Waarom ben ik zo gasachtig en opgeblazen? Opluchting en oorzaken

Wat is een opgeblazen gevoel? Wat betekent "een opgeblazen gevoel"?

Er zijn veel oorzaken van gasvorming en een opgeblazen gevoel (opgezette buik).

Waarom ben ik zo opgeblazen? Een opgeblazen gevoel in de buik of een "opgeblazen gevoel" is een veel voorkomend en bekend symptoom dat de meeste mensen ooit in hun leven hebben ervaren. Er zijn veel redenen waarom u een opgeblazen gevoel kunt hebben. De meeste oorzaken zijn eenvoudig, onschadelijk en gemakkelijk te behandelen met zelfzorgmiddelen of huismiddeltjes. Zeer zelden wordt een opgeblazen gevoel in de buik veroorzaakt door iets ernstigers, wat leidt tot een snelle verergering van ongemakkelijke symptomen.

De definitie van "opgeblazen" is zwelling of uitzetting en verwijst meestal naar een opgeblazen gevoel in de buik, wat een opgezwollen buik is. Een opgeblazen gevoel kan gepaard gaan met boeren (boeren), gas (winderigheid, scheten laten), buikpijn en een vol gevoel. Mensen noemen een opgeblazen buik soms een "opgeblazen buik" of "opgeblazen buik".

Wat zijn de symptomen en oorzaken van indigestie?

De meesten van ons hebben indigestie en de symptomen ervan ervaren, bijvoorbeeld pijn in de bovenbuik en krampen, een opgeblazen gevoel, boeren, misselijkheid, braken en een vol gevoel na slechts een paar happen te hebben gegeten. Er zijn veelvoorkomende oorzaken van indigestie zoals GERD of zwangerschap. Meer ernstige oorzaken zijn onder meer kanker of een hartaanval.

Klik voor meer oorzaken van indigestie »

Wat zijn 21 veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel in de buik?

Verhoogd darmgas is een van de meest voorkomende redenen waarom u een opgeblazen gevoel zou kunnen hebben. Het voedsel dat je eet en hoe je het eet, zijn de belangrijkste boosdoeners voor meer gasvorming.

Oorzaken van gas zijn onder meer:

1. Het inslikken van lucht door drinken met een rietje of kauwgom.
2. Te snel eten
3. Te veel eten
4. Vet eten
5. Het eten van voedsel dat gas in het darmkanaal veroorzaakt (zoals bonen, groenten en ander vezelrijk voedsel)
6. Lactose-intolerantie
7. Darmstoornissen, bijvoorbeeld IBS (prikkelbare darmsyndroom), IBD (inflammatoire darmziekte, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa) en SIBO (bacteriële overgroei in de dunne darm).
8. Coeliakie (glutenintolerantie)
9. Abdominale verklevingen als gevolg van eerdere operatie(s) in de buik- of bekkenregio, bijvoorbeeld hysterectomie.

Andere veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn:

1. Indigestie
2. Zwangerschap
3. Menstruatie en/of PMS (premenstrueel syndroom)
4. Veel frisdrank of andere koolzuurhoudende dranken drinken
5. Voedselallergieën
6. Constipatie
7. Roken
8. Leverziekte
9. Hiatale hernia
10. Galstenen
11. H. pylori infectie (die kan leiden tot maagzweren)
12. Gastroparese

9 voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken

Vezelrijke voedingsmiddelen kunnen vaak een opgeblazen gevoel en gasvorming veroorzaken, vooral bij mensen die niet gewend zijn om ze regelmatig te eten. Het goede nieuws is dat het regelmatig eten van deze voedingsmiddelen kan resulteren in een betere tolerantie en minder opgeblazen gevoel en gasvorming (en een betere gezondheid).

1. Rauw, kruisbloemige groenten (zoals broccoli, bloemkool, boerenkool, kool, spruitjes, sla, uien)
2. Bepaalde vruchten zoals abrikozen, appels, perziken, peren en pruimen
3. Bonen en linzen
4. Volle granen

Andere voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel en gasvorming kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

1. Vette, vette voedingsmiddelen
2. Kunstmatige zoetstoffen (sorbitol)
3. Koolzuurhoudende dranken
4. Zuivelproducten (melk, kaas, yoghurt, ijs)
5. Zout voedsel (voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte, zoals bewerkte voedingsmiddelen, ingeblikte soepen en diepgevroren voorgerechten)

15 natuurlijke en huismiddeltjes voor een opgeblazen gevoel en gasverlichting

De beste manier om symptomen van een opgeblazen gevoel en gas te verlichten en zelfs te voorkomen, is een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, maar er zijn veel dingen die u kunt doen om een ​​opgeblazen gevoel en gas te voorkomen en te verlichten.

1. Identificeer voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat u een opgeblazen gevoel of winderigheid krijgt, en verwijder ze uit uw dieet. Behalve groenten en fruit zijn veel van deze voedingsmiddelen niet nodig voor een gezond en uitgebalanceerd dieet.
2. Blijf actief en oefen om uw spijsverteringsstelsel op zijn best te laten functioneren.
3. Rook geen sigaretten omdat dit een opgeblazen gevoel en gas kan veroorzaken of verergeren.
4. Eet kleinere porties als je je opgeblazen voelt na te veel eten.
5. Verminder uw inname van vet voedsel, wat kan bijdragen aan een te vol gevoel.
6. Eet langzamer. Het kan tot 20 minuten duren voordat je een vol gevoel hebt nadat je bent begonnen met eten.
7. Om overtollige ingeslikte lucht die gasvorming en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken te verminderen, vermijd koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank, drinken met rietjes en kauwgom.
8. Als u vezelrijk voedsel aan het dieet toevoegt, doe dit dan geleidelijk, zodat het lichaam de tijd krijgt om zich aan te passen.
9. Zoutinname verminderen
10. Rook niet omdat dit een opgeblazen gevoel en gas kan veroorzaken of verergeren.
11. Maak een wandeling na het eten om de spijsvertering te stimuleren.

Je kunt natuurlijke remedies proberen om een ​​opgeblazen gevoel en gas te verlichten.

1. Pepermuntthee
2. Gember
3. Kamillethee
4. Pompoen

Praat met uw arts of andere zorgverlener voordat u natuurlijke of huismiddeltjes gebruikt, omdat deze ongewenste bijwerkingen of interacties kunnen hebben met medicijnen die u momenteel gebruikt.

5 OTC-producten voor verlichting van veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel en gas in de maag

Voor verlichting van meer algemene, minder ernstige oorzaken van een opgeblazen gevoel in de buik of buik, zijn er een aantal OTC-producten (over-the-counter).

1. Simethicone (Gas-X, Phazyme, Mylicon) kan een opgeblazen gevoel en gas veroorzaakt door ingeslikte lucht helpen verminderen.
2. Beano is een vrij verkrijgbaar product dat een enzym bevat dat alfa-D-galactosidase wordt genoemd en dat kan helpen bij het verminderen van gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaakt door het eten van vezelrijk voedsel zoals groenten en bonen.
3. Bismutsubsalicylaat (Pepto Bismol) kan helpen de geur in gas onder controle te houden en maag- en darmsymptomen van ongemak te verminderen.
4. Behandelingen voor constipatie, waaronder senna (Ex-Lax, Senokot), polyethyleenglycol (Miralax) en vezelsupplementen (Metamucil, Benefiber).
5. Probiotica

Wat zijn 10 meer ernstige oorzaken van een opgeblazen gevoel?

1. Darmobstructie is een chirurgische noodsituatie die een opgezette buik, een opgeblazen gevoel en pijn kunnen veroorzaken.
   • Een eerdere operatie of infectie van de darmen die leidt tot verklevingen (littekens) kan leiden tot gedeeltelijke of volledige darmobstructie, wat kan leiden tot ernstige infecties of overlijden.
2. Prikkelbare darm syndroom (PDS)
3. Inflammatoire darmziekte, of IBD (ziekte van Cohn en colitis ulcerosa, of UC)
4. Infecties van het darmkanaal, bijvoorbeeld voedselvergiftiging, gastro-enteritis (buikgriep), colitis, appendicitis, diverticulitis en C. moeilijk infectie)
5. Leverziekte, bijvoorbeeld vochtophoping in de buik (ascites) of massale vergroting van de lever
6. Kanker van buik, spijsverteringskanaal, urogenitale of voortplantingsorganen
7. Zwangerschap of complicaties van zwangerschap, bijvoorbeeld, zoals buitenbaarmoederlijke zwangerschap, eileiderszwangerschap of miskraam
8. Pelvic inflammatory disease (PID)
9. Lactose-intolerantie of andere voedselallergieën
10. Roken kan leiden tot vaatziekten en kanker

Wanneer moet ik een dokter bellen als ik erg opgeblazen ben en buikpijn heb?

Neem contact op met uw arts of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg als u een ernstig of aanhoudend opgeblazen gevoel en gas heeft dat gepaard gaat met een van deze symptomen.

• Constante pijn gedurende meer dan een paar dagen
• Koorts
• Overgeven
• Ernstige buikpijn
• Bloedige diarree
• Niet kunnen eten of drinken
• Je zwak voelen of flauwvallen
• Pijn op de borst
• Hartkloppingen
• Kortademigheid
• Als u zwanger bent of denkt zwanger te zijn en pijn heeft
• Vaginale bloeding tussen menstruaties

• Hernia (abdominale hernia) 9 soorten, symptomen, oorzaken en chirurgie
• Coxsackievirus