Nešiojimo, kad atsarginė padanga aplink savo Vidurinė ne tik tampa sunku jums sagtis diržo, bet tai taip pat kenkia jūsų sveikatai. Pilvo riebalai, taip pat žinomas kaip visceralinių riebalų, kelia riziką susirgti širdies ligomis ir diabetu, o vyrai turi didesnį polinkį kaupti riebalus pilvo, nei moterims. Nepaisant to, ką sako daugelis Lieknėjimo skelbimai, niekas maisto ar dieta ketina padėti jums gauti plokščią pilvą. Sumažintas kalorijų dietos, kuri apima maistinių medžiagų turtingas įvairių maisto produktų iš visų maisto grupių gali padėti jums numesti svorio visame, kurie gali padėti pagerinti tonusą ir išvaizdą jūsų pilvo.
Sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį
prarasti kūno riebalų, jums reikia valgyti mažiau kalorijų, nei galite sudeginti. Kai bando prarasti pilvo riebalų, Harvardo medicinos mokyklos sako jums neturėtų sumažinti tiek, kad ji tampa per sunku jums laikytis savo svorio metimo planas. Prarasti 1/2 svaro 1 svarą per savaitę, jums reikia sumažinti savo bendrą suvartojamų kalorijų kiekį iki 250 kalorijų 500 kalorijų per dieną. Sekti savo suvartojamų kalorijų kiekį, prieš pradėdami jūsų mityba gali suteikti jums, kiek kalorijų jums valgyti metu idėją ir kiek jums reikia numesti svorio. Nacionalinis širdies, kraujo ir plaučių institutas sako dauguma vyrų gali saugiai numesti svorio apriboti suvartojamų 1500 kalorijų 1800 kalorijų per dieną.
Motinos ir kūdikio SARS-CoV-2 perdavimas nėštumo metu yra įmanomas, bet retas,
Glicirizo rūgštis kaip kandidatas į COVID-19
Mokslininkai tikisi, kad per penkerius metus bus galima atlikti kraujo tyrimą, kuris tiksliai diagnozuotų fibromialgiją
Ką senovės išmatos gali mums pasakyti apie žmogaus žarnyno mikrobiomos evoliuciją?
E. coli superbugų plitimas dėl prastos tualeto higienos,
Su širdies priepuoliais susiję mikrobai randa tyrimą
Kava padeda vystytis sveikiems žarnyno mikrobams ir padeda tuštintis
Yra anekdotinių įrodymų, kad kavos gėrėjai prisiekia savo rytiniu puodeliu, kad rytinis tuštinimasis būtų normalus. Naujas Teksaso mokslininkų tyrimas parodė, kad kava iš tiesų padeda tuštintis ir pag
Probiotikai gali pasiūlyti terapinę naudą pacientams, sergantiems biopolija
Baltimorės „Sheppard Pratt Health“ sistemos tyrimas parodė, kad probiotikai gali būti galimas terapinis požiūris į bipolinį sutrikimą ir kitas psichines ligas. Kateryna Kon | „Shutterstoc