Mede-oprichter van SCD Lifestyle Steve Wright is eindelijk ingestort en begon zijn pad naar darmgenezing. Na vele jaren van niet-gediagnosticeerde spijsverteringsoorlog in zijn lichaam, zullen deze reeks wekelijkse berichten je door zijn ervaringen, gedachten en worstelingen met het SCD-dieet leiden. Kom terug en volg zijn voortgang:
Week 10 Samenvatting:
Verhuizen naar een nieuwe stad en naar een nieuw appartement is altijd een beetje een avontuur. Ik ben de afgelopen 5 jaar vaker verhuisd dan wie dan ook en ik heb nog steeds geen betere manier gevonden om het te doen, behalve met vallen en opstaan. Dus mijn laatste week was op zijn zachtst gezegd vooral gek. Ik had een stapel gekookt SCD legaal voedsel op voorraad voor het geval ik mijn nieuwe keuken zou afbranden (elk fornuis is anders, ik zweer het). Ik bleef de hele week voornamelijk bij de basis, van squash, kip en vis, omdat ik wilde helpen mijn systeem te resetten na de onrust van de afgelopen paar weken. Veel mensen zullen direct terugkeren naar het introductiedieet als ze het gevoel hebben dat ze een grote struikelblok hebben gehad, maar ik had op dit moment niet de middelen.
Ik ben blij te kunnen zeggen dat het nieuwe fornuis prima kookt en dat ik bijna elke supermarkt en boerenmarkt heb bezocht die op rijafstand van mijn nieuwe plek ligt. Ik moedig mensen met het SCD-dieet ten zeerste aan om precies dat te doen:rondrijden en een behoorlijke hoeveelheid tijd besteden aan het in gedachten inventariseren van alles wat een kruidenierswinkel/gezondheidswinkel te bieden heeft. Het zal u in de toekomst tijd besparen wanneer u nieuwe voedingsmiddelen aan uw dieet wilt toevoegen en u ook in staat stellen een fatsoenlijke prijsvergelijking te maken.
Mentale en lichamelijke veranderingen:
Deze laatste week was echt geweldig voor mij. Ik kon SCD legaal eten en begon terug te keren naar waar ik 3 weken geleden was. Ik ben er nog steeds niet helemaal, maar ik zag wel een terugkeer van dagelijkse kombewegingen in het 2 tot 3 bereik in kwaliteit. Ik had de hele week heel weinig gas en bijna geen opgeblazen gevoel. Ik ervoer wat dagelijkse maagongemakken waarbij mijn maag rare geluiden maakte nadat ik had gegeten, maar geen bijbehorende pijn. Mentaal merkte ik een dramatisch verschil in de hoeveelheid constante energie die ik had. Ik voel echt de effecten die niet-legale SCD-voedingsmiddelen op mijn lichaam hebben. Zelfs als ik niet zoveel verschil in mijn lichaam zou zien, zou ik me aan dit dieet houden zolang ik de mentale voordelen van helderheid en aanhoudende energie heb.
Fitnessdoelen:
Ik heb nog steeds geen lidmaatschap van een sportschool, maar ik heb de sportscholen in de omgeving geëvalueerd en ben van plan deze week weer te gaan sporten. Het lijkt erop dat het een paar weken kan duren voordat ik naar een SCD-vriendelijke arts of een nieuwe chiropractor kan gaan, wat een beetje lastig is, maar ik laat me er niet door tegenhouden .
Dieetdetails:
Veel mensen zullen terugkeren naar het dieet om opnieuw te beginnen na een reeks weken zoals ik heb meegemaakt, maar ik had niet de mogelijkheid om dat te doen met mijn beperkte kookmogelijkheden. In plaats daarvan at ik de hele week een bijna fruitvrij dieet met vlees en pompoen met wat sperziebonen. Ik ging ook elke dag terug naar het eten van legale SCD-yoghurt. De komende weken zal ik waarschijnlijk gefocust blijven op beproefd voedsel waarvan ik weet dat ik het kan verdragen, alleen om mijn systeem te helpen resetten.
In het licht van meer onderzoek dat we hier bij SCD Lifestyle hebben gedaan, ben ik er meer dan ooit van overtuigd dat ik wat darmpermeabiliteitsproblemen ervaar in combinatie met SIBO (overgroei van dunne darmbacteriën). Ik kan op geen enkele manier bewijzen dat ik Candida-overgroei ervaar, maar het is dat of een soort onbalans van schimmelbacteriën in mijn dunne darm. Op basis van het nieuwe onderzoek en mijn symptomen ga ik mijn inname van fruit en honing in de toekomst echt beperken. Omdat ik niet snel naar een dokter ga, heb ik ook besloten om wat kruidenproducten te bestellen om te proberen eventuele problemen met bacteriën/schimmel/gist te doden. Ik zal de komende week ook wat spijsverteringsenzymen bestellen om eventuele problemen met de doorlaatbaarheid van de darmen aan te pakken.
Ik ben van plan om de start van alle nieuwe supplementen te spreiden om te proberen hun individuele effectiviteit en hun gecombineerde krachten te meten. Ik zal volgende week alles opsplitsen nadat ik mijn zending of producten heb ontvangen. Tot die tijd ga ik over van suppletie met 3 miljard Lactobacillus Acidophilus 3x per dag naar 10 miljard pillen 3x per dag. Dit samen met een constante toevoer van yoghurt zou mijn systeem volledig moeten volpompen met goede bacteriën totdat ik alle resterende slechte bacteriën of schimmels kan elimineren. Ten slotte is het 6 weken geleden dat ik Betaine HCL begon te gebruiken voor mijn lage maagzuur, ik begin een aantal systemen van hoger maagzuur te ervaren die nog niet eerder zijn voorgekomen, dus ik zal waarschijnlijk beginnen met het afbouwen van mijn dosering.
Eén-lijnsgedachten over het SCD-dieet:
Verwijs je na een tegenslag meestal terug naar het introdieet of stel je het gewoon wat af? Deel uw mening...
Bay Area Endoscopie:hulp bij detectie, preventie en diagnose
Een bovenste endoscopie is een uitstekend hulpmiddel dat specialisten gebruiken om een breed scala aan huidige en potentiële gezondheidsproblemen in het bovenste maagdarmkanaal van een persoon te be
Kun je leven met stadium I-nierziekte?
Omdat u verdere nierschade kunt stoppen met dieetaanpassing en ondersteunende behandeling, kunnen patiënten na hun stadium I CKD-diagnose. Er is geen remedie voor chronische nierziekte (CKD), en in
Psychotherapie voor het prikkelbaredarmsyndroom (PDS)
Is u ooit verteld dat IBS-symptomen allemaal in uw hoofd zitten? Heb je het gevoel dat je de symptomen niet onder controle hebt? Zijn uw symptomen verontrustend en onvoorspelbaar? IBS-symptomen kunne
