Hëllefräich Rotschléi Fir A Life No streng Heartburn

Gerd, oder Saier Reflux, ass e Foul Lupp Conditioun ze këmmeren. Dës speziell Krankheet messes typesch der Verdauung Prozess weider, Problemer wéi Majo dauernd, a well Seier reflux wierklech up vun Mo. Flesseggassystem huet ass u sech duerch en Deel vun der esophageal Krunn Plënneren, dat fir gréisser Problemer fir verschiddenste Deeler vun Ärer Persoun maachen kann.

Et geschéien engem Ton vun ongewéinleche Behandlung Methoden ze ginn, dass, wéi Medikamenter existéieren, awer Drogen heiansdo nëmmen efficace sinn hu bewisen un, a wéi géint heiansdo e bësse méi Schued Ursaach fir avancéiert. Sou, hunn ville Leit, dass déi beschten deen fir eng méi sécher, doheem Recours goen Saier Reflux leiden. Wou muss ech Är alldeeglech Praxis an nees Sënn vun de Musteren kann Iech heiansdo hëllefen eng méi efficace Manéier vun kontroléieren d'Krankheet wéi e Medikament fannen kann schons do.

Éischt Dir iwwer wat Zorte vun Iessen knowledgable muss Dir sollt iessen, an dat soll Dir vermësst ginn. Typesch, fir jiddereen ass et awer fir typcial Persoune änneren, Äppel, Muerten, zwee Prozent Mëllech, Rye a ganz Seine Brout, an crisps wäert wahrscheinlech net vill Problemer schafen, an Dir kënnt d'Problemer vun reflux ze heelen Hëllef sollt Dir iessen do en Iessen dat Seier reflux baut ugefaangen.

Second, well Seier reflux nom Iessen Toast geschitt, kënnt Dir probéiert Är ieweschte Kierper mat pillows op e Wénkel bis Positioun. Wann Dir fäerdeg sidd Är ieweschte Kierper ze opgehuewe zu ronn engem 25 bis 35 ° Wénkel, kënnt Dir dat maache méi schwéier fir d'digestive Seier an Äre Mo ze wuessen erausbréngen an Är esophageal Krunn ze stréimen. Während de caractère huelen kann puer geschlof fir Falen ze benotzt hun, ass et ëmmer méi gesond wéi selwer onfairen anere schwéier Nuecht z'erdroen.

Déi drëtt Etapp ass Figur eraus wéi vill vu Liewensmëttel eatat Dir wat Zäit. Ernährung eng grouss Quantitéit vun de Liewensmëttel déi digestive Organer all de Wee herrlech fort enger chronescher heartburn probéieren ze féieren wéinst der Tatsaach ze geschéien, datt Är intern Saieren zu der Entrée vun Äre Mo no existéieren. Am Plaz vun engem normalen 3 Molzëchten all Dag iessen, ännere fir de véier bis sechs kleng Platen am Laf vun engem Dag plangen, datt vill perséinlech Formateure fir déi proposéiere Nolauschterer Gewiichtsverloscht un Erfahrung. Mat dësem Plang, ass et méiglech vill vun chronescher heartburn Episode ze flüchten, wéi e Bonus Dir och wahrscheinlech sinn e puer Zentimeter erof wéi Dir goen.

Och, Versuch Iech fit Kleeder an indirekten zu Kleed. Fuerschung beweisen dass schlank-fit Kleeder normalerweis Är Fäegkeet Impakt Liewensmëttel ze erbléckt, a wann Dir schonn e puer Problemer vun Äre digestive TRACT hunn, da muss du extra gin virsiichteg vun donning ze kleng Rimmer ronderëm Är Taille.

wann Dir wielt Är Reflux ze verhënneren, sollt Dir Versuch ouni Hëllef Virschrëfte der Krankheet op Är eegen ze maachen. Soubal Dir Medikament fir Seier reflux ze benotzen ufänken, kann een ni dat geflücht, an dat kann nemmen soll kucken an deier ginn. Wann Dir Är Saier Reflux ouni Dokteren kontrolléieren kann, dann soll een e räichen, bessert Liewen hunn. VerfÜgung

• Et verhënneren Och Deng Constricted Blood Zuchstreck Fir Overworked.
• Néng Suen Hurt Deng Mo. An Intestines