Kas yra probiotikai? Nors dažniausiai norėsite apsisaugoti nuo bakterijų, probiotikai yra tam tikra gyvų bakterijų forma, kuri jums naudinga ir gali būti labai svarbi jūsų žarnyno sveikatai. Terminas „probiotikai“ reiškia gyvas bakterijas, kurių galima rasti tam tikruose maisto produktuose ir kurios padeda išlaikyti jūsų žarnyno sveikatą. Probiotikai patenka į jūsų sistemą patys, todėl galite gauti naudos nieko papildomai nedarydami ir nevartodami. Jūsų žarnyne natūraliai yra bakterijų, o probiotikai gali padėti išlaikyti sveiką pusiausvyrą. Mes tik pradedame tyrinėti žmogaus žarnyno mikrobiomą ir dar daug ko nežinome. Nors yra gerų įrodymų, kad probiotikai padeda organizmui, vis dar nėra gero įrodymų, kad probiotikų tablečių vartojimas yra naudingas. Štai keletas galimų privalumų, kuriuos probiotikai gali pasiūlyti mūsų kūnui.
Kokiuose maisto produktuose yra probiotikų? Daugelyje maisto produktų natūraliai yra gyvų probiotikų, įskaitant jogurtą, raugintus kopūstus, kombučą, marinuotus agurkus ir net tam tikras sūrio rūšis. Ieškokite maisto produktų etikečių, kuriose minima „gyvi probiotikai“.
Be to, yra daug galimybių, kai kalbama apie probiotikų papildus. Tai gali būti didžiulė. Reikėtų pažymėti, kad probiotikų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija (FDA), kaip standartiniai vaistai. Tai reiškia, kad įmonės, pakuojančios probiotikus, neturi įrodyti, kad etiketėje išvardytos sudedamosios dalys iš tikrųjų yra butelyje. Galų gale galite nusipirkti butelį, kuriame nėra to, ką manote turintis, todėl galite prarasti pinigus. Kai kurios probiotikų tabletės yra brangios!
Prieš pradedant vartoti probiotiką, rekomenduojame pasitarti su gydytoju arba slaugytoja. Nors probiotikų galima įsigyti be recepto daugumoje vaistinių / vaistinėse arba natūralių maisto prekių parduotuvėse, visada pasiteiraukite savo gydytojo, koks jums tinkamiausias veiksmas.
Gastroenterologijos centrai gydo pacientus, turinčius virškinimo trakto problemų Fort Kolinse, Lovelande ir Greeley. Jei turite daugiau klausimų apie probiotikus ir apie tai, kaip jie galėtų pagerinti jūsų žarnyno sveikatą, kreipkitės į vieną iš mūsų paslaugų teikėjų.
Plastikas dabar dažniausiai randamas žmogaus išmatose
Kasmet į vandenynus patenka beveik aštuoni milijardai tonų plastiko. Šis didžiulis plastiko kiekis išplaunamas į krantą arba suskyla į mažus gabalėlius, kurių skersmuo yra mažesnis nei 5 milimetrai ir
Kodėl žmogus turi kolostomijos maišelį?
Kas yra kolostomija? Kolostomija yra operacija, kai iš gaubtinės žarnos per pilvą padaroma anga, leidžianti išmatoms pasišalinti. pilvą, o ne eiti per žarnas ir tiesiąją žarną. Jūsų dvitaškis v
IBS ir hipnoterapija – interviu su Claire Bramham
Šiame interviu Andrea kalbina registruotą klinikinę hipnoterapeutę Claire Bramham dėl žarnyno smegenų ašies ir apie tai, kaip hipnoterapija padeda valdyti IBS simptomus. Darbas su apmokytų specia
