Mes visi žinome, kad reikia gerti daug vandens. Visos dietos ir fizinių pratimų programos pabrėžti savo importance.That Štai kodėl daugelis iš mūsų atlikti vandens buteliuose - įsitikinti, kad mes sustabdyti hidratuotas, ypač jei mes dalyvaujame sporto ar apsilankymą treniruoklių salė. Mes žinome, vanduo yra labai svarbus geros sveikatos, bet taip pat tarp vandens ir svorio ryšys?
Troškulys ir bado
Tyrimai parodė, troškulį ir alkį pojūčiai išsiskleidžia kartu. Kūnas bus manote, kad yra alkanas, kai jis yra iš tikrųjų trokšta. Tai gali būti, mes esame ištroškę, kai mes manome, kad yra alkanas. Mes tada imtis maisto, o ne numalšinti mūsų troškulį. Jei mes nuolat gaudamos troškulį ir alkį signalus sumaišė, nes mes ne gerti pakankamai vandens, mes valgyti dažniau. Kadangi dauguma maisto produktų sudėtyje yra vandens, mes galime būti ieškote į vandenį maisto patenkinti mūsų troškulį. Tai galėtų reikšti, mes vis nereikalingų kalorijų iš maisto, kai mes visi mes reikėjo kai nėra kalorijų vandens. Vandens gėrimas bus patenkinti mūsų alkanas, o ir mes galime atidėlioti valgyti šiek tiek ilgiau.
Vandens padeda deginti kalorijas
Vanduo padeda mūsų metabolizmas deginti kalorijas greičiau. Jei mes gerti vandens valgio metu, ji padeda mūsų virškinimą ir medžiagų apykaitą, o tai reiškia, maistas suskirstyti į elementus organizmas gali apdoroti. Tai padeda skaidyti mūsų kūno riebalų. Tai yra, kai yra tarp vandens ir svorio ryšys. Be to, mes valgyti mažiau, jei mes turime vandens gėrimas prieš valgį, nes jis užpildo mūsų skrandžius. Tai galioja visą dieną - vandens bus atitolinti bado kančios. Vanduo padeda mūsų svorio užtikrinant mūsų pašalinimo procesas veikia efektyviai. Tai pylimas mūsų sistemą, padeda inkstai atsikratyti atliekomis ir toksinų.
Vanduo yra geriausias
Nors kūnas bus patenkintas su skysčiais įvairiais numalšinti troškulį mūsų , mes turime būti atsargūs, ką mes duodame tai. Mes geriau numalšinti mūsų troškulį vandeniu, nes yra tiek daug cukraus daugelyje vaisių sulčių, sodos ir sporto gėrimų. Šiuo aspektu, vandens ir svorio eiti kartu.
Vandens ne tik padeda mums išlaikyti gerą sveikatą, bet ji vaidina svarbų vaidmenį mūsų svorio.
Tyrimai sieja SARS-CoV-2 paplitimą,
Glicirizo rūgštis kaip kandidatas į COVID-19
Žarnyno mikrobai vapsvose padeda įveikti pesticidus
Žarnyno mikrobioma taip pat yra realybė vaisiaus gyvenime
Kava padeda vystytis sveikiems žarnyno mikrobams ir padeda tuštintis
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
Žarnyno bakterijos gali numatyti plaučių hipertenzijos riziką
Mokslininkų komanda nustatė, kad bakterijų mikroflora žmogaus žarnyne gali prisidėti prie plaučių arterinės hipertenzijos (PAH) vystymosi. Tyrimas pavadintas, „Pakeistas žarnyno mikrobiomų profilis pa
Tyrimas atskleidžia antivirusinį kurkumino poveikį
Kurkuminas, natūralus junginys, randamas prieskoninėse ciberžolėse, gali padėti pašalinti tam tikrus virusus, tyrimas nustatė. Tyrimas, paskelbtas žurnale Bendrosios virusologijos žurnalas parodė,
Parkinsono ligos gali išvengti žarnyno mikrobai
Vienas įprastas žarnyno organizmas, padedantis geriau virškinti maistą, taip pat gali būti galinga priemonė užkertant kelią Parkinsono ligos (PD) simptomams arba juos panaikinant, pagal neseniai atlik