Hoe stop je maagkrampen?

Hoe stop je maagkrampen?

De meeste maagkrampen zijn mild en verdwijnen vanzelf met behulp van zelfzorgmaatregelen.

Probeer deze stappen voor thuiszorg te volgen om maagkrampen te verlichten

• Zorg voor voldoende rust.
• Drink veel water of andere heldere vloeistoffen.
• Vermijd de eerste paar uur vast voedsel.
• Als krampen gepaard zijn gegaan met braken, wacht dan zes uur en eet dan kleine hoeveelheden voedsel, zoals crackers, rijst of appelmoes.
• Vermijd melk, kaas, yoghurt en andere zuivelproducten.
• Vermijd voedsel en dranken zoals
  • Citrusvruchten
  • Vetrijk voedsel
  • Gefrituurd of vettig voedsel
  • Tomatenproducten
  • Cafeïne
  • Alcohol
  • Koolzuurhoudende dranken
• Antacida kunnen nuttig zijn bij brandend maagzuur of indigestie die gepaard kunnen gaan met krampen.
• Gebruik geen medicijnen zonder toestemming van een arts.

Deze stappen kunnen ook maagkrampen voorkomen

• Eet een vezelrijk en uitgebalanceerd dieet.
• Beperk voedsel dat gas produceert.
• Train regelmatig.
• Eet vaker kleine maaltijden.
• Drink elke dag veel water.
• Was je handen voordat je gaat eten of eten klaarmaakt.
• Vermijd te veel eten en eet niet vlak voor het slapengaan.
• Eet veel fruit en groenten.
• Vermijd verlopen voedsel of verkeerd bewaard voedsel.
• Vermijd voedsel dat allergieën kan veroorzaken.
• Verminder stress en angst om krampen te voorkomen.

Wat zijn maagkrampen?

Maagkrampen zijn cyclische aanscherping van de spieren van de darm die pijn veroorzaken. Het is een niet-specifiek symptoom dat verwijst naar de pijn die overal in de buikstreek aanwezig is. Organen in de buik omvatten de maag, dunne darm, dikke darm, lever, galblaas en pancreas, en elke aandoening in deze organen kan pijn veroorzaken. De meeste maagkrampen zijn niet ernstig en genezen met huismiddeltjes. Krampen die lang aanhouden, hebben echter een consult met een arts nodig.

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van maagkrampen?

Enkele van de meest voorkomende oorzaken van maagkrampen zijn

• Voedselvergiftiging: Het eten van voedsel dat besmet is met micro-organismen veroorzaakt voedselvergiftiging. Het leidt tot maagkrampen, misselijkheid, braken, diarree en koorts.
• Virale gastro-enteritis: Patiënten met virale gastro-enteritis ervaren vaak krampen gevolgd door misselijkheid, braken en diarree. Andere symptomen zijn onder meer
  • Spierpijn
  • Hoofdpijn
  • Lage koorts
• Het is besmettelijk en verspreidt zich gemakkelijk naar een andere persoon.
• Voedselallergieën: Allergieën voor bepaalde voedingsmiddelen kunnen maagkrampen veroorzaken. De meest voorkomende voedingsmiddelen die verband houden met allergieën zijn onder meer
  • Schelpdieren
  • Noten
  • Vis
  • Eieren
  • Melk
  • Pinda's
• Voedselintolerantie: Voedingsmiddelen die het spijsverteringsstelsel kunnen irriteren of die moeilijk af te breken zijn, kunnen leiden tot voedselintolerantie. Lactose-intolerantie of zuivelintolerantie en glutenintolerantie zijn de meest voorkomende voedselintoleranties. Het consumeren van grote hoeveelheden voedsel dat verband houdt met intolerantie kan problemen veroorzaken.

Andere oorzaken van maagkrampen zijn onder meer

• Gas
• Indigestie
• Inflammatoire darmaandoening
• Darmobstructie
• Zwangerschapsgerelateerde complicaties
• Tumoren
• Virale infectie
• Vergiftigingen
• Ischemische colitis (ontsteking van de binnenkant van de dikke darm)

Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional?

Neem contact op met een arts als u dat heeft

• Problemen met ontlasting
• Bloed in het braaksel
• Pijn op de borst, nek of schouder
• Plotselinge, scherpe buikpijn
• Moeilijkheden met ademhalen
• Buikgevoeligheid
• Pijn bij het plassen
• Koorts

• Vroege tekenen en symptomen van Hantavirus Pulmonary Syndrome (HPS)
• Abdominale verklevingen (littekenweefsel in de buik)