Ar AB-specifiniai Treniruotes Tiesą sakant deginti riebalus

? Ar jūs kada nors matė, kad vaikinas sporto salėje, kuris praleidžia 15-20 minučių tiesiog daro skrandžio crunchs ar situps? Vienas iš paplitusių klaidingų yra tai, kad daro iš ab pratimai, pvz situs daug, padės jums deginti pilvo riebalus. Nors ab treniruotės padės nustatyti jūsų abs, jei turite perteklių pilvo riebalų jūs vis dar negalės matyti. Tiesiog daro iš sutrikti nebus sudeginti pilvo riebalus, kad dengia savo pilvo krūva.

Problema ta, kad dauguma žmonių ieško netinkamose pratybų ir treniruočių tipų prarasti užsispyręs pilvo riebalų. Dauguma žmonių, kurie ieško kai stebuklingas derinys abs pratimai sujungti į geriausių ab treniruotės kada nors sugalvotas, kad bus sudeginti savo pilvo riebalų greičiau nei jūs galite perskaityti šį straipsnį.

Deja, pilvo treniruotes bus tik tonas ir stiprinti pagrindinius pilvo raumenis, o ne padėti mesti pilvo riebalų guli ant jų. Kas jums tikrai reikia sutelkti dėmesį į tai viso kūno strateginis treniruotės, kad bus sukelti daug didesnė medžiagų apykaita padidėjimas ir riebalų deginimas hormonų atsaką iš savo mokymo programą kaip visumą. Kas yra iš tikrųjų ketiname padėti deginti riebalus yra pratimai, kad ginčyti savo kūno dalimi ir priversti jį sudeginti riebalus reikia energijos.

Vienas iš kitų klaidingų yra tai, kad tiesiog daro širdies ir kraujagyslių pratimai daug bus sudeginti, kad embarassing pilvo riebalų ... netiesa. Kas jums tikrai reikia, yra daug daugiau suapvalinti mokymo programą, kurios pagrindinis mokymas visą kūną su pasipriešinimo rengimo ir kelių bendrose pratybose aukštojoje intensyvumo mados.

Trumpas Didelio intensyvumo treniruotes kartu su gerai subalansuota mityba programos yra tikrasis raktas paslaptis prarasti papildomą pilvo riebalų, kuri apima iki abs. Ab treniruotes yra tikrai šio lygties dalis, o tiesiog daro juos jų pačių neduos rezultatų, kad jūs ieškote.

Tikras profesionalas treneris duos jums tą patį patarimą, bet dar per daug žmonių yra pasirengę sekti programas, kalbėti apie greitų rezultatų ir greito svorio. Dauguma iš šių straipsnių ir programų tikrai parašė žmonės bando pasipelnyti iš vienoje iš labiausiai searchd pranešimus apie interneto .. svorio.


Nėra jokių abejonių, kad ab treniruotes toks kaip situs ir stumti langų turiu relavence visų treniruočių programas, bet ne taip, kad dauguma žmonių juos susieti su. Ab pratimai padės jums sustiprinti ir tonizuoti pilvo raumenis ir yra naudingi kitiems tikslams, pavyzdžiui, sveiko nugaros ir laikysenos, kai padaryta teisingai. Bet faktas lieka faktu, kad ab pratimai nėra reikalingos riebalų nuostolių.

Dauguma viso kūno treniruotes tikrai bus nukreipti pilvo raumenis tuo pačiu metu jie dirba kitų kūno dalių. Tai netiesioginis dėmesys abs yra labiausiai naudinga, nes ji yra pagrindinis raumenų kūno, kad ketinate padėti skatinti riebalų deginimą ir svorio.

• Pasiekti plokščio Stomach
• Butas Skrandis Ideas