Ne visų tipų pykinimas sukelia vėmimą, tačiau prieš vėmimą dažnai atsiranda pykinimas.
Pykinimas – tai jausmas, kad greitai vemsite! Padaugėja seilių sekrecijos, jaučiate sunkumą krūtinėje ir gerklėje, taip pat norite vemti. Mes visi jaučiamės nepatogiai, kai sergame, o pykinimas tampa dar didesnis, todėl jaučiamės siaubingai. Ne visų tipų pykinimas sukelia vėmimą, tačiau prieš vėmimą dažnai atsiranda pykinimas. Pasikartojantis pykinimas dažnai yra rimtų ligų, tokių kaip hepatitas, gastritas, opaligė ir skrandžio gripas, požymis, todėl gali prireikti gydytojo konsultacijos.
Štai keletas dalykų, kurie gali padėti greitai numalšinti pykinimą:
- Žinoma, kad imbieras malšina pykinimą. Tyrimai parodė, kad imbiero miltelių kapsulės veiksmingai mažina pykinimą ir vėmimą. Taip pat galite paragauti puodelio imbierinės arbatos, kelių sausainių ar imbierinio saldainio.
- Kramtykite šviežius mėtų lapus arba išgerkite puodelį mėtų arbatos. Gaivus aromatas taip pat gali padėti pasijusti geriau.
- Gurkšnis atšaldyto vandens arba geriau kalkių soda dažnai gali padėti sumažinti pykinimą dėl rūgšties refliukso.
- Užuoskite citriną arba čiulpkite citriną, kad išvengtumėte pykinimo.
- Taškinis masažas, senovinis gydymo menas tradicinėje kinų medicinoje, taip pat veiksmingai malšina pykinimą ir vėmimą (ypač nėštumo metu ir dėl chemoterapijos [vėžio gydymo]). Tai apima kai kurių kūno taškų spaudimą. Štai kaip naudoti akupresūrą pykinimui atsikratyti:
- Padėkite delną taip, kad jis būtų nukreiptas į lubas arba dangų. Raskite dvi kietas audinio juosteles, žinomas kaip sausgyslės, kurios eina tiesiai po riešu, rodomojo piršto linijoje. Tai vadinama P-6 slėgio tašku.
- Prieingos rankos nykščiu švelniai spauskite P-6 tašką 2–3 minutes.
- Pakartokite procesą ant kito riešo.
- Nustatyta, kad aromaterapinių aliejų, tokių kaip pipirmėčių aliejus, įkvėpimas sumažina pykinimo po operacijų sunkumą. Galite įlašinti kelis lašus šio aliejaus į rankinę ar medvilninį audinį ir pamėginti įkvėpti, kai pykina.
- Išbandykite nereceptinius vaistus:
- Antacidiniai vaistai:Pepto-Bismol sirupas gali padėti nuo pykinimo.
- Antihistamininiai vaistai:antihistamininiai vaistai, tokie kaip dimenhidrinatas ir meklizino hidrochloridas, gali padėti išvengti pykinimo ir vėmimo, kurį sukelia judesio liga.
- Kvėpuoti grynu oru tinka daugeliui žmonių, tačiau priežastis lieka nežinoma. Norėdami atsikratyti pykinimo, galite atidaryti langą arba atsisėsti prieš ventiliatorių.
- Gilus kvėpavimas ir kiti atsipalaidavimo būdai, pvz., raumenų atpalaidavimo metodai, taip pat gali būti naudingi. Tai padeda nukreipti mintis nuo bet kokių rūpesčių, kurie gali sustiprinti pykinimą ir sukelti vėmimą. Šis metodas padeda, ypač sergant judesio liga.
- Atitraukite dėmesį nuo pykinimo paskambindami draugui, žiūrėdami filmą ar atlikdami bet kokią kitą lengvą veiklą.
Jei sergate judesio liga, galite apsisaugoti nuo pykinimo laikydamiesi kelių svarbių dalykų, įskaitant:
- Valgykite tik lengvą, švelnų maistą, pvz., krekerius ar paprastą duoną. Šie maisto produktai, kuriuose gausu krakmolo, padeda pasisavinti skrandžio rūgštį ir numalšina varginantį skrandį.
- Stebėkite, kurie maisto produktai sustiprina pykinimą ir venkite jų. Tai gali būti bet kokie vaisiai, daržovės ar bet koks maistas, kuris sutrikdo skrandį.
- Gerkite vandenį, sportinius gėrimus arba vištienos ar daržovių sriubas. Venkite sulčių ir gaiviųjų gėrimų. Maži gurkšneliai skysčių visą dieną jus drėkins nesukeldami pykinimo.
- Stenkitės nevalgyti kepto, per riebaus ar riebaus maisto
- Apriboti saldumynų vartojimą
- Valgykite mažais patiekalais ir valgykite lėtai
- Negulėkite iš karto po valgio. Galite šiek tiek pailsėti pakėlę galvą. Pavalgius venkite sunkios veiklos, pvz., kilnokite svorius, važinėkite dviračiu ar bėgiokite.
- Jei kenčiate nuo judesio ligos, kelionių metu venkite veiklos, kuriai reikia daug dėmesio. Tai gali apimti knygos ar bet kokio turinio skaitymą skaitmeniniuose ekranuose (pvz., išmaniuosiuose telefonuose).
- Vaistas, žinomas kaip prometazinas, vartojamas likus bent pusvalandžiui iki kelionės pradžios, gali padėti išvengti su judėjimo liga susijusio pykinimo. Kadangi jį galima įsigyti tik pagal gydytojo receptą, paklauskite savo gydytojo, ar galite jį vartoti.
Jei pykinimas išlieka ir trukdo jūsų asmeniniam, profesiniam ir socialiniam gyvenimui, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Kur rasti geriausius SCD dietos atostogų receptus
Šventės yra gražus metų laikas – naktys kupinos lengvų pokalbių, meilių prisiminimų ir gausių gausių valgių. Deja, man ir daugeliui kitų SCD mėgėjų dideli šeimos susibūrimai taip pat yra kupini šeimos
Kalėdų merengės receptas
Jau beveik baigėme, vaikai pradeda galvoti apie kojinių kabinimą, renkasi draugai ir šeimos nariai, o jaudulys didėja su kiekviena dovana, kurią supakuojame ir pasirašome atviruke. Mintys pasuko apie
Cologuard testas ir kolonoskopija
Kas yra Cologuard testas? Cologuard yra neseniai Maisto ir vaistų administracijos (FDA) patvirtintas išmatų dezoksiribonukleino rūgšties (DNR) atrankos testas. storosios žarnos vėžys. Colorguard te
