Psichoterapija gali būti labai veiksminga sprendžiant įvairias problemas, nesvarbu, ar jos būtų fizinės, emocinės ar elgesio. Įrodyta, kad viena specifinė psichoterapijos rūšis – kognityvinė-elgesio terapija (CBT) – veiksmingai mažina dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus.
CBT yra moksliniais tyrimais pagrįstas aktyvus terapinis metodas. CBT terapeutas ir pacientas dirba kaip komanda nustatydami gydymo tikslus, skirdami namų darbus, įvertindami metodų veiksmingumą ir nustatydami, kada nutraukti gydymą. CBT taikosi į problemines sritis taikydamas specifinius pažinimo ir elgesio metodus.
Kognityviniai metodai moko strategijų, kaip panaudoti protą sveikiau elgtis su pasauliu . Kai kurie iš jų apima:
Elgesio metodai moko asmeniui būdingų strategijų, kaip elgtis ir reaguoti į situacijas taip, kad sumažina nepageidaujamus simptomus. Elgsenos metodai apima:
Yra daug tyrimų, kurie rodo, kad CBT veiksmingai mažina IBS simptomus pilvo skausmas, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.
CBT, skirta IBS, paprastai apima individualių konkrečių strategijų mokymą, kaip nuraminti kūną ir susidoroti su nemalonūs simptomai ir mokymasis susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Priklausomai nuo asmens poreikių, gali būti naudojamas bet kuris arba visi aukščiau išvardinti metodai. Apskritai galima tikėtis, kad po CBT kurso simptomų pagerėjimas tęsis ir pasibaigus gydymui.
Naujausioje tyrimų apžvalgoje Amerikos gastroenterologijos koledžas rekomenduoja CBT kaip perspektyvų gydymą dėl IBS.
Kaip ir gydant bet kokį gydymą, svarbu dirbti su gerai apmokytu , kvalifikuotas terapeutas. Elgesio ir kognityvinės terapijos asociacija siūlo terapeuto siuntimo paslaugą.
Celiakijos epidemija:kodėl nepakanka be glitimo
Ar saldūs gėrimai kenkia mūsų storajai žarnai?
Pramogos su skaidulomis:maisto produktai nuo vidurių užkietėjimo
FDA įspėja, kad kiaušidžių vėžio testai nėra patikimi
Skrandžio rankovių operacija:ko tikėtis operacijos dieną
Žarnyno bakterijos gali numatyti plaučių hipertenzijos riziką
Ar dietos be grūdų iš tikrųjų yra rizikingos?
„Rizikinga pašalinti visas maisto grupes“, – visur sako gydytojai ir dietologai. Tikrai? Apie kokią riziką jie iš tikrųjų kalba? Nes moksliniai įrodymai pradeda aiškiai paremti SCD ir kitas tikras
Burnos skalavimo skystis daro įtaką mankštos poveikiui
Mokslininkai jau seniai žinojo, kad po treniruotės kraujospūdis sumažėja, tačiau mechanizmas nėra iki galo išaiškintas. Naujas tyrimas rodo, kad bakterijos burnoje, kurie gamina nitritus, yra viso pro
Divertikulito mityba:ką reikia žinoti
Žmogaus žarnynas yra sudėtinga vieta, kurioje yra daug svarbių struktūrinių elementų, įskaitant sfinkterius, vožtuvus, lygiuosius raumenis ir gleivinę (tai tik keletą). Istorijos moralė – virškinamasi