Gauti vienodo skrandžio - Sukeisti savo riebalų genų Jūsų liesas džinsus

Jei esate tikrai rimtas apie mokymosi, kaip jūs galite gauti vienodo skrandžio, nepaisant jūsų genetika, tada jūs turite perskaityti šį straipsnį. Daug mūsų naudoti nuostabų teisintis: "Aš esu didelis be kaulų" - Aš nekenčiu sprogo savo burbulo, bet dauguma suaugusiųjų kaulai yra to paties dydžio. "Aš turiu lėtą medžiagų apykaitą." - Galimas tiesa, bet jos ne neįmanoma pagreitinti. Iš pasiteisinimų sąrašas tęsiasi ir tęsiasi. Aš išrastas dauguma jų ir, žinoma, naudojamas visi iš jų. Dauguma pilvo ir kūno riebalų yra gyvenimo būdo problema ir nieko bendro su savo genes.If jūs gyvenate Vakarų pasaulyje rezultatas, gyvenimo būdas yra labai priešingus išmokti gauti vienodo skrandžio; Greitas maistas, sėslių darbo vietų, per daug televizijos ir labai minimalus pratimų, jei tokių yra. Gerai, jos ne visi iki gyvenimo būdą. Kai kurie žmonės yra linkę į tam tikrą kūno formos, bet nepriklausomai nuo jūsų kūno formos, jos įmanoma išmokti gauti vienodo skrandžio ir ją saugo, be brangių papildų, AB diržai, AB rokerių ir namų pratybų equipment.Step 1 - Nuleiskite savo kūną FatThe vienintelis dalykas, vietoje sumažinimas yra gera yra jūsų skalbinių. Pamatyti savo kūną kaip visumą. Sumažinus bendrą kūno riebalų yra pirmasis step.So, kaip mes tai darome? Pradėkite kai varžos ar stiprumo mokymas Raumenų sveria daugiau nei riebalai ir turi daugiau kalorijų, todėl jūs iš tikrųjų galite valgyti daugiau ilgalaikėje perspektyvoje. Atsparumas mokymas taip pat padidinti jūsų medžiagų apykaitos norma, kad jūs iš tiesų gali būti deginti riebalus, o žiūri televizorių ar net skaityti šio straipsnio 2 žingsnis - Įvairovė yra LifeKeep Prieskonių keičiasi, ką daryti ir ką valgyti. Jei gaunate nuobodu todėl yra jūsų raumenys. Rasti kažką, kad jums patiks, ir jūs esate labiau tikėtina, kad klijuoti su juo. Dirbti su žmogumi, else.Step 3 - valgomasis sau ThinnerNo, aš ne pamečiau protą. Daugelis iš mūsų praleisti pusryčius. Mes katastrofos ir sudeginti apie 11 val, pasiekti už Blynai ar spurga su kava išbandyti ir išlaikyti mus iki pietų. Mes valgome pietus paleisti ir brūkšnys namo ir turi didžiulį vakarienę prieš griūva į televizoriaus priekyje. Leidžia įjungti šią ant galvos. Padidinti sumą jūs valgote pusryčiams. Valgyk kažką palaikančių pavyzdžiui, avižiniai, kiaušinių ar žuvies. Turėti sveiką užkandį ne 11am, pavyzdžiui, riešutų arba džiovintų vaisių ir tada subalansuota pietums su daug vaisių ir daržovių. Ar dar sveikas užkandis vidurio popietę, ypač jei energijos lygis pradeda butas, prieš turintys šviesos meal.Eating 5 - 6 mažesnių patiekalų per dieną padės išlaikyti jūsų medžiagų apykaitos norma ir duos jums daugiau energijos ir suteiks Jums arčiau savo tikslo mokymosi gauti plokščią skrandį. Tai slaptas naudojamas fitneso modelių visame pasaulyje.

• Patarimai apie tai, kaip Butas Stomach
• Gauti vienodo skrandžio - ilgalaikių rezultatų ir patarimai, kad tikrai darbas vyrams ir Women