Het BRAT-dieet is aanbevolen voor de behandeling van buikgriep, diarree en andere maagproblemen. De voedingsmiddelen in het BRAT-dieet bevatten weinig eiwitten, vetten en vezels, waardoor ze gemakkelijker verteerbaar zijn. Hoewel het nuttig is voor korte duur, zijn er risico's verbonden aan het volgen van dit dieet voor een langere periode, inclusief tekorten aan voedingsstoffen en calorieën.
Als je zorgverlener het BRAT-dieet heeft aanbevolen, of als je het wilt proberen om een tijdelijk maag-darmprobleem te verlichten, is het belangrijk dat je leert hoe je het veilig kunt volgen en weet welke alternatieven je hebt om te eten als je maagproblemen hebt.
De medische praktijk pleitte in het verleden voor een vezelarm, licht verteerbaar dieet voor mensen die herstellende waren van een acute maagaandoening met braken en/of diarree. Een acroniem werd bedacht als een eenvoudige manier voor mensen om een reeks smakeloze voedingsmiddelen te onthouden die je het beste kunt verdragen als ze ziek zijn:
Het BRAT-dieet is ook uitgebreid naar het BRATTY-dieet met de toevoeging van het volgende :
Het eten van de voedingsmiddelen die deel uitmaken van het BRAT-dieet zou maagproblemen verlichten omdat het eten:
Ondanks het feit dat het BRAT-dieet veel beroemdheden geniet en anekdotische ondersteuning heeft, is er verrassend genoeg een gebrek aan onderzoek naar de effectiviteit en risico's.
Er is beperkt onderzoek dat suggereert dat bananen en rijst helpen bij het verminderen van diarreesymptomen. Een studie uit 2010 wees uit dat kinderen met diarree die een dieet met groene bananensupplementen volgden, sneller herstelden dan kinderen die dat niet deden. Een onderzoek uit 2016 wees uit dat een rijstsoepdieet effectief was bij de behandeling van diarree bij kinderen.
Het is onwaarschijnlijk dat het BRAT-dieet gedurende korte perioden wordt gebruikt, meestal minder dan 48 uur. enige schade veroorzaken. Langdurig gebruik van het BRAT-dieet kan echter gevaarlijk zijn omdat het dieet niet genoeg calorieën, eiwitten, vetten, vezels, mineralen en vitamines bevat.
In feite beveelt de American Academy of Pediatrics het dieet niet langer aan voor de behandeling van diarree bij kinderen en dringt in plaats daarvan aan op orale hydratatietherapieën met behulp van rehydratatiedranken.
Voer bij braken pas vast voedsel in nadat u vloeistoffen enkele uren hebt kunnen vasthouden zonder een episode van braken.
Het kan een goed idee zijn om dit aan te passen en andere neutrale voedingsmiddelen aan je dieet toe te voegen , inclusief heldere bouillon, crackers met zout en havermout. Voor verlichting op de langere termijn moet je er echter voor zorgen dat je een balans tussen eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten eet.
Het volgen van een neutraal dieetHeilzame bacteriën, probiotica genaamd, kunnen het verloop van diarree helpen verkorten. Natuurlijke yoghurt, kefir, zuurkool, misosoep en gefermenteerde groenten (bijvoorbeeld zuurkool) zijn geweldige opties.
Terwijl je herstelt van maagklachten en opnieuw vast voedsel in je dieet opneemt, is het essentieel om jezelf ook goed gehydrateerd te houden. Naast drinkwater en thee zijn heldere bouillon en elektrolytenhoudende dranken, zoals sportdranken, andere nuttige keuzes.
Let op al het voedsel dat je eet terwijl je diarree en braken onder controle houdt. Vermijd de volgende voedingsmiddelen:
Hoewel het volgen van het BRAT-dieet nuttig kan zijn, zijn er momenten waarop uw symptomen een teken van iets dat meer aandacht vereist dan een verandering in hoe je eet. Weet wanneer het tijd is om de zorgverlener te zien (als het niet voor de eerste keer is, dan weer), en zorg ervoor dat hij in orde is voordat u medicijnen tegen diarree gebruikt. In sommige gevallen kunnen deze behandelingen uw symptomen verergeren.
Het BRAT-dieet is een lijst met licht verteerbare voedingsmiddelen die bedoeld zijn om symptomen van buikgriep, diarree en braken te verlichten. Het lage vet- en eiwitgehalte in deze voedingsmiddelen helpt bij het produceren van stevige ontlasting en voorkomt maagirritatie.
B:Bananen
R:Rijst
A:Appelmoes
T:Toast
Er zijn ook nog twee items in het gerelateerde BRATTY-dieet:
T:(cafeïnevrije) thee
Y:Yoghurt
Ja, er zijn alternatieven voor het BRAT-dieet. Andere maagverzachtende voedingsmiddelen zijn zoute crackers, heldere bouillon, havermout en zuurkool, maar er zijn er nog veel meer. Zorg ervoor dat je een balans tussen eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten toevoegt als je langer dan een paar dagen een neutraal dieet volgt.
Het BRAT-dieet kan de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) verlichten, maar het is alleen bedoeld om voor een korte periode te worden gevolgd vanwege het risico op voedingstekorten. Daarnaast zijn er andere diëten die kunnen helpen bij PDS, zoals het low-FODMAP-dieet, dus het is een goed idee om al uw behandelingsopties eerst met een zorgverlener te bespreken.
Aanhoudende maagpijn moet een onmiddellijk bezoek aan de eerste hulp (ER) rechtvaardigen als:
Heeft het terugduwen van een aambei hulp nodig?
Wat betekent het als je een hoge ALT hebt?
Is keelontsteking besmettelijk? 12 Symptomen en tekenen
Groeiproblemen bij premature baby's geassocieerd met veranderde darmbacteriën
Specifieke koolhydraatdieetvrienden in de spotlight:Amy van RoboRanch
Ascariasisziekte
Microplastic voor het eerst ontdekt in menselijk afval
Uit een analyse van menselijke ontlastingsmonsters van deelnemers in acht landen is gebleken dat elk afzonderlijk getest monster microplastic bevatte en dat er tot negen verschillende soorten plastic
Wat is de levensverwachting van iemand met colitis ulcerosa?
Colitis ulcerosa (UC) is een inflammatoire darmaandoening (IBD) die de binnenwand van de dikke darm aantast ( dikke darm) wat leidt tot erosie en zweren. Het is een levenslange ziekte zonder specifiek
Sage:Common, Garden en Black Sage
Diavoorstelling over vetbestrijdende voedingsmiddelen Voedselfraude Diavoorstelling Afbeeldingen Doe de dieet- en voedingsquiz Wat is salieblad? Hoe werkt het (werkingsmechanisme)? Waar wordt salie