Stomach Health > Mo. Gesondheet >  > Stomach Knowledges > Mo. Artikel

Wéi Einfachheet eng nervös Mo.

&schreiwen; nervös Mo. &schreiwen; oft ass e Begrëff Polis mat reizbar Bowel Um Schluss, oder IBS benotzt. IBS bewierkt Mo. Péng a Seuchen. De Wandel sinn verschidden fir all IBS sufferer, mä den Traitementer sinn déi selwecht. Du kanns hëllefen eng nervös Mo. bescheed wëssen an Är kontrolléiert Versteesdemech dofir weess wéi gutt deng individuell Grond fir eng nervös Mo. unzegesin. D'Recht Fastfood, Stress Reduktioun a Medikamenter kann Är nervös Mo hëllefen bescheed. VerfÜgung Step 1 de Wandel fir Är nervös Mo. erstellen VerfÜgung. Wann Stress a Besuergnëss schéngen der culprits ze gin, kann brauch Dir am Stress-Reduktioun seng, anstatt Ernährung Ännerungen ze engagéieren fir Är nervös Mo. verwalten. VerfÜgung Step 2 Liewensmëttel räich an Léngen Eat VerfÜgung, och Uebst, Geméis, Nëss a ganz Sprëtz, Notizen D'Cleveland Klinik. Insoluble Léngen kënnt Är digestive System fir eng méi néiergelooss Mo hëllefen regléieren. VerfÜgung Step 3 VerfÜgung Liewensmëttel Vermeiden datt Toast opgeregt Mo an reizbar bowels Iwwerleeung. NHS.uk Lëschte dësen Liewensmëttel wéi carbonated Gedrénks, Alkohol, fatty an frittéiert Liewensmëttel, Filteren Snacken an Fritten, Schockela an Fastfood mat Fairtrade. VerfÜgung