Den 9. Healthiest Suen ze Géi flaach Abs

Working Äre Wee bis d'flaach ABS, datt Dir op kee Fall wëllen heescht datt Dir op iergendenger Hongerstreik ze goen muss ginn. Déi flaach ABS wäert sech weisen, ob dir sëcher ze maachen, dass déi folgend Liewensmëttel Deel vun Ärem dagdeeglechen ofgeroden sinn. Erënneren, dass mir Energie brauchen, an Iessen ass, wat et gëtt, also hei sinn néng gutt Choix'en fir de flaache ABS agetriichtert, datt dir ëmmer nach hu
1.Almonds:. Mandelen sinn gutt well se Vitamin E muss an Léngen zesumme mat FAQ. Si hunn och Magnesium déi Dir Kierper adequate Energie ginn ass. Blutt Regulatioun ass eng vun de Posten an kann och Kalorie blockéieren. D'salzeg ass e wesentleche Bestanddeel vun just iwwer all Ernährung
2.Eggs:. Dieticians dës Léift, wéi Dir wahrscheinlech wëssen, well se Aminosaier Saieren hunn dass Gehir Chemikalien a Fleesch Léngen ze produzéieren hëllefen. Dës sinn zwee ganz wichteg Saachen, a wann Dir un Är Ernährung ëm wäert Dir do Äre beschte sëcher ze maachen, datt si an gutt Form
3.Soy:. Loosst d'iwwer Soybeans schwätzen! Dës enthale Léngen, FAQ, a souguer antioxidants, esou si wéi mir en Iessen Ersatz ruffen. Et gouf festgestallt, dass jiddereen déi Soja Mëllech fir en Iessen Choky méi Gewiicht wéi jiddereen verluer dass eng normal Molkerei baséiert Regime gemaach
4.Apples:. Do sinn eng flott Manéier Gewiicht ze verléieren, a si sinn en Deel vun nëmmen ronn all Ernährung ausser der hormonell Nahrung. Äppel hun wat quercetin genannt gëtt, an dat ass eigentlech gebass gouf vun verschidden Zorte vu Kriibs ze kreien
5.Berries:. Dës hunn vill vun Léngen am se an wäert d'Zuel vun Kalorien reduzéieren, datt Dir aus verbrannt Liewensmëttel. Dëst ass well de Léngen Liewensmëttel stoppt Deelercher vum verdaut Wiesen, dat heescht, datt si nach ni an Ärem System absorbéiert. Dës sinn och gutt fir antioxidants, a jidderee gär eng gutt neier Étude
6.Leafy gréng:. Geméis sinn, wat mir nennen carotenoids, a si hunn eng niddreg Kalorie zielen. Si kënnen och zu Abriecher Kriibs hëllefen, déi grouss ass, well keen Kriibs gär
7.Yogurt:. Sitt Kalzium benotzt évaluatiounssysteme kritt mam Gewiicht vun der midsection Beräich verluer HIV kéint. Eigentlech ass et eng pro-biotic Bakterien am évaluatiounssysteme déi de digestive System e bëssen méi gesond ze uerdnen wäert hëllefen, an dat gëtt eng reduzéiert Chance vu Gas heeschen. Dëst bedeit datt dir Mo. Géigend geloss Agrément gëtt
8.Soup:. Läschen baséiert Liewensmëttel eng grouss Hëllef an der Tëschenzäit fir Gewiichtsverloscht kann, a vill Leit benotzen se fir just dat. Iwwernuechten op engem läschen oder Zopp Nahrung fir ronn engem Joer an bedeitend Gewiichtsverloscht Resultat.
9. Quinoa: Dat ass e Ganzt, zemol datt e Ganzer fënnef Gramm Léngen an eelef Gramm FAQ fir all Halschent Coupe huet. Et schmaacht nutty, an ass e Kräiz tëscht Couscous a brong Räis.
Iwwerdriw Übung kënnt op Är Gesondheet demokratesch gefouert ginn. maachen ëmmer sécher, datt Dir hutt Léngen, neier Étude no, a Proteinen. Dës si d'Gebai Bleck vun engem gudden Iessen, a wann Dir d'Spëtze verfollegen opgezielt hei Är ukuerbelt wäert ganz gesond ginn, an Dir wäert eng glécklech Bestand hunn.

• Seng Net Hard däi Bauch Fat unhuele! A Little schéiner Goes A Long Way
• Ab Maschinnepark net Maacht Dir dënn