Wéi vun benotzen Fast

Part 2Using Acupressure an Béi

1Apply acupressure mat Daumen drécken. VerfÜgung Acupressure ass eng ural Chinese Method, déi op en Deel vun Ärem Kierper Drock Placement handelt, Daumen benotzt. Acupressure, wéi Akupunktur, Wierker vun der Péng Messagen änneren datt allzaiten fir Är Gehir schéckt. [7] VerfÜgung

Huelt Äre Mëtt an index Fangere a Form vun engem "C" Form. Benotzt dëse Form fest erof op d'Gréngs tëscht den zwee grousse tendons op der bannenzeg vun Äre Claude zu Press, déi bei der Basis vun Ärem palm ufänken. VerfÜgung

Stoe hinnen et fir 30 Sekonne fir eng Minutt. Dunn, release Är Fangere vun Äre Claude. Dir sollt Är benotzen opgehuewe fillen oder ofhëlt. [8]

2Use eng acupressure Band. VerfÜgung Wann Dir Är Hänn fräi hunn musst, kënnt Dir nach acupressure versichen duerch eng acupressure Kaafkraft oder Dréchnen Krankheet Bracelet. Dës Bands hunn e Knäppchen datt hiren Drock op Punkten op Är Claude gëllt, wann Dir mat Erliichterung ganze Dag. [9] VerfÜgung 3Do Yoga Är zréck an den Hals ze zéien. VerfÜgung heiansdo, benotzen vun Nikotin ëmmer ass an Ärem zréck an den Hals. Sanft gréisseren kënnt Är zréck an den Hals Péng entlaaschten an hëllefen Är benotzen ze entlaaschten. [10] VerfÜgung

Är ieweschte zréck ze zéien, do e Spuerprogrammer konfrontéiert Kräiz Been stellen. Sëtzt Kräiz-Been um Buedem an béien Äre Kierper vir. Stop Béie vir wann äre Kierper an engem 45 ° Wénkel mat Äre Been ass. Rescht Är Waffen op engem Stull virun Iech. Wann Dir méi flexibel sinn, kënnt Dir och äre Kierper béien bis Är gesprongen de Buedem virun Iech Schlëff an Är Hänn sinn bausse dozweschent. VerfÜgung

Är Hals ze zéien, setzen an engem Stull erof. Relax Schëlleren a Plaz Hänn op Är Uewerschenkel. Schréiegt Äre Kapp a Richtung Är Schëller a schätzen fir 15 bis 30 Sekonnen. Halt Géigendeel Schëller verwandelt. Bionomie a bréngen Äre Kapp zréck bis den Zentrum. Widderhuelen dëst 2 bis 4 Mol fir all Säit. [11] VerfÜgung

weideren groussen anti-benotzen Yoga verkleeden ass ausgebaut Är Terrain weider géint eng Mauer. Lie op enger Yoga mat oder Teppech géint eng Mauer. Place Är tailbone an hënner géint d'Mauer an Héichtouren Är Been an d'Mauer. Bleiwen an dëser Positioun fir op d'mannst 5 Minutten, oder 40-50 kritt hat. Dëst verkleeden soll hëllefen Är benotzen an reduzéieren matlafen oder Spannungen an Ärem Kierper ze berouegen.

Part 3Consuming Food a Flëssegkeeten VerfÜgung

1Eat Liewensmëttel a klenge Quantitéiten, ganze Dag. VerfÜgung wéi ass Äre Mo opgeregt wéinst benotzen, musst Dir klenge Quantitéiten vun Liewensmëttel iessen a lues kleng Quantitéiten vun Flëssegkeeten drénken ze verhënneren Är Mo. iwwerwältegend. [12] VerfÜgung

Et ass wichteg fir iessen an drénken och wann Dir nauseous fillen. Honger an eppes kann tatsächlech benotzen Doudesursaach oder Äre benotzen schlecht maachen.

2Consume fad a hydrating Liewensmëttel. VerfÜgung Iwwerdeems giess d'lescht Saach wier kéint iech wëllt, en eidle Mo ass nëmme maachen Är benotzen verschlechtert. Ze verhënneren Är Mo. upsetting weider, probéieren giess einfach-ze-erbléckt Liewensmëttel. [13] VerfÜgung

Gutt Beispiller vun fad Produktiounskäschten och crackers, Hour, Gromperen, Nuddelen, Rais, an Englesch muffins. Wann Är benotzen just mëll ass, kënnt Dir och gebakene oder gekacht Poulet oder Fësch probéieren. VerfÜgung

Gutt Beispiller vun hydrating Produktiounskäschten och popsicles, kloer läschen-baséiert Zoppen, an Jello. VerfÜgung

Vermeiden Liewensmëttel déi glëtscheg, Salzwaasser sinn, oder schaarf. Zum Beispill, Saucisse, schnell Liewensmëttel, frittéiert Liewensmëttel, an Gromper Course sinn Äre Feind wann Dir aus benotzen leiden. Dës Liewensmëttel sinn all ze schwéier fir Är Mo ze verschaffen wann et sensibel Gefill. [14]

3Try net waarm a kal Liewensmëttel ze vermëschen. VerfÜgung Den Ënnerscheed zu Temperatur schécke kënnen Är Mo. fir eng wackelen, deen d'lescht Saach ass Dir wëllt während benotzen Kampf ugefaangen. VerfÜgung

als allgemeng Linne, ass kal Iessen op de Mo normalerweis gentler a beweist op schloofen benotzen wéi waarm Liewesmëttel méi efficace. Hot Liewensmëttel kann staark richt hunn, déi äre benotzen schlecht maachen kann. [15]

4Sip kloer, kal Flëssegkeeten ganze Dag. VerfÜgung Hydration kruzial während passt vun benotzen ass. Drénkwaasser an Uebst Jusen an kleng Quantitéiten ganze Dag wäert hëllefen Är benotzen entlaaschten. Benotzt eng Stréimännchen Dir Schlupp ze hëllefen, anstatt Reservoir, Flëssegkeeten. [16] VerfÜgung

Waasser ass äre bescht Optioun, mä Uebst Jus wéi Jus kann Aarbecht, wéi gutt. Flaach Soda, besonnesch flaach Ginger Béier, kann hëllefen enger nauseous Mo. Zelt. VerfÜgung

Wann Dir vomited hunn, drénken e Sport drénken dass den Zockerspigel enthält, Salz, an KaliumiodidPëlle all vun der Mineralstoffer ze schounen Dir verluer hätt.

Vermeiden Gedrénks datt Fairtrade an Alkohol enthält.
5Don't Recht leien no giess. Dëst Är unzereegen aggressiv a Féierung op engem stomachache VerfÜgung kann, op Är benotzen. Waart op d'mannst eng hallef Stonn zu Stonn virun Iech leien no Dir engem Iessen hu hu Är Mo. Zäit ze ginn, fir erbléckt. [17]

Part 4Applying Natural stit VerfÜgung

1Eat Ginger. VerfÜgung Ginger Téi, Matière Ginger, an kandéiert Ginger kann all benotzt ginn, fir ze hëllefen eng baizebrengen vun benotzen reduzéieren. Ginger root ënnerstëtzt d'secretion vun verschiddenen digestive Jusen an Enzymen datt Mo. Seier hëllefen neutraliséiert. D'phenols zu Ginger relax och d'Muskelen an Äre Mo, domat de Montant vun Aktivitéiten an Ärem Mo loung iwwerdeems Är intestines séier entgëften duerch Äre System Spréng hëllefen. [18] VerfÜgung

Maacht Ginger Téi mat ronn 2 Zentimeter vun Ginger root. Wash der Ginger root an schielen et. Slice et an kleng Stécker, oder Virléift et duerch et mat Faarwen Pabeier ausgeschafft a mat engem Läffel et zu léisst. VerfÜgung

iwwerdecken 2-3 Taasen vum Waasser iwwer mëttelfristeg héich Hëtzt. Dunn, de Ginger a loosst et fir 3-5 Minutten kachen. VerfÜgung

Huelt d'Téi vum Hëtzt an et Klischee wann Dir net kleen vun Ginger zu Är Téi wëllen. Dunn, pour et zu engem Clown an Hunneg derbäi, wann Dir gären hätt. Schlupp et lues.

2Use Peppermint. VerfÜgung Peppermint Téi a schwéier vireran Kamellen hun benotzen-Verspanungen Eegeschafte gläicht deenen vun Ginger. VerfÜgung

D'Doft vu vireran ass och ganz effikass benotzen um reduzéieren. Plaz e puer Drëpsen Liewensmëttel-sécher vireran Ueleg direkt op de bannen vun Handgelenk oder Ärem Zännfleesch.

3Make Mëllech ofgeronnt. VerfÜgung Bland Liewensmëttel hëllefen kann däi Bauch ze frëndlech, dorënner Mëllech a Brout. Brout absorbéiert iwwerschësseg Seier, iwwerdeems Mëllech Wopen Är Mo an hëlleft et ze plënneren. Dir wëllt keng Mëllech direkt obwuel ze drénken, wéi Molkerei eleng Är Mo. veränneren kann, sou Mëllech Hour fir eng glécklech mëttelfristeg maachen. [19] VerfÜgung

Wann Dir de Mo. Erkältung (oder gastroenteritis) hunn, net probéiert dës Recours, wéi de Mo. infizéiert reagéiert kaum ze Molkerei. VerfÜgung

Heat 1 Taass Mëllech bis et waarm, mä net kachen. Pour der Mëllech an eng Schossel. VerfÜgung

Staatskeess! Engem Stéck Brout a verbreet eng kleng Quantitéit vun unsalted Botter op et. VerfÜgung

Dei de Patt an der Mëllech an dato et. Eat et lues.

4Suck op eng Zitroun. VerfÜgung A kal oder gefruer Zitroun beschten Wierker. D'Mëttele richen a schmaachen vun Meilen kënnt Är benotzen Hëllef reduzéieren. [20] VerfÜgung

eng Zitroun zu Halschent Cut a Plaz et genuch no iwwerwältegend ze richen, ouni et réckelt. VerfÜgung

Wann Südfrankräich der Zitroun heescht Aarbecht net, koum et an wedges a Plaz se fir 30 Minutten am Frigo oder sou. Wann se Feierowend oder gefruer sinn, probéiert iwwert d'Taarten Zitroun Är benotzen séier ze entlaaschten.

Part 5Using berufflech stit VerfÜgung

1Use eng iwwer-ter Konter Medikament. VerfÜgung Wann Dir eng schnell Rees ze Är lokal Kamoudheet Buttek oder Supermarché maache kann, eng net-Rezept Behandlung fir Asaz géint benotzen Fortgeschratten opginn. VerfÜgung

Bismut subsalicylate ass eng populär iwwer-de-Konter Drogenofhängeger benotzt ville Formen vun digestive opgeregt, dorënner benotzen unzegesin. Relief soll bal direkt gin der Dir se huelen. [21] VerfÜgung

Allgemeng "anti-benotzen flësseg" kann op vill Alkohol- Geschäfter a Supermarchéen fonnt ginn. Dës Medikamenter si normalerweis bësse méi wéi eng Kombinatioun vun dextrose, Fruktos, an Säin Seier.

2Stay ewech benotzen-Pinguin Medikament. VerfÜgung Vill Péng Medikamenter, zum Beispill, kann ausléisen an ëmmer benotzen. [22] VerfÜgung

eng séier, einfach Manéier ze bestëmmen, ob eng Medikamenter kéint Är benotzen ëmmer wier seng gemeinsam Säit Effekter ze kontrolléieren. Wann "benotzen" als méiglech Säit Effekt opgelëscht ass, datt Medikamenter eng méiglech Ursaach vun Äre benotzen kéint. VerfÜgung

Beispiller vun benotzen iwwer de blëtzaartegen Medikamenter Pinguin och Tylenol, Advil, Aleve, an Motrin. [23]

Part 6Seeking Medical Prefabrizéierten VerfÜgung

1Get fit Recht ewech wann Dir an engem Dag dräi Mol oder méi Schrëtt weider. VerfÜgung sollt Dir och medezinesch kréien Opmierksamkeet wann Dir keng Liewensmëttel oder Waasser erof net hale kann, oder si fir méi wéi 48 Stonnen nauseous. [24] VerfÜgung

du muss och fit sichen wann Dir schwaach fillen, hunn e Féiwer, hunn Mo. Péng, oder kann net urinate fir 8 Stonnen oder méi. VerfÜgung

wann et Blutt an Är iwerschedden, hell rout oder Kaffi Terrain zu Ausgesin ass a wann Dir e schwéieren Kappwéi oder engem vermëschen Hals oder schwéieren postwendend misse Péng hunn, bei engem Dokter gesinn.

2Take Ärem Kand un engem Dokter, wann hir iwelzeg méi wéi e puer Stonnen dauert, oder si e Féiwer huet. VerfÜgung Dir sollt och Ärem Kand un engem Dokter huelen, wa si net huet an 4-6 Stonnen erausgezunn, si Unzeeche vun eppes huet, an si op d`Toilette ausser et erliewen. [25] zu 3Ask Är Dokter fir eng anti-benotzen Medikamenter. VerfÜgung et puer Rezept Medikamenter sinn, dass benotzen ze reduzéieren Aarbecht. Déi meescht fänken bannent 30 bis 60 Minutten schaffen. [26] VerfÜgung

Promethazine hydrochloride ass als Tablet, Sirop, Sprëtz, oder ass, sinn. [27] VerfÜgung

Chlorpromazine ass nëmmen esou ass, sinn. VerfÜgung

Prochlorperazine kënnt souwuel wéi Pëllen an Supp. VerfÜgung

Trimetho-benzamide hydrochloride als zréckzekommen, Sprëtzen sinn ass, Sirop, oder ass,. VerfÜgung

Metoclopramide hydrochloride als Sirop kënnt, Tablet, oder Sprëtz. VerfÜgung

fir Zeenen aus benotzen ze Motioun Krankheet ugeschloss, frot Äre Dokter iwwer scopolamine oder Dramamine kritt. [28]

• Wéi eng flaach Mo. Als Girl zu Géi
• Wéi Vermeiden Mo. Pain wann Antibiotiken Alles