Remedies voor opgeblazen gevoel

De meeste van de tijd, een opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door te veel eten. Soms hebben mensen een echt zwaar diner en de volgende ochtend zijn zwelling van de buik soms gepaard met een lichte pijn. Je voelt je echt traag en maakt de beweging een beetje moeilijk. Meestal opgeblazen gevoel is gewoon gas, als gevolg van te veel eten, vooral voedingsmiddelen die worden beschouwd als gasproducerende. Anderen hebben de neiging om veel lucht slikken als gevolg van nervositeit. Dit heet Aerofagie. Vrouwen die verwachten hun menstruatie, ook klagen over een opgeblazen gevoel. Maar als je een opgeblazen gevoel een beetje te vaak, kan dit te wijten zijn aan verschillende redenen, zoals voedselintolerantie, allergieën voor bepaalde voedingsmiddelen, gedeeltelijke darmobstructie, etc. Voor dit je moet gaan en zie een arts. De arts kan dan voorschrijven om u een dieet van non-problemen te maken voedingsmiddelen, zodat dit probleem kan worden vermeden.
Voor Constipatie
Te veel eten kan zowel leiden tot constipatie of gas. Elk van deze zal je maag opgeblazen gevoel. Als het probleem constipatie, de eenvoudigste oplossing is om iets met een hoog vezelgehalte verbruikt. Een vezelrijk dieet zal helpen duwen het voedsel in het darmkanaal mee. Als je je handen kunt krijgen op voedingsmiddelen die oplosbare vezels hebben, zal dat nog beter zijn als oplosbare vezels zal helpen bij het verzachten van de ontlasting en het verlichten van de constipatie, en daarmee het gevoel van opgeblazen.
Voor gas
Sommige voedingsmiddelen zijn berucht bekend om gas te laten ontsnappen terwijl ze verteerd. Dus om dit probleem te verlichten, de eenvoudigste oplossing is koolzuurhoudende water verbruikt. Het consumeren soda resultaten in oprispingen en automatisch helpt verlichten het probleem van het gas. Gas kan ook worden verlicht door zittend in een bepaalde yoga-positie, waar je op je rug liggen, vouw je knieën en houd ze stevig met je handen, in de buurt van je maag. Gas kan ook worden herbeleefd door het eten van bepaalde soorten thee, zoals kamille thee. U kunt ook een aantal pepermunt toe te voegen aan de thee. Aangezien deze thee zijn natuurlijke remedies, is er geen probleem van bijwerkingen dan ook. Kauwen selderij zaden is ook een aanrader.
Enkele andere remedies

Voeg laurierblaadjes een kop kokend water. Laat het zitten voor 5 minuten. Drink het op een bepaald moment. Ga niet liggen voor een uur. De opgeblazen gevoel veroorzaakt als gevolg van gas zal worden gegaan.

Venkel en gember thee zijn ook nuttig. U kunt zelfs kauwen venkel na de maaltijd als preventie.

Actieve kool pillen ook helpen bij een opgeblazen gevoel, maar ze moeten niet worden gebruikt op lange termijn. Ook, raadpleeg dan een huisarts voordat u begint op deze of als u andere medicijnen te nemen.
Preventie

Je moet een grip te krijgen op uw eetgewoonten. Als er een aantal voedingsmiddelen die uw systeem is het vinden lastig, moet je om uit te vinden welke ze zijn en beginnen ze te vermijden. Sommige mensen hebben de neiging om een ​​beetje gas vaak, dus vermijd gas producerende voedingsmiddelen zoals bonen, broccoli, enz.

Volg een vezelrijk dieet plan. Vezelrijke granen en voedingsmiddelen helpen duwen het eten mee, en het gemak van het proces van de spijsvertering.

Vermijd slurpend eten of drinken door stro. Dit veroorzaakt veel lucht om mee te gaan met het eten en drinken.

Het is altijd een goede gewoonte om voldoende water te drinken. Water speelt ook een rol bij de spijsvertering. Je moet voorkomen dat het drinken van koolzuurhoudende dranken als ze toe te voegen aan de inhoud van gas in de maag.
Doe wat je kunt om een ​​opgeblazen gevoel in de eerste plaats te vermijden. Immers, voorkomen is beter dan genezen! Dit waren enkele van de preventieve maatregelen en oplossingen voor een opgeblazen gevoel. Net als elk ander probleem, deze ook kan worden voorkomen
Disclaimer:
Dit Buzzle artikel is alleen voor informatieve doeleinden en mag niet worden beschouwd als een vervanging voor een deskundig advies .

• Opgeblazen gevoel Maag Cure
• Opgezwollen Belly