Devyni maisto produktai pakenkti jūsų skrandžio ir žarnyno

Maisto produktai gali suteikti būtinas maistines medžiagas ir pagerinti sveikatą už jus. Tačiau kartais, jie taip pat gali pakenkti jūsų kūno. Į suskaldyti maisto produktai gali rimtai pakenkti jūsų skrandį ir žarnyną. Šie pavojingų maisto produktų daugiausia yra keptas maistas, aštrus maistas, šokoladas, apelsinų sulčių, bulvių koše, nevirti svogūną, ledai, kopūstai ir pupelės.

keptas maistas paprastai yra riebi riebalų ir daug riebalų. Po keptas maistas patenka į organizmą, riebi riebalų ir riebaus gali kauptis skrandyje sukelti ligą. Kas daugiau, aliejingas riebalų, gali gaminti specialios medžiagos, vadinamos akrilo rūgštis, kuri negali būti suardomas kūno rūšies. Žmonės, kurie kenčia nuo gastroenterito turėtų vengti valgyti keptas maistas.

Aštrus maistas gali stimuliuoti vidinę sieną stemplę ir padidinti skrandžio naštą. Jei jūsų skrandžio ir žarnyno funkcijos yra nepatenkinamas, reikia laikyti atokiai nuo aštrus maistas.

Šokoladas gali atnešti papildomą šilumą į savo kūną ir atsipalaiduoti stemplės sfinkterio, kuris gali sukelti skrandžio rūgšties atbulinio tekėjimo ir skatinti stemplę ir ryklę. Siekiant sumažinti daromai žalai valgyti šokoladą, turėtumėte pasirinkti keletą tinkamų rūšių šokolado valgyti. Juodasis šokoladas yra geriausias Jūsų pasirinkimas. Juodasis šokoladas yra kalcio, magnio, geležies ir vario. Jis yra veiksmingas mažinant kraujo spaudimą ir išvengti aterosklerozės jums. Kas daugiau, jums reikėtų griežtai kontroliuoti įsiurbimo sumą šokolado.

Apelsinų sultys gali suteikti pakankamą vitamino C jūsų kūno. Tačiau ji taip pat gali skatinti stemplės ir jutimo nervus. Jei išgerti apelsinų sulčių puodelį rytą savo skrandžio ir žarnyno rūgštingumą galima padidinti. Todėl būtina gerti apelsinų sultis reikiamu laiku.

Bulvių yra idealus svorio metimo maistas turtingas baltymais, vitaminais ir mikroelementais. Bulvių koše yra taip pat populiarus visame pasaulyje. Tačiau, jei kremas pridėta į bulvių koše, maistinė vertė bulvių koše bus sumažėjo. Tai grietinėlės laktozės gali rimtai pakenkti jūsų skrandį.

Svogūnai sudėtyje yra maistinių medžiagų, kurios gali apsaugoti širdį organizme daug. Tačiau tuo pačiu metu, valgant svogūnai taip pat gali pakenkti skrandžio ir žarnyno sukelti dieglius. Ekspertai pataria žmonėms virėjas svogūnus, siekiant išvengti skrandžio ir žarnyno nepatogumų.

Ledai gali padėti jums išsiblaivyti šilumos vasarą. Tačiau, jei jūs valgote ledus pernelyg, jūsų skrandžio ir žarnyno funkcijos gali būti paveikta. Todėl turėtumėte laikyti atokiai nuo ledų. Jei negalite atsisakyti ledų, turėtumėte pasirinkti produktus be laktozės.

Kopūstai yra vitaminų ir maistinių skaidulų daug. Jis taip pat yra geras maistas atsispirti vėžį ir priešlaikinį senėjimą jūsų kūno. Tačiau didelės turinys vitaminų ir maistinių skaidulų negali visiškai atspindėti poveikį sveikatai kopūstų. Pasak tyrimų, kopūstai su dideliu skaidulų, gali išplėsti savo skrandžio talpa ir sukelti dujų kaupimąsi, skrandžio ir žarnyno. Siekiant išvengti šalutinio poveikio, galite baltinti kopūstai karštame vandenyje, o netekti sieros junginių gamybos dujų poveikį.

Pupelės yra oligose. Po fermentuotas į žarnyno bakterijų, oligose gali gaminti dujas sukelti, pavyzdžiui, pilvo skausmas ir pilvo pūtimas simptomus. Žmonės, kurie kenčia nuo opa, ūminis gastritas neturėtų valgyti pupelių jų kasdieniame gyvenime. Tai yra todėl, kad didelis kiekis purino esančius pupelės gali skatinti skrandžio sulčių ir sukelti skrandžio ir žarnyno pūtimas sekreciją. Po to, kai valgyti pupeles, reikia gerti pakankamai vandens virškinti pluoštus.

• Naudingi patarimai už gyvenimą su sunkia Heartburn
• Kaip prarasti pilvo riebalų Quickly