kënnen awer a spezifesche Bedéngungen funktionnéieren wann se richteg geholl ginn, awer - mir wëllen de RICHTE Probiotikum passen, op déi RIGT Persoun, aus dem RIGHT Grond. Dir braucht NET all Dag e Probiotikum fir eng gutt Darmgesondheet ze huelen. Wéi och ëmmer, wann Dir mat IBS kämpft, kënnt Dir Symptomverbesserung hunn wann Dir déi richteg Probiotik hëlt an d'Resultater moosst.

Wann et ëm e Probiotik geet - mir wëllen sécherstellen datt mir déi richteg Belaaschtung wielen, an de richtege Quantitéiten, fir déi richteg Längt vun der Zäit - an d'Resultater moossen. Momentan gëtt et gutt Beweiser fir Probiotik bei IBS, Antibiotikum assoziéiert Diarrho, C. Diff, ustiechend Diarrho a vaginale Gesondheet - fir e puer ze nennen.

De Moment hu mir e puer Praxis Richtlinnen déi kucken wéi eng Probiotike am meeschte passend sinn fir wéi eng Bedéngungen. Awer ech denken, wéi d'Fuerschung weidergeet, wat wirklech wichteg ass, ass personaliséiert Ernärung - oder Probiotiken ze kreéieren déi individuell fir ÄR Mikrobiota sinn.

Mir sinn nach net do - also fir de Moment,Probiotik sollt NËMMEN a Bedéngungen benotzt ginn, wou et Beweiser fir si gëtt! Wa mir Probiotika benotzen - mir wëllen och garantéieren datt mir individuell Resultater beurteelen - besonnesch a funktionnelle Darmstéierunge. Zum Beispill, wa meng Patienten interesséiert sinn  fir e Probiotikum fir IBS ze huelen, passen mir déi richteg Belaaschtung un hiren Zoustand, an testen fir 1 Mount. Da géife mir bewäerten - besser, méi schlecht oder d'selwecht? Mir géifen d'Probiotik ophalen fir ze kucken ob d'Symptomverbesserung dauert, a restart wann néideg.

Wann Dir interesséiert sidd fir e Probiotik fir e spezifeschen Zoustand ze benotzen - schafft mat engem Diätetiker bei Ignite, oder schwätzt mat Ärem Dokter oder Apdikter. Wann Dir eng probiotesch Pille fir 'gutt Gesondheet' hëlt - gutt Noriicht - Ech hunn Iech just $30+ Dollar pro Mount gespuert – Dir kënnt et ophalen!

Schlësselwueren

  • Dir braucht kee Probiotikum fir 'gutt Gesondheet'
  • Verschidde Probiotika sinn NËMMEN Beweiser baséiert a spezifesche Bedéngungen. Gitt sécher datt Dir e Beweis-baséiert Probiotik fir Ären Zoustand hëlt - kuckt mat Ärem Dokter, Diätetiker oder Apdikter!

Referenzen:

Hungin, A. P. S., Mitchell, C. R., Whorwell, P., Mulligan, C., Cole, O., Agréus, L., … &Seifert, B. (2018). Systematesch Iwwerpréiwung:Probiotik bei der Gestioun vu méi nidderegen Magen-Darm-Symptomer - en aktualiséierte Beweis-baséiert internationale Konsens. Alimentär Pharmakologie &Therapeutik , 47 (8), 1054-1070.