Studie vindt eenvoudige oplossing voor veelvoorkomende darmproblemen

De meeste mensen praten niet graag over het verbeteren van de stoelgang, maar onderzoekers van het Wexner Medical Center van de Ohio State University ontdekten dat de oplossing voor veelvoorkomende darmproblemen zo simpel kan zijn als het stimuleren van je voeten op een kruk.

"Deze toiletkrukjes werden populair door dingen als virale video's en sociale media, maar er was echt geen medisch bewijs om aan te tonen of ze al dan niet effectief zijn", zei Dr. Peter Stanich, assistent-professor gastro-enterologie, hepatologie en voeding aan het Wexner Medical Center en College of Medicine van de Ohio State University. "Deze studie toont aan dat deze eenvoudige apparaten symptomen zoals constipatie, een opgeblazen gevoel en onvolledige leegte en kan mensen helpen een comfortabelere en effectievere stoelgang te hebben."

De studie, die is gepubliceerd in de Tijdschrift voor klinische gastro-enterologie , werd voltooid met gezonde vrijwilligers als deelnemers. Ondanks dit, 44 procent van de deelnemers meldde meer inspanning en bijna een derde zei dat ze moeite hadden om hun darmen volledig te legen.

Aan het einde van de vier weken durende studie, 71 procent van de deelnemers ervoer snellere stoelgang, en 90 procent meldde minder inspanning. "Belangrijk, aan het einde van de studie, tweederde van de deelnemers zei dat ze een toiletkruk zouden blijven gebruiken, " zei Stanich, die co-auteur was van de studie.

De sleutel tot hun effectiviteit is lichaamspositionering. Het lichaam is ontworpen om in een gehurkte positie te zijn, maar zittend op een toilet creëert een bocht in het rectum die het moeilijker maakt om volledige stoelgang te hebben.

"Darmbewegingen zijn moeilijk om over te praten en niet veel mensen willen hun constipatie ter sprake brengen, " zei Rachel Herder, een fysiotherapeut in het Ohio State Wexner Medical Center die gespecialiseerd is in de behandeling van bekkenbodemaandoeningen. "Maar als er zoiets eenvoudigs is als het veranderen van de positie door een kruk toe te voegen, dan is dat een gemakkelijke oplossing die iedereen kan toevoegen."

Een op de zes Amerikanen ervaart constipatie. Een gemakkelijkere tijd in de badkamer kan problemen zoals een opgeblazen gevoel, constipatie en aambeien. Als badkamerproblemen onopgelost blijven, kan dit leiden tot ongemak en ernstigere gezondheidsproblemen, zoals schade aan de bekkenbodem en hernia's.

"Ik zou iedereen met darmproblemen aanmoedigen, constipatie of diarree om er zeker van te zijn dat ze dit met hun arts bespreken. Niet alleen kan uw arts u waarschijnlijk helpen om u beter te voelen, maar het kan op den duur een ernstigere ziekte veroorzaken, ' zei Stanich.

• Specifiek respiratoir microbioom kan verband houden met griepgevoeligheid,
• Nieuwe techniek detecteert nieuwe stammen van microben in menselijke fecale microbiota na obesitaschirurgie