Tyrimas randa paprastą įprastų žarnyno problemų sprendimą

Dauguma žmonių nenori kalbėti apie tai, kaip pagerinti tuštinimąsi, tačiau Ohajo valstijos universiteto Veksnerio medicinos centro tyrėjai nustatė, kad įprastų žarnyno problemų sprendimas gali būti toks paprastas, kaip pakelti kojas ant išmatų.

„Šios tualeto išmatos išpopuliarėjo per tokius dalykus kaip virusiniai vaizdo įrašai ir socialinė žiniasklaida, bet iš tikrųjų nebuvo jokių medicininių įrodymų, kurie parodytų, ar jie veiksmingi, ar ne ", - sakė daktaras Peteris Stanichas. gastroenterologijos docentas, hepatologija ir mityba Ohajo valstijos universiteto Veksnerio medicinos centre ir medicinos koledže. „Šis tyrimas rodo, kad šie paprasti prietaisai gali padėti tokiems simptomams kaip vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ir neišsami tuštuma ir gali padėti žmonėms patogiau ir efektyviau tuštintis “.

Tyrimas, kuris yra paskelbtas Klinikinės gastroenterologijos žurnalas , buvo baigtas dalyvaujant sveikiems savanoriams. Nepaisant to, 44 proc. Dalyvių pranešė apie padidėjusį įtampą ir beveik trečdalis teigė, kad jiems sunku visiškai ištuštinti žarnyną.

Pasibaigus keturių savaičių tyrimui, 71 proc. Dalyvių patyrė greitesnį tuštinimąsi, ir 90 proc. pranešė apie mažiau įtampą. „Svarbu, tyrimo pabaigoje, du trečdaliai dalyvių teigė, kad ir toliau naudosis tualeto išmatomis, “, - sakė Stanichas. kurie buvo tyrimo bendraautoriai.

Jų veiksmingumo raktas yra kūno padėtis. Kūnas suprojektuotas taip, kad būtų pritūpęs, tačiau sėdint ant tualeto tiesiojoje žarnoje atsiranda lenkimas, dėl kurio sunkiau visiškai ištuštinti.

„Sunku kalbėti apie tuštinimąsi ir nedaugelis žmonių nori ištarti vidurių užkietėjimą, “ - sakė Rachelė Shepherd. kineziterapeutas Ohajo valstijos Wexnerio medicinos centre, kuris specializuojasi dubens dugno sutrikimų gydyme. "Bet jei yra kažkas tokio paprasto, kaip pakeisti padėtį pridedant taburetę, tada tai yra paprastas sprendimas, kurį gali pridėti kiekvienas “.

Vienas iš šešių amerikiečių patiria vidurių užkietėjimą. Lengviau praleidžiant laiką vonioje galima išvengti tokių problemų kaip pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir hemorojus. Neišspręstos vonios problemos gali sukelti diskomfortą ir rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip dubens dugno pažeidimas ir išvaržos.

„Aš raginu visus, turinčius žarnyno problemų, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, kad įsitikintumėte, jog jie tai aptaria su savo gydytoju. Jūsų gydytojas ne tik gali padėti jums jaustis geriau, bet tai gali sukelti rimtesnę ligą kelyje, “ - sakė Stanichas.

• Specifinis kvėpavimo takų mikrobiomas gali būti susijęs su jautrumu gripui,
• Nauja technika aptinka naujas mikrobų padermes žmogaus išmatų mikrobiotoje po nutukimo operacijos